Taurine neem ik alleen voor mijn borsttraining, ik heb last van teveel pomp.. Je zou denken dat teveel pomp niet bestaat.. Maar ik heb het best erg, dan lukt 10kg dumbell bench press niet eens.
Zal kijken of het bijtrekt, schijnt wel 1 van de betere oefeningen te wezen. Triceps gewicht nu rustig toevoegen, en een oefening toevoegen als alternatief voor tricep extensions (of skullcrushers, of dumbell triceps extension).
Bench dips doe ik een tijdje niet, kreeg pijn in mn schouders.
Thanks kerel!
Deed altijd bicep curls, maar daar worden je biceps niet echt sterker van. Zal kijken of concentration curls wat opleverd. Pushdowns gaan idd lastig, heb geen latpully. Skullcrusher doe ik dan wel, vind ik ook wel een lekkere oefening.
Als je last krijgt in je schouder zou ik bench dips niet doen. Skullcrusher schijnt ook goed te zijn. Kan eventueel ook zittend ipv liggend dan heet het [Link niet meer beschikbaar] ofzo. En die kickbacks branden ook goed volgens mij
Het zijn allemaal bicep curls heGewoon barbell curls zijn volgens mij nog altijd de beste oefening voor je biceps, en dan spreekt de wijde grip je spier nog beter aan dan de smalle grip.
Lastige keuzes met die deadlift man, ik ken het maar al te goed
Samen teruggaan naar p*ssy weights deadlift?
Weet je hoeveel % van je bodyweight er assisted wordt bij de chin-ups?
Beter een mindere training dan geen training!
Volgens mij ging je over een paar trainingen toch rack pulls proberen dus ik zou zeggen kijk die deficit deadlift nog even aan en probeer rack pulls een keer en kijk welke beter aanvoelt. Techniek > gewicht dus je hoeft je niet te schamen om p*ssy weights te liften. Alsof mijn krachstats zo goed zijn
Maar we zullen het zien na volgende week! Thanks voor je input Jay
Het is dat ik de contacten niet heb, anders had ik allang een spuit in mn reet gejaagd.
Links heeft meer press kracht en is ook aardig groter.
