Fitness Seller

Gotta gain it all! Ash's log.

Niets mis met je arm hoor
 
Ik ga je volgen man! Succes!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #504
Ik ga je volgen man! Succes!

thx bro! I will not dissapoint

ik overdreef niet het ene uiterste om het andere te benadrukken, gewoon prima arm hoor.

Ow oke dacht al Koen! Want jij hebt wel goeie armen :(

Thx <3


Dankje man, lovely belg






Heb mijn begin post ge-update met wat info, zal ff pics erin zetten zo.
 
Prima bezig Koen! :thumbs:
Moet benadrukken dat je beschikt over goed fysiek man!
Je V-taper is sowieso goed en ook goede chest shape!

Als je gemotiveerd blijft en lekker doorgaat ga je, je doelen sowieso behalen :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #506
Prima bezig Koen! :thumbs:
Moet benadrukken dat je beschikt over goed fysiek man!
Je V-taper is sowieso goed en ook goede chest shape!

Als je gemotiveerd blijft en lekker doorgaat ga je, je doelen sowieso behalen :D


Bedankt man!

Zie het zelf niet ofc, voor onszelf zijn we forever ecto.

Bedankt voor je complimenten, nu herstellen jij met die pols!!

Over mijn motivatie valt niks te zeggen, ik ga door totdat ik naturel de limit leg.
 
Sexy arm, ziet er beter uit dan die van mij. :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #510
Ik ben zelf ook 15% haha en born ecto's hebben nooit grotere armen dan born endo's :mad: dus stahp Johan :P
 
Ik ben inmiddels volgens meting alweer 22%.. Dus zal ongetwijfeld een grotere vette arm hebben, maar het mist teveel definitie. :P
 
That dere fap arm !
 
Wat een guns, kan COD nog wat van leren!
 
Geweldige foto. Goede massa. Lekker vol. Solide. Strak. Hou ons op de hoogte met je voortdurende progressie bij elke nieuwe progressiepic of video clips. Laat zien wat je hebt man. Wil zien hoe freakin' enorm, massieve, dik en strak je kunt worden. Bedankt voor de motivatie.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #515
I know man, 2 uur fapppen is the key all about volume

Wat een guns, kan COD nog wat van leren!
COD? Thx!


Geweldige foto. Goede massa. Lekker vol. Solide. Strak. Hou ons op de hoogte met je voortdurende progressie bij elke nieuwe progressiepic of video clips. Laat zien wat je hebt man. Wil zien hoe freakin' enorm, massieve, dik en strak je kunt worden. Bedankt voor de motivatie.


Wat is dit nou weer Tatt, sarcasme in fantasy level?
 
ga je nog een keer trainen ofwa
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #519
Sure thing.





h**ren training, had van te voren al geen zin en focus lag ergens anders:




Front Squat:


3x5x52,5kg PR




Bench Press:

4x67,5kg
faal

krijg de t*fus

k*t bep

k*t
kudt

:SS


Kreeg de opmerking van Krimlo al dat ik mijn polsen niet goed had en vandaag weer. Maar zodra ik de polsen op de juiste plek zet krijg ik last van m'n schouder somehow.

Voor nu switch ik naar DB BP 3x5 om daar ff kracht te bouwen. DB's gaan maar tot 30kg hier maar daar ben ik wel ff zoet mee. Kan ik dat kracht gainen hoop ik.
Verder zal ik de techniek wat beter onder de knie moeten krijgen.. BP is echt niet voor mij weggelegd.




Pendlay Row:

3x5x65kg PR




Low to High Cable Crossover:

8x18kg
4x18kg
4x18kg
4x18kg

Myo omdat het kan
 
Slechte training en toch 2 PR's?
 
Terug
Naar boven