Grosje werkt cutten als je 54 bent

[grosje]

Kan wel, denk ik. Maar ik heb nog niet veel motivatie, zit nog een beetje met de teleurstelling te worstelen

Klik om te verkleinen...

Ja snap ik.
Sterkte met het verwerken maar komt vast goed. Ik heb ook mijn pieken en dalen maar kom altijd weer terug bij de ijzers

 

[neet61]

Ja snap ik.
Sterkte met het verwerken maar komt vast goed. Ik heb ook mijn pieken en dalen maar kom altijd weer terug bij de ijzers

Klik om te verkleinen...

Dankje. Ja, weet ik, maar ik moet mezelf even schop voor de kont geven

 

[Ano_87987]

Reneetje en Grosje kom op mannen. Blessures zijn het einde niet. Fucking vervelend maar keep the focus on the iron.
Fit life is a fit mind, a fit mind keeps you young.

 

[grosje]

Dankje. Ja, weet ik, maar ik moet mezelf even schop voor de kont geven

Klik om te verkleinen...

Schoppen met die blessure zal niet makkelijk zijn. Gewoon bovenlichaam pakken..heb ik ook gedaan toen het in mijn rug schoot alleen oefeningen die ik pijnloos kon doen en dat waren er meer dan ik dacht

 

[grosje]

Reneetje en Grosje kom op mannen. Blessures zijn het einde niet. Fucking vervelend maar keep the focus on the iron.
Fit life is a fit mind, a fit mind keeps you young.

Klik om te verkleinen...

Tja probeer ik wel maar lichaam protesteerd soms toch nog

 

[neet61]

Reneetje en Grosje kom op mannen. Blessures zijn het einde niet. Fucking vervelend maar keep the focus on the iron.
Fit life is a fit mind, a fit mind keeps you young.

Klik om te verkleinen...

Yes sir!

 

[grosje]

Gisteren weer lekker full body getraind.
Uurtje met alleen machines trainen is ook fijn, snel door de oefeningen heen
Onderrug gaat goed. Rechterkant spieren van kuit naar onderrug staat wel wat strak maar dat komt wel weer goed.
We blijven door gaan

 

[neet61]

Goed bezig geweest weer!

 

[grosje]

Goed bezig geweest weer!

Klik om te verkleinen...

Ja het is hobbybuilden

 

[grosje]

Vrijdag niet getraind. Had een etentje
Vanochtend uit bed nuchter gewogen was ik 72.2 kg. 18% Buik minder bol en dat wil ik. Ga me nu alleen weer zorgen maken om de spiermassa. Haha altijd wat te zeuren

 

[grosje]

Vandaag FB gedaan
Squat 12x60 2x8x80
BOR 3x 12x60
Bench 10x60 10x60 6x70
Standing mil press 3x10x30
Incline dumbbell curl 8x14 9x14 12x12
Cable triceps pushdown 15x32 12x36 12x41
Woodchops 3x12x27.5

Onderrug voelt wel iets ....maar het ging goed.

 

[neet61]

mooi setje zo bij elkaar

 

[grosje]

mooi setje zo bij elkaar

Klik om te verkleinen...

Hmm nou ben wel zwakker geworden. Maar goed ik ben bezig en daar gaat het om

 

[marina1975]

Gewichten zeggen lang niet alles! Als je maar geeft wat je kan op zo een moment!

 

[Ano_87987]

Hmm nou ben wel zwakker geworden. Maar goed ik ben bezig en daar gaat het om

Klik om te verkleinen...

Wat heb je nou als citaat in je handtekening staan.

 

[grosje]

Op dit moment ca 72 kg en 18% vet
In spiegel lijkt het ok maar bij deze foto van vanochtend heb ik weer het gevoel dat ik moet vreten. Wat vinden jullie

 

[Bosco55555]

Keurige shape niks mis mee....complimenten

 

[Ano_071120]

ja nette shape hoor,
maar dat is wel minder dan 18 procent toch zeker?

 

[IronWarfare]

Succes met de onderrug. Goed fysiek, lijkt ook ruim onder de 18% te zitten

 

[marina1975]

Nice Grosje! Niets mis mee en zeker geen 18%!