AndroidHealthClinic

Jack 3d getting fat and tanned

Mooi log #foxgymfam huh
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #202
broken bat zei:
heb je ook de Donut press gedaan Jack?
pringles zijn klote, mijn hand past niet in de bus. wel lekker.
waarom hebben ze hier niet de chineze pringles variant. die met een schuifje dat je het chips omhoog kan schuiven en je niet met je hand in die bus moet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja ik propte ze in mijn mond, had maar 1 hap nodig (het waren mini-donuts). De bussen waren wel groot.

SlettieBettie zei:
Gut gut, stelletje bakvissen hiero!

Wat straks? Kijken of ze kijkt, en als ze kijkt snel niet kijken...?

:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heb jij nog advies wat betreft de dames in de gym? :(
PLEASE straks word ik zo´n oude man als in Basic-Fit :(:(

lloydatoni zei:
Mooi log #foxgymfam huh
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

[afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Jack 3D zei:
Heb jij nog advies wat betreft de dames in de gym? :(
PLEASE straks word ik zo´n oude man als in Basic-Fit :(:(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vraag haar om samen een warme chocomel te gaan drinken; prima weer voor nu. Jij een excuus om nog mee choco te drinken, zij een excuus om nog vaker te trainen (want die choco moet er ook weer af). Zie je elkaar in de sportschool ook weer vaker.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #204
Squats
20x10
40x10
60x5
70x3
80x3
90x3 riem (gucci, swag)
100x1
103,5 PR!
103,5x5x3 VPR! RPE@7.5

Hex
73x3
113x3
133x1
139x3x3 (V)PR! RPE@6.5

Bench op een laag pitje, morgen nog een tentamen (die buiten mijn tentamenweek valt). Vrijdag wat aan sumo werken bij Fox, dan op de meet een PR trekken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #205
Gister yoga: strak plekje gevonden bij mijn heupen, vandaag t*fus veel pijn maar dat ging weg na het squatten

Squat
20x10
40x5
60x5
70x3
80x3
85x1

Squat paused
85x6x2 (V)PR! belt RPE@7,5
diepe skwats

Bench paused
20x10
40x5
60x5
70x2
80x1
81x1
81x4x2 (V)PR! RPE@9
 
squats gaan goed, PR na PR.

goede bench ook.

hoeveel wil je sumo gaan pullen op de meet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #210
@fox

Squat
20x10
40x5
60x5
80x3
90x3 belt
100x3
105x1 PR
105x3x3 RPE@6 VPR

Bench
80x5x2
Geen zin in, heb nog tentamenweek dus geen zin om 86x5x5 te grinden.

Deadlift
60x5
100x5
120x3 conv
120x2 sumo
130x3 conv
130x2 sumo
140x1
150x1
160x1 PR!
130x3x3 RPE@6 easy maar bekaf
op film maar heeft geen nut om te uploaden hoe ik 90 seconden lang met straps worstel en vervolgens de barbell in 1 sec omhoog krijg (knieën locken duurde 1 seconde, maar ik maak nu best een ongekend volume met de squat dus ik verwacht dat als ik herstel wat meer kan liften). De 170 zit er wel in.

ben op de sumo sterker

Wou de 10.000 kcal halen, maar school liep uit omdat mensen meeliften in projectgroepje. Yes mad.

5:00 havermout 150 gr melk 250 ml 2 bananen scoop whey=900
6:00 pak chocomel
9:00 6 eieren
14:00 2 donuts
16:00 pak chocomel
19:00 kapsalon en turkse pizza
21:00 wat groente en een bak ijs
rond de 7000 kcal not bad
 
Alles nu rond met fox qua meet?
Maarten vroeg van de week wanneer je zou komen.
 
ook jack naar sumo.


wie blijven er nog over om de conventional pride door te zetten.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.483
Fallingout
Fallingout
M
Bench press kracht neemt af.
Reacties
10
Weergaven
889
Mentat
Mentat
JohnMB
JohnMB Sterkste man -105 Offseason
3 4 5
Reacties
99
Weergaven
8.600
JohnMB
JohnMB
K
Welke weg inslaan?
2
Reacties
21
Weergaven
3.029
chrisk
chrisk
possessed
possessed: strength&anger log
Reacties
4
Weergaven
670
Sanca Saxon
Sanca Saxon
Terug
Naar boven