- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Jae. Alles tot aan de smarties voor op de pannekoeken toe.
Agreed. Precies daarom werden ook enkel de bovenkantjes verslonden
Kijk, jij snapt 'm
HOW TO GET FCKING BUFF LIKE A CALORIE N STIER
- Topic starter ProudPizza
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.146
- Weergaven 273.514
- Volgers 82
-
- Tags
- log powerlifting
Kijk, jij snapt 'm
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ronde 5 is bij ons alleen een toetjeMiss red ik 5x5 wel als ik geen frituurspul neem
Ik eet eigenlijk 0 frituurzooi, vind dat doorgaans niks. Dus dat scheelt misschien al ja
---
Vandaag lekker hele dag in bed met hoofdppijn, verkoudheid en zware spieren... Voelde het gisteren al wat aankomen.
Training 1 van deze week skip ik denk ik geheel en doe dan gewoon do 2 en za 3.
MarcianoSR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2016
- Berichten
- 752
- Waardering
- 980
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Thanks!
Dat scheelt wel ja
Gaat rond momenteel. Voel me ook al enkele dagen niet fit. Hele tijd niezen en zware ledematen. Lichte squats voelde zondag ook loeizwaar.
Haha ik niet nee. Alleen een loempiaatje of krokante kip/garnaal sushi vind ik lekker.
Echt irritant... Als dat zo licht aanwezig is tijdens een training kan hrt echt voelen alsof er 40 kg aan je lichaam hangt ja!
Beterschap! Zo een griepje komt natuurlijk altijd op het verkeerde moment.
Inderdaad... Ik heb echt een hekel aan ziek zijn & de hele dag niks doen. Nadenken gaat niet eens lekker. Blegh
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.015
- Waardering
- 18.486
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Dankjewel! Vandaga nog steeds beroerd, hoop wel dat ik morgen weer de deur uit kan...
Ja was zeker leuk
we hebben het langste bij de baron gewacht met "maar" 40/45 min, de rest vaak een half uur. En de zon begon ineens nog te schijnen vanaf een uurtje of 3.Beterschap
Ik zwaai morgenochtend wel een keer extra naar je vanuit de auto!
Denk dat ik sliep maar ik heb hem vast ontvangen
Deze foto is geweldig
dankjewel!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.015
- Waardering
- 18.486
- Lengte
- 1m68
Weet wel zeker dat je sliep... zal er rond 5:45 langsgereden zijnDankjewel!
Denk dat ik sliep maar ik heb hem vast ontvangen
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Weet wel zeker dat je sliep... zal er rond 5:45 langsgereden zijn
Jup
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Sinds vandaag heb ik het gevoel weer wat te leven en na te kunnen denken over wat ik wil. Ben in jaren niet zo grieperig geweest denk ik.
Hele week nog niks aan aan afstuderen, maarja het zij zo. Volgende week maar iets harder eraan als het moet.
Besloten deze week niet te sporten en m'n lichaam nog te laten opladen. Ga niet nu bv één training zaterdag doen, dat gaat me ook geen extra gains geven
Zaterdag van 3 tot 11 werken dus wil me dan 100% goed voelen. Dan volgende week weer vol er tegenaan!
Hele week nog niks aan aan afstuderen, maarja het zij zo. Volgende week maar iets harder eraan als het moet.
Besloten deze week niet te sporten en m'n lichaam nog te laten opladen. Ga niet nu bv één training zaterdag doen, dat gaat me ook geen extra gains geven
Zaterdag van 3 tot 11 werken dus wil me dan 100% goed voelen. Dan volgende week weer vol er tegenaan!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Mayb beetje cardio dan papzakje
Ik haat sportschoolcardio
Dus dan maar papzakje.
Ach als ik zo weer heb getraind voelt alles weer goed, weet ik zeker.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Nou ik had zoveel zin om weer wat te doen dat ik toch maar vandaag al ging. Mocht met twee gasten meedoen met squatten, zij waren al bezig.
Ik net m'n eerste setje gedaan, komen drie anderen erbij: "ja ik was al aan het wachten, waarom gaat nu iedereen tussendoor".
Bleek dus dat dr al een wachtrij van drie anderen was, na die gasten waar ik mee stond. En dat één van die gasten alleen stond en daar dus een vriend tussendoor bij aangesloten was. Gedoe dus
Kortom; ik stond daar om 11:45 en de sportschool sluit om 14:00. Met alle mensen die nog moesten ging ik het niet redden aangezien ik twee squatblokken moest doen. Heb dus maar random een aantal oefeningen gedaan en ga dan morgen.
29/10/2017 - random
Leg press
Slee weegt 75.7 kg
1x10 105.7 kg
1x8 115.7 kg
3x8 125.7 kg
Verschillende voetposities.
Dumbell press
1x8 8 kg
3x8 10 kg
Incline db row
3x8 14 kg
Prisoner extension
2x10 per kant
Gruwelijke back-, en in iets mindere mate, glutespomp.
Fysio oefeningen
3x10 post delt naar achteren bewegen met 2 kg
3x3 bosubal uitlopen en pushup 3x per keer
3x10 bosbul rear delt flys met 2.5 kg
5x6 sec bosubal knuffelen
Ik net m'n eerste setje gedaan, komen drie anderen erbij: "ja ik was al aan het wachten, waarom gaat nu iedereen tussendoor".
Bleek dus dat dr al een wachtrij van drie anderen was, na die gasten waar ik mee stond. En dat één van die gasten alleen stond en daar dus een vriend tussendoor bij aangesloten was. Gedoe dus
Kortom; ik stond daar om 11:45 en de sportschool sluit om 14:00. Met alle mensen die nog moesten ging ik het niet redden aangezien ik twee squatblokken moest doen. Heb dus maar random een aantal oefeningen gedaan en ga dan morgen.
29/10/2017 - random
Leg press
Slee weegt 75.7 kg
1x10 105.7 kg
1x8 115.7 kg
3x8 125.7 kg
Verschillende voetposities.
Dumbell press
1x8 8 kg
3x8 10 kg
Incline db row
3x8 14 kg
Prisoner extension
2x10 per kant
Gruwelijke back-, en in iets mindere mate, glutespomp.
Fysio oefeningen
3x10 post delt naar achteren bewegen met 2 kg
3x3 bosubal uitlopen en pushup 3x per keer
3x10 bosbul rear delt flys met 2.5 kg
5x6 sec bosubal knuffelen
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Haha nou zou erg was het niet
Had in de basicfit (nu soms) wel regelmatig dat ik mannen eruit liftte, voelde stiekem toch wel leuk. En dan lift ik nog niet eens zo gek veel.
