- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Grosje werkt cutten als je 54 bent
- Topic starter grosje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.695
- Weergaven 111.158
- Volgers 33
-
- Tags
- training
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Nou ging erg snel toch..veel gegeten en ook de wijn en mixjes niet latenWelcome back!
Als je straks weer in je actieve ritme zit gaat het allemaal weer beter
Je bent heel braaf geweest met 2kg
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Ja was lekker daar...goed weer en mooi landschapGoed bezig nog! Net fysiek ook.
Mooie foto's zag ik voorbij komen van griekenland
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Eigenlijk wel goed de hele tijd. Wel wolken maar daar kon de zon wel door of langs schijnen. Ca 24 graden en dat is in de zon in de auto ook beter als 30 graden
Alleen maar bij zwembad liggen is ook zo zonde..er is genoeg moois te zien
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
O da's waar Wij hebben ook zat gedaan. Zelfs de dagen dat het de hele dag zou regenen viel dit wel mee. En hebben we bv. met museum gekombineerd, en kloosters (Meteora). Als de zon doorkomt in Griekenland dan dampt het ook snel weer droog
Alleen de zee viel nog tegen, we hadden 1x een camping aan strand en het werd toen niet warmer dan 19-20 C overdag. Dus maar 1x gezwommen in zee, leek Nederland wel: opwarmen met warme douche daarna
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Ja de zee was best nog fris. 3x gesnorkeld was wel ff koud bij het in het water gaan en dan ging het daarna wel.O da's waar Wij hebben ook zat gedaan. Zelfs de dagen dat het de hele dag zou regenen viel dit wel mee. En hebben we bv. met museum gekombineerd, en kloosters (Meteora). Als de zon doorkomt in Griekenland dan dampt het ook snel weer droog
Weet alleen dat de eerste dag zwaar bewolkt was en daarvoor had het wel geregend.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Ja ben er nog niet uit
Of nog wat cutten om die 2 kg weer kwijt te raken en daarna weer iets bulken..... Of nu bulken...of gewoon even pas op de plaats....moeilijk ik ben er nog niet uit. Krijg wel de komende 3 weken geen goed trainingsritme ivm door drukte op het werk.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Het voordeel van een voorafgaande cut is natuurlijk dat je metabolisme sky-high is
Deze 2 wkn (al dan niet) met cheat meals hebben je lichaam toch goed gedaan
Wellicht wat meer vocht vast gehouden daardoor
Maar toch een mooi resultaat met je voeding en trainingsprogramma's
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dan zouu ik zeggen: lekker pas op de plaats traininkjes. Beetje armen, benen, compounds. Alles ontspannen een work-out geven als je een goed moment hebt.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Ik kreeg van @Bosco55555 de tip om me eens in @grosje zijn log te verdiepen.
Zeer interessante en leerzame conversaties moet ik zeggen.
Waarom maak je die opmerking over het verhogen van de waterinname @Ron501 ?
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Als je lager in je vet% dropt dan is waterinname belangrijk voor opname van je voeding en de verbranding ervan.
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Okay, dank je !
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Is er nog een soort van richtlijn hoeveel je dan moet drinken voor goede opname als je erg laag in vet zit?
Zet me even aan het denken deze opmerking.... als je snapt wat ik bedoel.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
standaard is (min) 2ltr
wellicht het dubbele als je heel laag zit
dat weet @Ron501 vast wel
Elk uur n flesje...is wel wennen
Hoeveel drink je dan?
wellicht het dubbele als je heel laag zit
dat weet @Ron501 vast wel
Elk uur n flesje...is wel wennen
Hoeveel drink je dan?
Laatst bewerkt:
