Grosje werkt cutten als je 54 bent

[grosje]

Squaten ging goed
Moest de eerste set even wennen aan de verende rubber laag onder mijn voetjes
Denk dat je daar zelfs iets minder kracht door kan zetten maar het ging lekker
Zag wel wat mannen kijken toen ik de 100 kg pakte.. Klein oud pokke kereltje doet het ff
Gaat echt goed hoor trainen bij f4f alles is er gewoon dus ik heb geen klagen

 

[marina1975]

Ja matten die veren is zeker wennen inderdaad. Maar je ziet het.. bekijks heb je al he!
Mooi toch! lekker van genieten! hahahah

 

[LKK]

Ik heb het gelezen. Pfffff My little grashopper doesn't understand the big lesson learned.

Klik om te verkleinen...

Je moet natuurlijk niet geobsedeerd raken door die weegschaal, maar aan de andere kant is je BW een van de weinige duidelijk meetbare grootheden die je kan gebruiken om je vooruitgang te bepalen of om concrete doelen te stellen. De andere die ik kan bedenken zijn taille- arm- been- e.d. omtrek, huidplooimetingen, en sets/reps/gewicht gelift.

Hoe je je voelt en hoe je eruitziet in de spiegel zijn ook belangrijk - en misschien wel belangrijker voor je kwaliteit van leven - maar wel subjectiever, en op langere termijn ook moeilijker te tracken en met elkaar te vergelijken. Ook kan je jezelf makkelijker voor de gek houden, zowel in positieve als in negatieve zin, als je alleen op de niet-meetbare elementen let.

 

[grosje]

Ben ik met je eens
Spiegel is voor mij belangrijk maar na een week zie je maar kleine verschillen en dan is die weegschaal toch wel makkelijk om te zien of je dieet werkt.

---------- Toegevoegd om 22:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:16 ----------

Na een drukke mistige dag ..laat thuis
Eten koken voor vrouw en kids en vis voor mij zelf...pff lekker dagje weer
Beetje laat naar de sportschool maar toch maar gegaan voor de schouders
20.45 aanwezig 21.00 weer klaar... Speedsporten
Zittend dumbbell push 15x16 opwarmen 10x22 8x22 8x22
Dumbbell lateral raises 3x12x8
Dumbbell front raises 3x12x8
Barbell up right row 12x20 2x10x30
Dumbbell seated reverse fly 12x10 2x12x12
Dumbbell shrugs 3x10x76 ..grip was probleem
Cable rope face pull 12x36 12x41 12x45.5
Schoulder press machine 15x40 12x50 6x55

Ben er klaar mee.. Heb nog fut maar wil mijn schouders niet verkloten dus mooi zo

 

[Milly]

Ben trots op je.

 

[Marleentje]

Jaaaa gaan met die banaan hahaha

 

[grosje]

Ben trots op je.

Klik om te verkleinen...

Mooi doe ik het niet voor niets
Mijn vrouw is er ook blij mee dat ze na het werk kan aanschuiven

 

[Milly]

Ja heerlijk toch?!!

 

[SanneF]

Heb weer eens eventjes door je logje zit te bladeren, vind het altijd leuk om nog te volgen waar je zoal mee bezig bent!
Maare.. Serieus, wat een snelle knaltraining, dat doe ik je niet na .

 

[grosje]

Valt mee hoor
Ik train nog steeds met app JeFit
Mijn schema heb ik daar ingezet en na elke oefening telt hij 60 seconden af en dan moet ik weer beginnen.
In het begin vond ik het lang rusten maar bij de grote compounds heb ik soms wel 2 min nodig om bij te komen.
Zo ga je lekker snel door de gym heen

 

[marina1975]

Je knalt in ieder geval wel rustig door!

 

[grosje]

Mag niet klagen
Pijntjes zijn een heel stuk minder dus kan ik ten minste zonder angst trainen
Scheelt wel als je zwaar wil trainen dan ben je geestelijk er ook klaar voor

 

[Miss H]

Gaat dus lekker! Fijn, je hebt lang genoeg in de lappenmand gezeten dus fijn dat je nu lekker kan knallen!

 

[Marleentje]

Gaat helemaal goed komen met Grosje

 

[marina1975]

Gaat helemaal goed komen met Grosje

Klik om te verkleinen...

Zeker weten! Volgende meet zien we een beest!

 

[grosje]

Muis is ook een beest

 

[Marleentje]

Muis is ook een beest

Klik om te verkleinen...

Je weet wat we bedoelen! Ik heb geen doelen voor de volgende meet denk ik

 

[grosje]

Ik heb maar 1 doel
In mei ga ik 1 week op vakantie en dan wil ik er zo strak als mogelijk is uit zien
Dat zal ook betekenen dat ik misschien weer onder de 70 kg moet komen
Meestal zie je bij minder vet ook meer spiervorm
Ik ben dus voorlopig in een cut en verwacht geen beest te worden......of die moet al onder het vet laagje een winterslaap houden

 

[marina1975]

Ik denk dat er echt wel een beest uit zijn winterslaap gewekt gaat worden!
in ieder geval één waar jij tevreden mee kan zijn!

 

[grosje]

https://www.google.nl/search?q=beas...t%2FBeast-Mode-Street-Shark-416433851;900;517