Dan tel je toch de voedingswaarde van je eten? Of dat je dat nu in g of kcal doet, komt op hetzelfde neer
Als je dat denkt. Goodluck
Kan je nu al zeggen dat je met die gedachten niet ver gaat komen bro.
Hahhhaha!! Nice Ibo!
Je bent altijd welkom voor een sessie makker!
Net toevallig een postworkout all you can eat gedaan at Sumo. (Zit tegenover de gym)
Kaluro, wat een broscience.
Ik typ toch heb NOOIT kcal geteld. Ook niet als beginner.
Mijn coach Ray Simon heeft ook nooit geteld en kijk wat een prestaties hij heeft neergezet.
De meeste mensen inclusief mezelf halen teveel zogenaamde 'wijsheid' van het internet en forums.
Daar staat overal tel je kcal, ga boven en onder onderhoud.
Iedereen neemt klakkeloos maar dingen over van elkaar en van internet zonder ook maar zelf hun hersenen te gebruiken.
Ik ging de eerste jaren ook hier schemas van mensen overnemen etc. Deed niets voor me.
Tot ik de tijd ging nemen hoe IK en MIJN lichaam reageerde op variabelen.
Wat doet mn lichaam met 3x mn lichaamsgewicht in eiwit.
Wat doet mn lichaam met 300gr carbs, 400gr etc.
Kijken, leren en daarop verder ontwikkelen.
Mensen moeten eens zelf dingen gaan proberen.
Simpel voorbeeld. Je begint met 250gr eiwit (bijv 3x je bodyweight), 300gr carbs en 80gr vetten.
Deel dat in meals en kijk wat het doet met je lichaam na paar weken.
Gebaseerd op wat je ziet en weegt stel je deze componenten bij.
Sta je stil, zit je dus op een zogenaamd onderhoud. Heel simpel. Dan stel je dit dus bij afgaand op je doelen.
Afvallen, verlaag je carbs eens iets en vetten omhoog etc.
Eet naar je doelen. Als je weet wat eiwitten, carbs en vetten doen kan je dus gericht je lichaam sturen.
Kcal is alleen een getal die een hoeveelheid energie aangeeft, meer niet.
Dus hier even een korte visie. Ieder zijn manier maar iedereen weet altijd zo goed alles na te praten van alles en iedereen en dat maakt ze zgn een 'expert'
Die tijd zouden ze beter kunnen gebruiken in experimenteren.
maar ik snap 'm 
.
Oké ik snap nu meer wat je bedoelt. Je telt alsnog je macronutriënten, maar je vermenigvuldigd ze niet keer vier, waardoor je faitelijk 'geen' kcal telt.
kcal of macronutriënten tellen is wat mij betreft hetzelfde, want je gaat natuurlijk wel uit van goede ratios en als je je kcal aanpast, pas je ook je ratios aan. Jij houdt het gewoon op een wat lager level, door puur je KEV te tellen en het niet op te tellen.
Je telt dus alsnog je eten, alleen in een andere 'unit'.
Toen ik het las, dacht ik dat jij je macronutriënten helemaal niet optelde en/of bij hield, vandaar dat het zo apart over kwam.
Maar jij nam dus aan dat als je kcal telt, je uit gaat van een KCAL IN = KCAL OUT theorie, waarbij mensen puur kcal tellen en niet uit gaan van macronutriënt hoeveelheden? Bedoelde je dat met het feit dat kcal tellen slecht is?
Is nu inmiddels weg die tekeningen in mn poten.
4 sicke beentrainingen verder is het vocht er in geslopen ookal zit ik lowcarb.
Abs blijven altijd, tekeningen in armen en benen verdwijnen
Gaat om kennis van voeding. Kcal zegt niets.
Krijg regelmatig mailtjes met excel bestanden. Ja ik eet nu 700kcal onder onderhoudt maar val niet af.
Eet zoveel kcal maar kom niet aan. Ik geef ze een eetschema wat nog 1000kcal meer is en toch vallen ze af?
Geen kwestie van wiskunde. Wiskunde is wiskunde.
Diethiek is heel andere business
Waarom? Omdat je niet weet waarom je iets eet en wanneer.
Dat zegt een rekensommetje namelijk niet.
Daarom blijft iedereen met zn knappe kcal excel bestandje jaren stilstaan.
Zoals altijd staan de beste stuurlui aan wal.
Wait wut
Alles heeft zo zijn prijs ik laat voor genoeg geld iedereen binnen hoor
.
