SlettieBettie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2005
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 219
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 80kg
Jack 3d getting fat and tanned
- Topic starter Jacked and Jan
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 875
- Weergaven 38.334
- Volgers 28
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Oké, was dus FOX omdat vakantie en ik nog niet kan deadliften in mijn huis.
>zelfde junkie vroeg weer om te bellen met mijn mobiel
>begon tegen hem te praten in mijn moeders taal
>´opkankeren naar je eigen land´
>oordopjes in en weggelopen
En een chick was mirin mijn squats @ 90 KG. Achteraf gezien had ik kunnen knipogen.
Dankje, hoop dat ik nog progressief kan laden tot 110
>zelfde junkie vroeg weer om te bellen met mijn mobiel
>begon tegen hem te praten in mijn moeders taal
>´opkankeren naar je eigen land´
>oordopjes in en weggelopen
En een chick was mirin mijn squats @ 90 KG. Achteraf gezien had ik kunnen knipogen.
Dankje, hoop dat ik nog progressief kan laden tot 110
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
Denk eerder dat ze verbaast was over je barpath, je gewicht komt teveel naar voren als je uit de hole komt.
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Bench paused
80x6x2 RPE9
Squat paused
80x6x2 RPE7
Comment: goede setup op de bench, de arch was aanwezig.
Zal vragen of ik mn playlist mag afspelen @ meet
Thx jij ook goede squats
Vandaag geen last van gehad, techniek is even wennen.
80x6x2 RPE9
Squat paused
80x6x2 RPE7
Comment: goede setup op de bench, de arch was aanwezig.
Zal vragen of ik mn playlist mag afspelen @ meet
die junkie stalkt je wel he
goede squats
Thx jij ook goede squats
Denk eerder dat ze verbaast was over je barpath, je gewicht komt teveel naar voren als je uit de hole komt.
Vandaag geen last van gehad, techniek is even wennen.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
kan waarschijnlijk wel, een van de instructeurs hangt zijn muziek er ook wel eens aan als hij gaat trainen.
dat zijn de mooie metal uurtjes
ik heb anders ook wel een shitload aan muziek op mijn mobiel staan mocht het nodig zijn.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
@Steensteen zal ook aanwezig zijn voor de nodige taylor swift songs
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
ik zal dus voor de zekerheid oordopjes meenemen
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Lekker @Steensteen,
Vind Katy Perry ook echt een prachtwijf, net als Carly Rae Jepsen. Morgen dikke PRs zetten op
Vind Katy Perry ook echt een prachtwijf, net als Carly Rae Jepsen. Morgen dikke PRs zetten op
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Squat
20x10
40x10
60x5
70x5
80x3
90x3
100x1
102,5x5x3 (V)PR! RPE@8
2 dagen niet gerold om te kijken wat voor een effect zal hebben, was np. Blijf nog wel rollen, maar elke dag 5 min of zo.
Deadlift (hex) deficit
73x5
113x5
133x3x3 (V)PR! RPE@6
Bench
80x3x3 ff snel
Nu 2 uur in de auto, zal vanavond nog een beetje rollen.
20x10
40x10
60x5
70x5
80x3
90x3
100x1
102,5x5x3 (V)PR! RPE@8
2 dagen niet gerold om te kijken wat voor een effect zal hebben, was np. Blijf nog wel rollen, maar elke dag 5 min of zo.
Deadlift (hex) deficit
73x5
113x5
133x3x3 (V)PR! RPE@6
Bench
80x3x3 ff snel
Nu 2 uur in de auto, zal vanavond nog een beetje rollen.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Altijd goed om je schema te volgen. Alleen ga ik wel wat facepulls en GHR toevoegen.
They eeting
5 donuts en 2 bussen pringles masterrace
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
pringles goat
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
heb je ook de Donut press gedaan Jack?
pringles zijn klote, mijn hand past niet in de bus. wel lekker.
waarom hebben ze hier niet de chineze pringles variant. die met een schuifje dat je het chips omhoog kan schuiven en je niet met je hand in die bus moet.
pringles zijn klote, mijn hand past niet in de bus. wel lekker.
waarom hebben ze hier niet de chineze pringles variant. die met een schuifje dat je het chips omhoog kan schuiven en je niet met je hand in die bus moet.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
SlettieBettie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2005
- Berichten
- 2.018
- Waardering
- 219
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 80kg
Gut gut, stelletje bakvissen hiero!
Wat straks? Kijken of ze kijkt, en als ze kijkt snel niet kijken...?
