- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Die voel je lekker aan je peesjes......2-3" ??
HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.146
- Weergaven 273.494
- Volgers 82
-
- Tags
- log powerlifting
Die voel je lekker aan je peesjes......2-3" ??
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Jazeker...
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
deze zin had me like:
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik snap gewoon legit niet waar het over gaat
Prefereer trouwens wel minimaal 20 cm...
is 8.5 CM maar een 600+ totaal ook goed?
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Heb je dan ook een 400+ wilks? Dan wil ik er wel over nadenken
8,5 cm in doorsnede is ook goed trouwens
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik heb net nog 35 cm pizza gehadIk snap gewoon legit niet waar het over gaat
Prefereer trouwens wel minimaal 20 cm...
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ik heb net nog 35 cm pizza gehad
Hnggg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
19/4/2019 - week 5, dag 4 (S1) DELOAD
Deadlift paused 5 cm above floor
1x5 70 kg (ipv 1x4 per ongeluk)
1x5 85 kg (ipv 1x4 per ongeluk)
1x4 100 kg*
1x4 100 kg*
Deze denk ik zwaarder gedaan dan de bedoeling was voor de deload. Ah well, voelde sowieso licht.
Blij met de techniek tijdens deze deadlifters.
BP 3 sec paused
1x4 35 kg
1x4 41 kg*
1x4 41 kg
Nu met middelvingers op de ringen.
Romanian deadlift
1x7 40 kg
1x7 70 kg
1x7 70 kg*
One arm landmine row (ipv banded hammer grip pullup)
1x10 0 kg per arm
1x5 15 kg per arm
1x16+20+(3 buiten de tijd) 26 kg*
Feet elevated frog pump
1x15 BW*
1x15 BW
Unilateral incline dumbell press
2x8 12 kg
Trainingstijd: 80 min
Dit weekend drie verjaardagen. Waarvan zondag eentje met ayce.
Heb me net ingeschreven voor NK junioren in de -72, zal dat nog lukken...
Deadlift paused 5 cm above floor
1x5 70 kg (ipv 1x4 per ongeluk)
1x5 85 kg (ipv 1x4 per ongeluk)
1x4 100 kg*
1x4 100 kg*
Deze denk ik zwaarder gedaan dan de bedoeling was voor de deload. Ah well, voelde sowieso licht.
Blij met de techniek tijdens deze deadlifters.
BP 3 sec paused
1x4 35 kg
1x4 41 kg*
1x4 41 kg
Nu met middelvingers op de ringen.
Romanian deadlift
1x7 40 kg
1x7 70 kg
1x7 70 kg*
One arm landmine row (ipv banded hammer grip pullup)
1x10 0 kg per arm
1x5 15 kg per arm
1x16+20+(3 buiten de tijd) 26 kg*
Feet elevated frog pump
1x15 BW*
1x15 BW
Unilateral incline dumbell press
2x8 12 kg
Trainingstijd: 80 min
Dit weekend drie verjaardagen. Waarvan zondag eentje met ayce.
Heb me net ingeschreven voor NK junioren in de -72, zal dat nog lukken...
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Heb jij 400 wilks totaal gelift?
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Kakelkipje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jan 2019
- Berichten
- 338
- Waardering
- 1.033
- Lengte
- 1m80
Waarom denk jij dat ik de challenge probleemloos zonder straps op het dikke gedeelte van de bar kon doen?
Kakelkipje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jan 2019
- Berichten
- 338
- Waardering
- 1.033
- Lengte
- 1m80
Poah lekker hoor, die paused deadlifts die licht voelen ook. Voelt bij mij standaard zwaar19/4/2019 - week 5, dag 4 (S1) DELOAD
Deadlift paused 5 cm above floor
1x5 70 kg (ipv 1x4 per ongeluk)
1x5 85 kg (ipv 1x4 per ongeluk)
1x4 100 kg*
1x4 100 kg*
Deze denk ik zwaarder gedaan dan de bedoeling was voor de deload. Ah well, voelde sowieso licht.
Blij met de techniek tijdens deze deadlifters.
BP 3 sec paused
1x4 35 kg
1x4 41 kg*
1x4 41 kg
Nu met middelvingers op de ringen.
Romanian deadlift
1x7 40 kg
1x7 70 kg
1x7 70 kg*
One arm landmine row (ipv banded hammer grip pullup)
1x10 0 kg per arm
1x5 15 kg per arm
1x16+20+(3 buiten de tijd) 26 kg*
Feet elevated frog pump
1x15 BW*
1x15 BW
Unilateral incline dumbell press
2x8 12 kg
Trainingstijd: 80 min
Dit weekend drie verjaardagen. Waarvan zondag eentje met ayce.
Heb me net ingeschreven voor NK junioren in de -72, zal dat nog lukken...
