Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
I'm back
- Topic starter Schwarzeneggertje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.307
- Weergaven 161.398
- Volgers 58
- Status
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Doe ik nooit. Maar goede inspiratie om binnen KORT toch weer naar de sportschool te gaan en een 4 dag/week splitje te doen.
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Op mijn 18de lukte al 10x110kg, maar andersom is dat eigenlijk niet slecht als vergelijkingsmateriaal.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Op mijn 18e deed ik helemaal NIETS (beetje fietsen hoogstens). Had zwz al de laatste 2 jaar alleen maar gespijbeld met gym, haatte dat en was blij dat ik niet meer hoefde.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik had er al een aantal sportcarrières opzitten.
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Een AANTAL zelfs?
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Ga naar de sportschool en met meer volume trainen
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Db drukken
opwarmen met halterdrukken
8x50kg
8x70kg
8x90kg
8x45kg
8x50kg
8x52,5kg
10x55kg PR
8x55kg
14x50kg
opwarmen met halterdrukken
8x50kg
8x70kg
8x90kg
8x45kg
8x50kg
8x52,5kg
10x55kg PR
8x55kg
14x50kg
Zelfs ik overdrijf wel eens. Voor krachtsport beetje voetbal en toen serieus atletiek. Erna marathonschaatsen, skeeleren en wielrennen. Daarna mountainbiken. Nu weer beetje dit.Een AANTAL zelfs?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Voel nog te moe. Is ook niks die Basic Fit, maar beter dan de garage.
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
ben ook ff klaar met gym trainen. veel te druk. even een paar weken buiten, nu ik dit nog kan.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Bij jullie nog druk dan? Hier is het, sinds de kindjesvakantie begonnen is vorige week, helemaal uitgestorven.
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Ja ik vind het in principe permanent te druk, behalve als ik om 5 uur 's ochtends aan kom zetten of eerder. Ik heb een buiten spot waar vrijwel altijd helemaal niemand is. En dan sta je in de zon te trainen, is heerlijk.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik vind serieus trainende mensen om me heen prettig, maar het moet voor mij ook niet te druk worden.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Heb ik ook, maar die klote jochies irriteer ik me aan. Ga trainen of laat iemand anders het spul gebruiken, toch blij met mn homegym.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Yes hier ook, elke zomer weer.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Dumbbell chest press ligt me beter dan bankdrukken EN de ROM is groter, maar vreemd genoeg geen spierpijn gehad. Heb altijd DOMS voor minstens 3 dagen na benchpress met halter.
CGBP SS seated Db curls met Arnold supinatie (180 graden)
8x50kg SS 12,5kg
8x70kg SS 17,5kg
8x80kg SS 20kg
8x90kg SS 22,5kg
8,8,7x95kg SS 20kg
Db flys
15,12,10x20kg
CGBP SS seated Db curls met Arnold supinatie (180 graden)
8x50kg SS 12,5kg
8x70kg SS 17,5kg
8x80kg SS 20kg
8x90kg SS 22,5kg
8,8,7x95kg SS 20kg
Db flys
15,12,10x20kg
Laatst bewerkt:
- Status
