Sticky Hier een leuke vergelijking ;)
- Topic starter Trickster
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.984
- Weergaven 413.212
- Volgers 400
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Norifumi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2009
- Berichten
- 458
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 112kg
Er zit gewoon een cirkel rond nu lijkt het...meer niet.Je tattoo op je linker schouder is verandert? hoe dan? of ben ik zo scheef
Kwarkie
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 feb 2010
- Berichten
- 170
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
Je tattoo op je linker schouder is verandert? hoe dan? of ben ik zo scheef
hij fotografeert via een spiegel, dat is dus zijn rechter schouder.
JackRipper
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2009
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Spiegelbeeld.
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
hmm zo scheef ben ik dus.
En kunnen de begin pics niet ge reupload worden? ben wel benieuwt...
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
Hey luitjes,
om maar meteen te responden, heb geen nieuwe update foto nog.
Ben nu zo'n 6weken aan het cutten. Mn buik is echt super plat geworden, taille smaller en schouders zie ik nu weer koppen bewegen. Maar toch valt me tegen hoe moeilijk cutten is! De definitie komt echt heel gestaag.. Cut denk ik niet optimaal ofzo. Iets gaat niet lekker nog..
Ik train gewoon zwaar nog steeds. Want heb natuurlijk wel een kuur nu lopen ter ondersteuning en voorkoming van massaverlies.
Ga nu mijn 4e week in.
Test, Mast en Winstrol (opt eind).
Doe interval sinds 2weken 20min na mijn workout.
1minuut rennen op 11km/h en 2min snelwandelen op 7,2km/h.
Gister op nuchtere maag alleen BCAA's genomen en wheyisolaat toen uur gesnelwandeld op 7,2km/h . Hartslag rond 130/135.
Voeding is laatste weken als volgt:
m1: 80gr havermout (vlokken) + 400ml water + 50gr whey iso.
m2: Zilvervliesrijst 75gr + 2 blikken makreel
m3: idem als m2
m4: preworkout soms en 40gr whey
m5: 1scoop vitargo + 50gr whey
m6: 100gr gemixte groenten + 75gr zilvervliesrijst + 230gr kipfilet
m7: 500mg kwark
Krachtstats zijn weer iets verhoogd:
Benchpress is nu 1x180kg
Squat nu 190kg helemaal diep en dan dropsetten
Hammerstrength legpress 5x410kg
Deadlift nu 240kg en die dropset ik dan
Al met al komt de definitie wel langzaam! Zoals ik al zei is mijn buik vooral plat geworden aan de onderkant. De mast zal binnenkort zijn werk ook wel gaan doen hoop ik, maar alsnog is het even puzzelen. Daar is het ook de eerste keer voor.
Tips zijn uiteraard welkom.
Et gaat wel echt langzaam joh die definitie! Had verwacht dat dit sneller zou gaan!
om maar meteen te responden, heb geen nieuwe update foto nog.
Ben nu zo'n 6weken aan het cutten. Mn buik is echt super plat geworden, taille smaller en schouders zie ik nu weer koppen bewegen. Maar toch valt me tegen hoe moeilijk cutten is! De definitie komt echt heel gestaag.. Cut denk ik niet optimaal ofzo. Iets gaat niet lekker nog..
Ik train gewoon zwaar nog steeds. Want heb natuurlijk wel een kuur nu lopen ter ondersteuning en voorkoming van massaverlies.
Ga nu mijn 4e week in.
Test, Mast en Winstrol (opt eind).
Doe interval sinds 2weken 20min na mijn workout.
1minuut rennen op 11km/h en 2min snelwandelen op 7,2km/h.
Gister op nuchtere maag alleen BCAA's genomen en wheyisolaat toen uur gesnelwandeld op 7,2km/h . Hartslag rond 130/135.
Voeding is laatste weken als volgt:
m1: 80gr havermout (vlokken) + 400ml water + 50gr whey iso.
m2: Zilvervliesrijst 75gr + 2 blikken makreel
m3: idem als m2
m4: preworkout soms en 40gr whey
m5: 1scoop vitargo + 50gr whey
m6: 100gr gemixte groenten + 75gr zilvervliesrijst + 230gr kipfilet
m7: 500mg kwark
Krachtstats zijn weer iets verhoogd:
Benchpress is nu 1x180kg
Squat nu 190kg helemaal diep en dan dropsetten
Hammerstrength legpress 5x410kg
Deadlift nu 240kg en die dropset ik dan
Al met al komt de definitie wel langzaam! Zoals ik al zei is mijn buik vooral plat geworden aan de onderkant. De mast zal binnenkort zijn werk ook wel gaan doen hoop ik, maar alsnog is het even puzzelen. Daar is het ook de eerste keer voor.
Tips zijn uiteraard welkom.
Et gaat wel echt langzaam joh die definitie! Had verwacht dat dit sneller zou gaan!
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
Jurek
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 758
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 21%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
