grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Ja ik wil wel weer goed uitrekenen wat ik moet eten maar wil ook gewoon met gezin mee eten en die maaltijden zijn moeilijk te berekenen.
Grosje werkt cutten als je 54 bent
- Topic starter grosje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.695
- Weergaven 111.155
- Volgers 33
-
- Tags
- training
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Mwah ik reken voor het avondeten altijd een 5 a 600 Kcal's (beetje afhankelijk van hoe en wat).
Kcal's tracken, schiet er bij mij ook nog wel eens bij in.
Toch blijf ik met wat schatten hier en daar prima op gewicht, als ik te veel snoep gaat het wel mis
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Tja inmiddels 55 geworden en ook even een beetje gas terug genomen.
Train nog 3x per week en doe nog steeds een split. Was even met wat anders begonnen 2x pweek de spiergroepen trainen... maar kreeg herstelproblemen. Dus toch maar weer split en dat gaat goed.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ha ha, dan zijn we weer even oud
Ik ben met een schema van 2x benen en 2x UB per week bezig, maar moet ook zeggen dat ik er vanwege herstel vaak een extra dagje rust tussen pak, zodat het eerder 8 dagen is dan 7. Het valt allemaal niet mee he
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Ja dat is het. Ik smeerde het ook uit over meer dagen en kan ook niet elke training max trainen. 1x zwaar ub en dan de volgende ub lichter, en uiteraard voor benen ook. Maar mijn rug/nek ging weer protesteren dus tja dan maar weer doen wat wel gaat.Ha ha, dan zijn we weer even oud
Ik ben met een schema van 2x benen en 2x UB per week bezig, maar moet ook zeggen dat ik er vanwege herstel vaak een extra dagje rust tussen pak, zodat het eerder 8 dagen is dan 7. Het valt allemaal niet mee he
Kan nu wel weer deadliften en op een andere dag de rug goed aanpakken. Net ff wat meer rust tussen de trainingen doet wonderen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Thanks, valt best nog wel mee he?
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Leeftijd doet er wel toe want als je jong bent dan gaat het allemaal een stuk makkelijker maar heb je meer afleiding van andere zaken...maar als je ouder bent dan kan je gewoon door blijven gaan en je beter vastbijten in wat je leuk vind....tenminste ik wel.
Tja herstel is minder en spiergroei...is het er wel...en de buik hangt eerder hahaha maar er lopen ook minder mannen van jouw leeftijd rond met een zelfde fysiek waardoor je ook beseft dat het allemaal niet zo slecht met je is. En dat houd je bezig.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Super manier om met andere bb gekken te trainen en technieken op te doen.
Ik zit 2 dagen voor mijn vakantie dus ik kijk nog even of ik ga ja of nee.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Nou dan zien we elkaar daar
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
