grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Grosje werkt cutten als je 54 bent
- Topic starter grosje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.695
- Weergaven 111.163
- Volgers 33
-
- Tags
- training
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
Lekker toch.. kwarkje met wat eiwit! 
ik gooi er nog wat noten/lijnzaadolie en quinoavlokken door. Ook lekker!
Wegen doe je meestal gewoon 1 x per week ochtend nuchter naakt. Als je denkt dat het niet klopt kan je de dag erna een check doen. Zitten de waardes dan dicht bij elkaar dan zal het wel ongeveer kloppen. Verder is het op de lange termijn kijken.
Althans.. dat is hoe ik het doe.
ik gooi er nog wat noten/lijnzaadolie en quinoavlokken door. Ook lekker!
Wegen doe je meestal gewoon 1 x per week ochtend nuchter naakt. Als je denkt dat het niet klopt kan je de dag erna een check doen. Zitten de waardes dan dicht bij elkaar dan zal het wel ongeveer kloppen. Verder is het op de lange termijn kijken.
Althans.. dat is hoe ik het doe.
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Lekker toch.. kwarkje met wat eiwit!
ik gooi er nog wat noten/lijnzaadolie en quinoavlokken door. Ook lekker!
Wegen doe je meestal gewoon 1 x per week ochtend nuchter naakt. Als je denkt dat het niet klopt kan je de dag erna een check doen. Zitten de waardes dan dicht bij elkaar dan zal het wel ongeveer kloppen. Verder is het op de lange termijn kijken.
Althans.. dat is hoe ik het doe.
Ieder zijn gewoonte... ik weeg me 3-4x per week en kijk naar het gemiddelde. Altijd vast moment van de dag is idd wel belangrijk (na het poepen, voor het ontbijt is meest flatterend).
Ja hoor dan moet de verbranding vanzelf de overhand krijgen.
We zijn goed bezig gros: http://ergogenics.org/krachttraining-beter-wapen-tegen-dikke-buik-dan-aerobe-training.html
en voor Marina die wat meer vlees op de botten moet krijgen... nog meer eten??
Ik wil ook eten, maar ik mag niks meer (van mezelf)
Heb eigenlijk alleen maar honger omdat ik gefrustreerd ben
vrouwen ding
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Nou ...gisterenavond even snel op de schaal gesprongen en ...ik was niets afgevallen gvd.. Sorry
Maar ja ik heb mij vorige keer in de ochtend op nuchtere maag gewogen en nu in de avond na alle maaltijden
Zondagochtend ga ik weer nuchter wegen en als jullie een weegschaal zien vliegen..dan heb ik hem weggesmeten omdat er geen gewicht af is
Maar ja ik heb mij vorige keer in de ochtend op nuchtere maag gewogen en nu in de avond na alle maaltijden
Zondagochtend ga ik weer nuchter wegen en als jullie een weegschaal zien vliegen..dan heb ik hem weggesmeten omdat er geen gewicht af is
Milly
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 nov 2013
- Berichten
- 764
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
als je avondgewicht je oude ochtendgewicht is geworden ben je echt wel afgevallen hoor
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Ja hehe... mutsje.Altijd nuchter wegen.
Tegen beter weten in gedaan
---------- Toegevoegd om 14:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:28 ----------
Ja verwacht ik ook wel
Moet ook echt op het zelfde moment onder zelfde omstandigheden meten
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Leer het nou eens. Gewicht is niet belangrijk. De spiegel is belangrijk.
Milly
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 nov 2013
- Berichten
- 764
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
En wat nou als je door verandering van voeding en schema vet vermindert en massa vermeerdert?
Wat dan?
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Dan geef ik een feest..en jullie mogen allemaal komen
Marleentje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2014
- Berichten
- 1.775
- Waardering
- 187
- Lengte
- 1m51
Milly
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 nov 2013
- Berichten
- 764
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 66kg
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Yeahhhhh! Party! (met spa rood)
Tjee Ron wat ben je streng man!
Kun je 400-500 gram per week in massa vermeerderen dan?!
Mooi da ben ik over 9 weken 5 kg spier rijker
Dat ga ik even aan de binnenkant van mijn ogen bekijken
---------- Toegevoegd om 19:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:49 ----------
Trouwens weer netjes gegeten
Iets te weinig overdag maar goed gemaakt met een wrap met kip en Mexicaanse bonenschotel
lekker1900 val weer . zelfd iets minder zelfs
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Yeahhhhh! Party! (met spa rood)
Tjee Ron wat ben je streng man!
Kun je 400-500 gram per week in massa vermeerderen dan?!
Nope, maar dat kan je in vet ook niet afvallen.
En streng ben ik niet.
Ik snap alleen de fixatie op die weegschaal niet.
Je weet dat je goed bezig bent als je broek beter gaat zitten en je meer kan dan daarvoor.
Ik stap heus wel op de weegschaal. Maar niet elke week. Gewoon als ik het gevoel heb dat het goed of juist slecht gaat.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
+ 
