- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.146
- Weergaven 273.480
- Volgers 82
-
- Tags
- log powerlifting
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Mmmm... heb je nog plek voor een logee volgende week?En het blijft voorlopig ook heerlijk weer zo. Nu is het even 'fris' zo rond de 23 graden. Maar van het weekend weer lekker 30
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Mwah voor 2 nachten, voor een weekendfestival, vind ik het nog dikke prima
Alleen is het op Sziget ook nog eens mokersstoffig en heb je de kans om naast een stage te slapen als je niet optijd aankomt of een afzonderlijke camping boekt...
Dus dat is echt 3x nee
En het blijft voorlopig ook heerlijk weer zo. Nu is het even 'fris' zo rond de 23 graden. Maar van het weekend weer lekker 30
Ben echt jaloers zeg... Stap net uit het vliegtuig en je merkt het verschil meteen
Intens genoten van het lekkere weer!
Ik boek morgen een vlucht terug! Jij hebt nog wel een plekkie in je hokkie toch?
M'n neus leidde me er vanzelf naartoe
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Als je het in een bed kan doen kan je het ook in een tent doen...
Ik heb een grote tent van 1.8m hoog
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Als je het in een bed kan doen kan je het ook in een tent doen...
Ik heb een grote tent van 1.8m hoog
Ik ben 1.83
Kan niet
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Grapje, 1.90m zie ik
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Maar niet mijn blauwe broekje :s:sKan je zelfs je petje ophouden
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Keuzes......
Ik ga stuk om deze emo
Doe je die toch ff over je pet. Denk in oplossingen
Precies, past makkelijk!
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Het was perfect inderdaad
Volgend jaar weer!
---
Post-vakantie update
Gewicht is exact hetzelfde gebeleven, happy me! Gisteren 70.2 en vandaag 69.8 kg.
Onderhoud was dan ook behoorlijk hoog tijdens het festivallen. At sommige dagen wel 3.5-4k gok ik.
Wilde vandaag weer een training er tegenaan gooien maar vergeten m'n wekker op aan te zetten, dus werd om 13u wakker en sportschool sluit 14u.
Zit nog een beetje in het ritme van vakantie want ging ook pas om 3u slapen.
Ben verkouden en keelpijn, had dat vorige keer Sziget net zo en anderen nu ook.
Morgen maar eens kijken hoe m'n kracht ervoor staat
Edit: morgen waarschijnlijk ayce sushi om de vakantie af te sluiten.
Daarbij zet ik vanaf vandaag de rustige bulk (+220 op onderhoud) voort van 3000 kcals.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Oeeww nice die bulk kcals. Ik ga begin september ook weer bouwen, hopelijk eindig ik dan op +3K kcals zodat ik niet meer onder de 2k moet voor een cutHet was perfect inderdaad
Volgend jaar weer!
---
Gewicht is exact hetzelfde gebeleven, happy me! Gisteren 70.2 en vandaag 69.8 kg.
Onderhoud was dan ook behoorlijk hoog tijdens het festivallen. At sommige dagen wel 3.5-4k gok ik.
Wilde vandaag weer een training er tegenaan gooien maar vergeten m'n wekker op aan te zetten, dus werd om 13u wakker en sportschool sluit 14u.
Zit nog een beetje in het ritme van vakantie want ging ook pas om 3u slapen.
Ben verkouden en keelpijn, had dat vorige keer Sziget net zo en anderen nu ook.
Morgen maar eens kijken hoe m'n kracht ervoor staat
Edit: morgen waarschijnlijk ayce sushi om de vakantie af te sluiten.
Daarbij zet ik vanaf vandaag de rustige bulk (+220 op onderhoud) voort van 2980 kcals.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Oeeww nice die bulk kcals. Ik ga begin september ook weer bouwen, hopelijk eindig ik dan op +3K kcals zodat ik niet meer onder de 2k moet voor een cut
Ben dr zeker wel blij mee ja
Onderhoud zit op een geschatte 2760 kcals
Afhankelijk van hoe diep(cut)/ver(bulk) je gaat zal dat vast en zeker moeten lukken!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Trainingsplanning
Heb dus niet getraind op vakantie, waardoor ik de planning om moet gooien.
Had week 1 van de strength cycle afgemaakt voorafgaand aan vakantie.
Ik wil nu week 2 & 3 doen, waarvan de laatste dag van week 3 een deloaddag zal zijn.
Daarna 4 weken comp cycle volgen en dan is het alweer tijd voor de SBD cup.
Hierdoor heb ik geen 100-105% moment; vind het te kort tijd om daar naartoe te werken en/of van te herstellen voor SBD cup.
Heb dus niet getraind op vakantie, waardoor ik de planning om moet gooien.
Had week 1 van de strength cycle afgemaakt voorafgaand aan vakantie.
Ik wil nu week 2 & 3 doen, waarvan de laatste dag van week 3 een deloaddag zal zijn.
Daarna 4 weken comp cycle volgen en dan is het alweer tijd voor de SBD cup.
Hierdoor heb ik geen 100-105% moment; vind het te kort tijd om daar naartoe te werken en/of van te herstellen voor SBD cup.
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Haha jaa kom hier! Er is altijd plek in Herberg Peul.
Zelf mijn keel was wat korstig na slechts 1 dag
Hopelijk gaat het bij jou/jullie snel over!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
