- Lid sinds
- 30 jun 2012
- Berichten
- 3.926
- Waardering
- 3.376
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
Sticky Hier een leuke vergelijking ;)
- Topic starter Trickster
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.984
- Weergaven 413.214
- Volgers 400
erwinvdberg
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2006
- Berichten
- 326
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 114kg
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
Dinsdagavond ben ik er. Ben dry as phuck 
90kg met 5,5%BF kerel.
Hele week rust genomen om mn lichaam te laten herstellen zodat ik vanaf morgen finaal in groeimodus kan gaan!
Morgen gaan de eerste 5000+ kcal erin na een jaar van low kcal!
Dus hopelijk sta ik goed vol maandag en dinsdag!
Heavy poundagetime!
90kg met 5,5%BF kerel.
Hele week rust genomen om mn lichaam te laten herstellen zodat ik vanaf morgen finaal in groeimodus kan gaan!
Morgen gaan de eerste 5000+ kcal erin na een jaar van low kcal!
Dus hopelijk sta ik goed vol maandag en dinsdag!
Heavy poundagetime!
erwinvdberg
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2006
- Berichten
- 326
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 114kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
Vetklep!!
Vandaag eindelijk zo ver!! Na hele week van zwaar LOW KCAL vandaag dan eindelijk de groei erin!! Half 3 gaan we los gevolgd door een hele zware +1000gr carbload!! Splurgingggggg on eten. Metabolisme omhoog trappen en groeien!
Heb een hele shitload aan nieuwe supps die ik allemaal ga proberen. CreaCore, MyoBuild, PurplePsyKo etc! Laten we eens kijken hoe dat gaat na een jaar van low kcal en een wel overdachte strategie en suppstack!!
Zal elke 1-2weken foto's posten ter documentatie voor mezelf en jullie natuurlijk!
Lets get it!!!!
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
clean? Of ook met frisdrank ed bij?
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
Drink nooit frisdrank. Leef op 8-9L water per dag. IEDERE DAG!
Maar als ik uit eten ga (zoals zometeen post workout), dan 1 glaasje.
Ga zo onbeperkt Noodles+groente+Gamba's eten. Laatste dag van zo'n actie hier.
Perfecte cleanbulk meal heheh
Ben meer dan week ZWAAR low kcal geweest, mijn spieren snakken naar glyco
Komt goed!
Zal normale en zo nu en dan wat poses posten!
Met oog op wedstrijden in 2013 wel handig denk ik
kan ik gaande weg zien waar extra aandacht aan besteed moet worden voor de podiumoogjes.
Ok guys, Salut, ga nu naar de gym voor de eerste knalsessie!!
OW YEAHHHHHH!!
Maar als ik uit eten ga (zoals zometeen post workout), dan 1 glaasje.
Ga zo onbeperkt Noodles+groente+Gamba's eten. Laatste dag van zo'n actie hier.
Perfecte cleanbulk meal heheh
Ben meer dan week ZWAAR low kcal geweest, mijn spieren snakken naar glyco
Komt goed!
Zal normale en zo nu en dan wat poses posten!
Met oog op wedstrijden in 2013 wel handig denk ik
kan ik gaande weg zien waar extra aandacht aan besteed moet worden voor de podiumoogjes.
Ok guys, Salut, ga nu naar de gym voor de eerste knalsessie!!
OW YEAHHHHHH!!
Tieme
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2008
- Berichten
- 1.252
- Waardering
- 235
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
Whahahha prachtig! Weer een restaurant record gezet! Onbeperkt gambas met noodles en groente! Met Complimenten van de chefkok!! Haha! OWNED!! 10 rondes bij Luno Kitchen. Persoonlijk de hand geschud door het personeel en de chef.
Daarna nog halve liter ijs erin EN half pak rijstwafels + hydrowheyshake. KLETSSSS!!!
Daarna nog halve liter ijs erin EN half pak rijstwafels + hydrowheyshake. KLETSSSS!!!
EpicCut
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 aug 2012
- Berichten
- 330
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 11%
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
Whahahha prachtig! Weer een restaurant record gezet! Onbeperkt gambas met noodles en groente! Met Complimenten van de chefkok!! Haha! OWNED!! 10 rondes bij Luno Kitchen. Persoonlijk de hand geschud door het personeel en de chef.
Daarna nog halve liter ijs erin EN half pak rijstwafels + hydrowheyshake. KLETSSSS!!!
Omg . Kunnen we van maag ruilen . Damm.....
