grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Er is altijd een volgende keer
En dan kan je ons verbaasd laten staan van je nieuwe fysiek........en gouden voortand
Grosje werkt cutten als je 54 bent
- Topic starter grosje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.695
- Weergaven 111.159
- Volgers 33
-
- Tags
- training
Er is altijd een volgende keer
En dan kan je ons verbaasd laten staan van je nieuwe fysiek........en gouden voortand
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
Heb wel mooie foto's voorbij zien komen hihihi. Zelfs van mij en dat gebeurt niet heel veel hahaaHeb ook zere beentjes
Morgen ga ik foto's plaatsen
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
jongens,fotos staan bij evenementen en meetings etc..
weet ff niet hoe ik de link moet plaatsen ;-)
---------- Toegevoegd om 23:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:39 ----------
http://forum.dutchbodybuilding.com/f137/kleine-trainingsmeet-haarlem-377077/
weet ff niet hoe ik de link moet plaatsen ;-)
---------- Toegevoegd om 23:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:39 ----------
http://forum.dutchbodybuilding.com/f137/kleine-trainingsmeet-haarlem-377077/
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
Had ondertussen al wel foto's gevonden
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Laatste biceps oefening er nog even uitpersen. Miss H kijkt al naar de aders die naar boven kwamen
SDL nu nog met lichte gewichten maar we zijn tot de 100kg gekomen volgens mij
onze kampioen aan het werk... kijk eens wat een spiertjes je ziet op de schouder
even snel een paar foto's van gisteren vanaf mijn gsm
sta er zelf niet op maar kan je vertellen dat we goed getraind hebben
Vanochtend uit bed komen was geen makkie
hoe plaatsen jullie de foto's zo groot en zo veel achter elkaar
ik kan er maar 3 per keer plaatsen
SDL nu nog met lichte gewichten maar we zijn tot de 100kg gekomen volgens mij
onze kampioen aan het werk... kijk eens wat een spiertjes je ziet op de schouder
even snel een paar foto's van gisteren vanaf mijn gsm
sta er zelf niet op maar kan je vertellen dat we goed getraind hebben
Vanochtend uit bed komen was geen makkie
hoe plaatsen jullie de foto's zo groot en zo veel achter elkaar
ik kan er maar 3 per keer plaatsen
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
dank je
was weer een leuke dag.. erg lekker getraind ook
begonnen met benen en toen bijna iedereen aan de bar zat gingen we nog even biceps en buik doen
Geloof dat we meer als 2 uur bezig zijn geweest
Voelde het bij het opstaan goed aan de benen
maar het staat op mijn shirt.... No pain No gain
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
om te tonen dat ik er ook was
Zijn echt gave foto's
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Ha, heb je logje gevonden, beter laat dan nooit!
Vond het top gister, heel fijn je ontmoet te hebben!
.. Op naar de volgende meet, succes verder met spierpijn, bij mij is het nu op zijn hoogtepunt: loop inmiddels als een pasgeboren bambi. Vanaf dat punt kan het alleen maar beter worden!
Oja, ik volg je logje nu, dus: I'm in ^^.
Vond het top gister, heel fijn je ontmoet te hebben!
.. Op naar de volgende meet, succes verder met spierpijn, bij mij is het nu op zijn hoogtepunt: loop inmiddels als een pasgeboren bambi. Vanaf dat punt kan het alleen maar beter worden!
Oja, ik volg je logje nu, dus: I'm in ^^.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Ha, heb je logje gevonden, beter laat dan nooit!
Vond het top gister, heel fijn je ontmoet te hebben!
.. Op naar de volgende meet, succes verder met spierpijn, bij mij is het nu op zijn hoogtepunt: loop inmiddels als een pasgeboren bambi. Vanaf dat punt kan het alleen maar beter worden!
Oja, ik volg je logje nu, dus: I'm in ^^.
Haha ik loop ook moeilijk hoor
Zoals ik al zei iedereen traint op zijn eigen niveau en we hebben allemaal evenveel spierpijn
Nou welkom in mijn logje dan
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Vandaag een muur behangen..had nog last in de poten
Was een goede training zaterdag haha
Gisteren door drukte niet getraind dus vandaag naar de gym
Borst
Bench press 12x50 12x60 8x70 6x70
Dumbbell fly 12x16 2x12x18
Incline bench 12x50 10x60 8x60
Dumbbell press 12x20 2x12x22
Triceps
Standing two hand dumbbell extention 12x18 12x18 12x20
Cable rope push down 12x24.5 16x24.5 12x28.5
Cable standing triceps extention 12x17.5 12x21 16x21
Nog een borst om het af te maken
Butterfly 3x 20x47
Morgen weer klussen
Was een goede training zaterdag haha
Gisteren door drukte niet getraind dus vandaag naar de gym
Borst
Bench press 12x50 12x60 8x70 6x70
Dumbbell fly 12x16 2x12x18
Incline bench 12x50 10x60 8x60
Dumbbell press 12x20 2x12x22
Triceps
Standing two hand dumbbell extention 12x18 12x18 12x20
Cable rope push down 12x24.5 16x24.5 12x28.5
Cable standing triceps extention 12x17.5 12x21 16x21
Nog een borst om het af te maken
Butterfly 3x 20x47
Morgen weer klussen
