Ja vanaf de grond maar zonder rust door.
Klopt ik basketbal met de deadliftIs idd geen ‘echte’ deadlift want je maakt gebruik van de stuiter.
Als jij dat prettig vindt dan lekker niets aan veranderen, voor mij weer het (geruststellende) bewijs dat al de getalletjes in logs niet veel voorstellen...
Oke dan is dat de opdracht voor volgende keer
Oke dan is dat de opdracht voor volgende keer
Zal inderdaad wel wat reps schelen
Hahaha welke vent heeft dat verzonnenIn reps zou ik 5 aanhouden, waarschijnlijk kost je dit wel wat kgs.
Echter:
Ja merk wel dat het zwaar is voor de onderrug en schouder die na zwaar trainen af en toe weer lastig wordt. Morgen Borst, Schouders en Triceps
). Barbell row is een onderrug sloper, de onderrug herstelt langzaam en wordt ook al belast met squat en deadlift.
Normaal doe ik ook de cable row na de BOR...maar weet niet wat het is maar deze week was het erg druk in de gym en de cable row was erg lang bezet...vandaar de db row. Maar merk meer dat ik voordat ik begin met trainen dat ik nog niet herstelt bent van de deadliftGek hè?
5 sets barbell row (terwijl je ook dumbbell row doet
Voor je eigen bestwil, stop met barbell row. Als je toch per se een row naast DB row wilt doen, dan een cable row!
Oke snap het, altijd proberen waard
