Grosje werkt cutten als je 54 bent

[grosje]

Mijn vrouw was zo lief de visjes in de oven te doen
Kon zo aanschuiven toen ik thuis kwam
Weet niet of ik nog veel afval maar de spiegel is wel aardig voor me
Ga er dus nog maar mee door..al s superdroog voor mij niet noodzakelijk

 

[Nicky!]

klinkt allemaal goed gros

 

[marina1975]

das wel aardig ja. Kon je meteen lekker eten!
Superdroog hoeft toch ook niet? je gaat goed en dat is wat telt!

 

[grosje]

Helaas niet kunnen trainen vandaag door drukte op werk
Wel een leuk compliment gekregen van een dame die vroeg of ik aan BB deed
Doe ik het in ieder geval niet voor niets

 

[marina1975]

Zo zie je maar. Het valt anderen op!
Lekker toch dat het gezien wordt he! Eer van je zwoegen en zweten.

 

[grosje]

71.6 vandaag
Beetje mijn oude gewicht van een aantal jaar terug
Yeah

 

[marina1975]

Gaat super hier!! Mooi zo Grosje!

 

[Milly]

Fijn! Hoeveel ben je nu kwijt in totaal?

 

[grosje]

Fijn! Hoeveel ben je nu kwijt in totaal?

Klik om te verkleinen...

Begon 11jan met 74.7 nu 71.6
Dat is 3 kg in 5 weken... Niet zo veel als ik het zo lees...maar toch rustig op zijn gemak bereikt

---------- Toegevoegd om 11:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:47 ----------

Rug biceps vandaag
3x8x chinnen lichaamsgewicht
Deadlift 8x90 6x100 4x110 2x120 weer een repje erbij
BOR 3x8x80
Cable straight arm push down 12x41 12x45.5 12x54.5
Wide grip latt pulldown 12x50 12x54.5 10x59 6x68kg

Standing hammer curl 3x12x12kg
Incline dumbbell curl 10x12 9x12 7x12
Sitting barbell curl 12x20 12x20 6x30
Cable close grip curl 12x27.5 12x32.5 12x36

 

[marina1975]

Das wel 6 ons per week. Normaal is 5 ons per week he dus je gaat super!

Lekker getraind!

 

[grosje]

Das wel 6 ons per week. Normaal is 5 ons per week he dus je gaat super!

Lekker getraind!

Klik om te verkleinen...

Ja en toch niet altijd het gevoel dat ik afval
Maar goed..ik mag niet klagen... Ga ik ook niet doen

 

[neet61]

Dat gaat toch prima dit tempo afvallen! Hoe lang wil je nog cutten?
Goeie training ook, beetje veel curls, maar misschien had je publiek

 

[Milly]

Ja en toch niet altijd het gevoel dat ik afval
Maar goed..ik mag niet klagen... Ga ik ook niet doen

Klik om te verkleinen...

Haha, dat heb ik ook. En toch gaat het gestaag door, bij jou dus net zo goed. We mogen allebei niet klagen.
Misschien is het ook meer dat je verwacht dat het sneller gaat omdat je er continu zo je best voor doet.

---------- Toegevoegd om 13:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:51 ----------

Goeie training ook, beetje veel curls, maar misschien had je publiek

Klik om te verkleinen...

Hahaha...

 

[grosje]

Nee geen publiek waar ik me voor uitsloof
Ik train gewoon op gevoel.. Na mijn 3e oefening biceps had ik nog geen super gevoel in de spier.
Vandaar nog maar een cablecurl er bij
Maar de rugoefeningen hebben mijn biceps ook al uitgeput

---------- Toegevoegd om 16:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:36 ----------

Hoe lang nog door? Tja weet ikniet
Wil niet te iel worden
Ga deze maand wel afmaken maar heel droog hoeft niet
Wordt weer eens tijd voor een foto

 

[neet61]

Just kidding over dat publiek

O, da's nog maar een week. Bijna bij het einde dus....
Foto's zeggen meer dan woorden

 

[grosje]

Nog een week maar?
Dan ga ik nog wel verder denk ik
Misschien dan maart ook nog wel..dan heb ik 3 maanden gecut
Daarna maar weer op onderhoud of iets er boven om nog iets spier te winnen voor de vakantie in mei
Sterf trouwens van de spierpijn in de boven rug

 

[marina1975]

Dat klinkt goed! Nog effe door en dan weer bouwen.
hahaha.. geniet van je spierpijn.

 

[grosje]

Zat net te kijken bij mijn foto's van september..ik zag er daar helemaal niet slecht uit..zie ik nu pas
Gewichten waar ik nu mee train liggen in ieder geval wel hoger.
Squat van 80 kg toen en nu 100
Bor van 60 toen nu 80
Bench 60 toen nu 75 (4x80) laatste keer
Dus er zit duidelijk verbetering in qua gewicht ......soms is het goed om even terug te gaan in de tijd

 

[Nicky!]

wow flinke progress!!!

 

[neet61]

Super vooruitgang man! Ik begrijp volgens uit die laatste foto dat het kwakkelen met rug en schouder wel 2 jaar heeft geduurd?
Waarom ging het weer goed? Lang genoeg rustig aan gedaan, of ben je er juist een beetje doorheen gaan rammen deze winter?