grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Hmm tja dat zou misschien helpen
Grosje werkt cutten als je 54 bent
- Topic starter grosje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.695
- Weergaven 111.148
- Volgers 33
-
- Tags
- training
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
oke ga ik binnenkort naar zoeken. Thanks
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Lekkere training evengoed.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.673
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Herkenbaar
Vooral als mij armen achter mijn schouders komen is het heel stijf....
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Zal voorlopig niet posten
Heb momenteel een onsteking in mijn linker schouder. Morgen naar de dokter, sterf van de pijn. Niet eens getraind de afgelopen week dus waarschijnlijk overbelasting van computer werk. Begon vrijdagavond zomaar en gisteren en vandaag alleen maar erger. Kan mij arm niet eens bewegen en slapen is een ramp. Heb ik weer.
Heb momenteel een onsteking in mijn linker schouder. Morgen naar de dokter, sterf van de pijn. Niet eens getraind de afgelopen week dus waarschijnlijk overbelasting van computer werk. Begon vrijdagavond zomaar en gisteren en vandaag alleen maar erger. Kan mij arm niet eens bewegen en slapen is een ramp. Heb ik weer.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.673
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ontsteking dat klinkt niet best .....Antibiotika?
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Had Donderdag al last van beide schouders na het werk
Vrijdag ging het wel weer maar in de avond voelde ik al dat ik geen kracht meer kon zetten.
Zaterdagochtend kon ik mijn arm bijna niet meer bewegen. Gisteren was het helemaal niet meer te doen zonser erge pijn.
Heb gekoelt met icepack en ibuprofen geslikt maar dat hielp niet.
Nu diclofenac gehad. Antibiotica is tegen baccillen zei de dokter. Even rust houden en 3xper dag een pil 50mg + 3x per dag 2 paracetamol
Schouder wel proberen te bewegen tegen frozen schoulder.
Vrijdag ging het wel weer maar in de avond voelde ik al dat ik geen kracht meer kon zetten.
Zaterdagochtend kon ik mijn arm bijna niet meer bewegen. Gisteren was het helemaal niet meer te doen zonser erge pijn.
Heb gekoelt met icepack en ibuprofen geslikt maar dat hielp niet.
Nu diclofenac gehad. Antibiotica is tegen baccillen zei de dokter. Even rust houden en 3xper dag een pil 50mg + 3x per dag 2 paracetamol
Schouder wel proberen te bewegen tegen frozen schoulder.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 sep 2009
- Berichten
- 1.302
- Waardering
- 530
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
Hopen dat het wegtrekt.
Schouderklachten zijn klote en vaak langdurig, jammer genoeg.
Diclofenac 10dagen heeft bij mij niet geholpen, een cortisone injectie wel.
Blij dat ik het heb gedaan, al wordt het heel vaak afgeraden.
Uiteraard ligt het wel aan de klachten die je hebt of het uberhaubt werkt.
De mobiliteit is weer voor 80 % terug, maar pushoefeningen zijn nog niet te doen.
Trekkracht van de pees mischien?
Schouderklachten zijn klote en vaak langdurig, jammer genoeg.
Diclofenac 10dagen heeft bij mij niet geholpen, een cortisone injectie wel.
Blij dat ik het heb gedaan, al wordt het heel vaak afgeraden.
Uiteraard ligt het wel aan de klachten die je hebt of het uberhaubt werkt.
De mobiliteit is weer voor 80 % terug, maar pushoefeningen zijn nog niet te doen.
Trekkracht van de pees mischien?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.673
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Een fysio vinden met verstand van sportzaken, lijkt me....
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Absoluut mee eens natuurlijk.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Na een Decembermaand met griep en rust van trainingen ben ik vandaag weer begonnen.
Gewoon proberen weer in een ritme te komen.
De gewichten voelde zwaar aan en het lichaam stijf.
Een beetje snotterig en nog steeds bang voor de schouders toch maar weer begonnen
Doel van 76,6 kg en ca 20% vet naar ca 71 kg en minder vet.
Superset
3 sets Incline db flyes 10kg x 12
3 sets db bent over row. 2x18 x12
Incline db press 3 sets 16x12 18x10 18x8
Wide grip lat pulldown 45x15 55x12 55x12
Seated cable row 10x55 10x55 12x45
Machine flyes 3x12x35
3x20 crunches op swissball
Gewoon proberen weer in een ritme te komen.
De gewichten voelde zwaar aan en het lichaam stijf.
Een beetje snotterig en nog steeds bang voor de schouders toch maar weer begonnen
Doel van 76,6 kg en ca 20% vet naar ca 71 kg en minder vet.
Superset
3 sets Incline db flyes 10kg x 12
3 sets db bent over row. 2x18 x12
Incline db press 3 sets 16x12 18x10 18x8
Wide grip lat pulldown 45x15 55x12 55x12
Seated cable row 10x55 10x55 12x45
Machine flyes 3x12x35
3x20 crunches op swissball
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
We gaan weer kijken hoe lang mijn lichaam het volhouden kan.Weer beginnen is een goede start van het nieuwe jaar!
Heel veel succes en een top 2018 Grosje! Je gaat er vast weer wat moois van maken allemaal. Dat kan niet missen als je het nu weer opgepakt hebt!
You Go!
Vorig jaar erg goed jaar gehad tot de laatste maanden toen het ineens over was met de lol. In April had ik mijn beste fysiek zoals mijn avatar is. Daarna zijn er weer langzaam een kg of 6 bijgekomen en dat is geen spier
. Doel is weer voor Juni die kg kwijt te raken.
