- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dondert niet.... maar het resultaat is echt heel netjes! Applaus!
Grosje werkt cutten als je 54 bent
- Topic starter grosje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.695
- Weergaven 111.158
- Volgers 33
-
- Tags
- training
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Wat heb jij een tijd lopen b**chen op jezelf Grosje.
Ook in je "vette" look heb je nog steeds een gym-style look van een 30 jarige.
Je bent gewoon super zoals je erbij staat. En als je nog strenger bent voor jezelf is het resultaat dat je diepere lijnen zichtbaar worden.
Maar dat kost tijd en doorzettingsvermogen die je voor je einddoel niet hoeft te hebben.
Ik maak een diepe buiging.
Ik kijk regelmatig naar foto's en filmpjes van wedstrijden uit het buitenland en daar staan ze minder scherp dan jij nu staat.
Ook in je "vette" look heb je nog steeds een gym-style look van een 30 jarige.
Je bent gewoon super zoals je erbij staat. En als je nog strenger bent voor jezelf is het resultaat dat je diepere lijnen zichtbaar worden.
Maar dat kost tijd en doorzettingsvermogen die je voor je einddoel niet hoeft te hebben.
Ik maak een diepe buiging.
Ik kijk regelmatig naar foto's en filmpjes van wedstrijden uit het buitenland en daar staan ze minder scherp dan jij nu staat.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Dank je RonWat heb jij een tijd lopen b**chen op jezelf Grosje.
Ook in je "vette" look heb je nog steeds een gym-style look van een 30 jarige.
Je bent gewoon super zoals je erbij staat. En als je nog strenger bent voor jezelf is het resultaat dat je diepere lijnen zichtbaar worden.
Maar dat kost tijd en doorzettingsvermogen die je voor je einddoel niet hoeft te hebben.
Ik maak een diepe buiging.
Ik kijk regelmatig naar foto's en filmpjes van wedstrijden uit het buitenland en daar staan ze minder scherp dan jij nu staat.
Ga stoppen met b**chen haha
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Ik snap je wel hoor Grosje dus laat mij maar lullen.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Nog steeds bezig met trainen..maar voeding iets meer cal. Eet in de avond gewoon met de pot mee.....verder probeer ik de andere maaltijden clean te eten. Dus nog wel volgens schema.
Nog 1,5 week en dan begint mijn 1,5 week lange vakantie in Griekenland. Daarna ga ik eerst weer volgens een ander schema trainen...weet nog niet hoe of wat
Voor de toekomst wil ik toch iets meer droge massa er bij...liefst ook wat rondere schouders....genoeg plannen dus
Nog 1,5 week en dan begint mijn 1,5 week lange vakantie in Griekenland. Daarna ga ik eerst weer volgens een ander schema trainen...weet nog niet hoe of wat
Voor de toekomst wil ik toch iets meer droge massa er bij...liefst ook wat rondere schouders....genoeg plannen dus
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Misschien komen we elkaar nog tegen...Nog steeds bezig met trainen..maar voeding iets meer cal. Eet in de avond gewoon met de pot mee.....verder probeer ik de andere maaltijden clean te eten. Dus nog wel volgens schema.
Nog 1,5 week en dan begint mijn 1,5 week lange vakantie in Griekenland. Daarna ga ik eerst weer volgens een ander schema trainen...weet nog niet hoe of wat
Voor de toekomst wil ik toch iets meer droge massa er bij...liefst ook wat rondere schouders....genoeg plannen dus
ik ga laatste 2 wk van mei ook naar Griekenland, Thessaloniki en omstreken, wel meer naar het binnenland dan de kust trouwens....
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Ik ga voor het 3e jaar naar ZakynthosMisschien komen we elkaar nog tegen...
ik ga laatste 2 wk van mei ook naar Griekenland, Thessaloniki en omstreken, wel meer naar het binnenland dan de kust trouwens....
Mooi rustig eiland
Helaas weinig historische gebouwen...ingestort na een grote aardbeving. Maar we zitten wel dicht bij elkaar...geniet er van
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Sooh Grosje, is je avatar up to date ?
Ziet er strak uit man ! Respect !
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Ja vorige week genomen
Dank je...na 3,5 maand cutten is dit het resultaat. Ben nu al bang dat ik over een paar maanden weer terug naar af ben.
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Ja vorige week genomen
Dank je...na 3,5 maand cutten is dit het resultaat. Ben nu al bang dat ik over een paar maanden weer terug naar af ben.
Hoeveel % denk je dat je verloren bent ?
Nah, terug bij af, je hebt genoeg wilskracht dus dat zal dan allicht ook wel weer goed komen.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Nog 6 dagen voor de vakantie
Maandag borst/rug en vandaag benen getraind, weinig energie op beide dagen
Ook het gevoel dat ik iets minder kracht had.
Denk dat het van het iets anders eten komt...zo zie je maar hoe belangrijk voeding is.
Ik eet in de avond met de pot mee en heb de afgelopen 5 dagen ook in de middag redelijk normaal gegeten.
Blijkbaar toch andere calorien, je zou zeggen meer kh maar toch minder energie tijdens trainen.
Maar goed ik ga toch bijna op vakantie en daarna ga ik eens goed kijken na een opbouwend voedingschema
Maandag borst/rug en vandaag benen getraind, weinig energie op beide dagen
Ook het gevoel dat ik iets minder kracht had.
Denk dat het van het iets anders eten komt...zo zie je maar hoe belangrijk voeding is.
Ik eet in de avond met de pot mee en heb de afgelopen 5 dagen ook in de middag redelijk normaal gegeten.
Blijkbaar toch andere calorien, je zou zeggen meer kh maar toch minder energie tijdens trainen.
Maar goed ik ga toch bijna op vakantie en daarna ga ik eens goed kijken na een opbouwend voedingschema
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Inmiddels een week terug van vakantie en ca 2 kg zwaarder. Heb deze week 2x getraind en ben weer aan het denken aan een nieuw schema waarbij ik toch weer wil proberen droge spiermassa te winnen
Hmm ja en vet..
Ga even terug zoeken in mijn log naar een schema die ik eerder gedaan heb of anders weer 5x5 en 4x12 combi.....
Eerst de komende 3 weken door komen op werk omdat mijn collega nu vrij is..
Hmm ja en vet..
Ga even terug zoeken in mijn log naar een schema die ik eerder gedaan heb of anders weer 5x5 en 4x12 combi.....
Eerst de komende 3 weken door komen op werk omdat mijn collega nu vrij is..
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
