Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2009
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 120kg
Ja hoor, ik moet mijn bek houden terwijl jij de boel bij elkaar lult. Is goed kerel
Bevestigt voor mij wel weer hoe jullie zijn.
Eerste foto's na 3 maanden HARDCORE bulken
- Topic starter Azad187
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 90
- Weergaven 7.145
- Volgers 16
Ja hoor, ik moet mijn bek houden terwijl jij de boel bij elkaar lult. Is goed kerel
Bevestigt voor mij wel weer hoe jullie zijn.Ja hoor, ik moet mijn bek houden terwijl jij de boel bij elkaar lult. Is goed kerel
Goed voor jouw.
Baaaaaas
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 aug 2009
- Berichten
- 77
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
1. Je hebt er langer over gedaan dan 3 maanden.
2. Je hebt aas gebruikt.
3. Je moet zó goed eetschema hebben + genen dat het wel lukt.
Dus post dat eetschema nou eens anders geloof ik en ook andere er geen zak van dat dit binnen zo korte tijd is gebeurd.
En trouwens, die 18 kilo zie ik op de foto's ook niet vanaf hoor? Hooguit 8-10 kilo.
2. Je hebt aas gebruikt.
3. Je moet zó goed eetschema hebben + genen dat het wel lukt.
Dus post dat eetschema nou eens anders geloof ik en ook andere er geen zak van dat dit binnen zo korte tijd is gebeurd.
En trouwens, die 18 kilo zie ik op de foto's ook niet vanaf hoor? Hooguit 8-10 kilo.
1. Ik ben midden september begonnen met Fitnessen.
2. Ik heb geen aas gebruikt.
3. Ik heb een goed voedingsschema en waarschijnlijk ook de genen (dus de aanleg) dat het wel is gelukt.
En nee sorry ik post mijn persoonlijke voedingsschema niet en dat jij en enkel anderen hier niet in geloofd is niet mijn probleem. En trouwens heb ik nergens beweerd dat ik 18 kilo puur aan spiermassa ben aangekomen. 18 Kilo (Spier + Vocht + Vet).
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
1. Ik ben midden september begonnen met Fitnessen.
2. Ik heb geen aas gebruikt.
3. Ik heb een goed voedingsschema en waarschijnlijk ook de genen (dus de aanleg) dat het wel is gelukt.
En nee sorry ik post mijn persoonlijke voedingsschema niet en dat jij en enkel anderen hier niet in geloofd is niet mijn probleem. En trouwens heb ik nergens beweerd dat ik 18 kilo puur aan spiermassa ben aangekomen. 18 Kilo (Spier + Vocht + Vet).
Ik zeg toch ook nergens dat het 18 kilo spieren zijn? Ik zei gewoon 18 kilo.
Mag ik wel weten waarom je hem niet post? Is wel interessant om zo'n goed schema te zien, of mag ik dat ook al niet vragen.
Maar natuurlijk mag je dat vragen alleen jammer genoeg wil ik er niet op ingaan.
Moet jij zonodig om lachen he, little infant.
Toch enkel mijn ego te strelen?
Dat maak jij dervan beste, ik heb namelijk wel het intentie om andere mensen te helpen. Wat doe ik anders op zo een forum? Helpen doe je namelijk niet met alleen het posten van een eigen voedingsschema. Deze topic openen zal ook wel leerzaam en inhoudelijk hulpbaar zijn vanwege de motivatie en passie die erin is te vinden die dus voor andere beginnende bbers als zeer goed voorbeeld kan dienen. Dit betekent dus ook dat het dus WEL mogelijk is om een goede BULK progressie neer te zetten in 2,5 maanden met een sterke voedingsschema en krachtige training en ritme in je rust. Een voedingsschema is trouwens gebaseerd op een lichaam waar verschillende factoren bij komt kijken. Ik zou het juist geweldig vinden om ook als beginner andere collega's te helpen maar nogmaals die hulp hangt niet alleen af van mijn voedingsschema.
gmt
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 okt 2009
- Berichten
- 1.205
- Waardering
- 63
Oké kun je me dan wel vertellen op hoeveel kcal per dag je gebulkt hebt, en was het voedsel clean of pakte je ook veel 'dirty bulk' voedsel?
- Lid sinds
- 27 nov 2004
- Berichten
- 4.249
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
testoman21
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 873
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m90
- Vetpercentage
- 14%
1. Ik ben midden september begonnen met Fitnessen.
2. Ik heb geen aas gebruikt.
3. Ik heb een goed voedingsschema en waarschijnlijk ook de genen (dus de aanleg) dat het wel is gelukt.
En nee sorry ik post mijn persoonlijke voedingsschema niet en dat jij en enkel anderen hier niet in geloofd is niet mijn probleem. En trouwens heb ik nergens beweerd dat ik 18 kilo puur aan spiermassa ben aangekomen. 18 Kilo (Spier + Vocht + Vet).
nou iedereen hier die dit behaald zou zijn voedingsschema willen posten hoor . vind het raar dat jij dat niet wilt . wat is daar de rede voor?? volgens mij is dit allemaal lulkoek . dit in 3 maanden zonder aas.
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Aangezien jij ''WEL'' in hoofdletters hebt, neem ik aan dat het volgens jou normaal gesproken NIET lukt om een goede bulk te doen. Laat ons dan eens zien hoe het wel moet door jouw voedingsschema te plaatsen? Je hebt er toch namelijk zóveel verstand van.
stillbuilding
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 nov 2005
- Berichten
- 420
- Waardering
- 1
Jammer man, k snap niet waarom je jou voedingsschemaniet wil posten. 18 kilo is een mega prestatie en als je uitleg en zo geeft bij je voeding zou het waardevolle info zijn!
echter kan ik uit het voorgaande opmaken dat dit niet gaat gebeuren. En sorry, dan ben je toch echt een ego.
eerlijk gezegd geloof ik nu al helemaal niks meer van wat jij hier heb neergezet (3maanden/GEEN aas/18 kilo)! hahahaha
veel sccs nog kerel! ur tha man hahahaha (dit wou je toch horen?!?!)
echter kan ik uit het voorgaande opmaken dat dit niet gaat gebeuren. En sorry, dan ben je toch echt een ego.
eerlijk gezegd geloof ik nu al helemaal niks meer van wat jij hier heb neergezet (3maanden/GEEN aas/18 kilo)! hahahaha
veel sccs nog kerel! ur tha man hahahaha (dit wou je toch horen?!?!)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Of beter gezegt, hij heeft geen fatsoenlijk voedingsschemaen het is geen 18 kilo
stillbuilding
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 nov 2005
- Berichten
- 420
- Waardering
- 1
