Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!

[JohnAfca]

goed bezig man! keep it going

 

[Demian]

is je sig up to date?

 

[jonggeleerd]

goed bezig man! keep it going

Klik om te verkleinen...

thnx

is je sig up to date?

Klik om te verkleinen...

helaas wel...

 

[jonggeleerd]

woendag 18/04

5x50kg
8x50kg
5x70kg
7x107,5kg
7x107,5kg
7x107,5kg
7x107,5kg
7x107,5kg alleen deze set was behoorlijk pittig. geen grinders nog maar wel zware reps.

---------- Post toegevoegd Thu 19 Apr 2012 om 08:42 ----------

vorige week vrijdag viel 7x5x105kg al pittig, morgen moet ik 7x5x115kg
worden wel grinders vrees ik. maar **** it ik ga ze gewoon doen

 

[frietbakker]

Inderdaad **** it! Gewoon squatten, niet janken!

 

[stefanbegint]

Serieuze training man! Lekker hoor die squats!

Wat ik me nou al een tijdje afvraag, hebben powerlifters een beetje grote armen? Wat meten die van jou?

Serieuze vraag haha

 

[Bart2412]

gaat hard!!

 

[Guts]

nu zitte we wel al aan het serieuze werk, blijven gaan!!

 

[bob456]

mooi man zo doorgaan 7x5x115 zo wel nice zijn

 

[jonggeleerd]

Inderdaad **** it! Gewoon squatten, niet janken!

Klik om te verkleinen...

Haha idd

Serieuze training man! Lekker hoor die squats!

Wat ik me nou al een tijdje afvraag, hebben powerlifters een beetje grote armen? Wat meten die van jou?

Serieuze vraag haha

Klik om te verkleinen...

Die van mij niet zoveel, van me trainingsmaat wel 42 ofzo

gaat hard!!

Klik om te verkleinen...

Dat zien we volgende week pas

nu zitte we wel al aan het serieuze werk, blijven gaan!!

Klik om te verkleinen...

Ja idd moet lukken

mooi man zo doorgaan 7x5x115 zo wel nice zijn

Klik om te verkleinen...

Zeker en volgende week 7x5x120 zelfs

 

[jonggeleerd]

nice, ik haalde hier me motivatie uit

http://www.youtube.com/watch?v=i7T-s73UUBs

---------- Post toegevoegd Thu 19 Apr 2012 om 18:53 ----------

305kg raw squat, not bad

ook aardig dikke poten haha

 

[bartyyy]

Succes vandaag Liron, 7x5x115
Props als je het haald

 

[jonggeleerd]

Succes vandaag Liron, 7x5x115
Props als je het haald

Klik om te verkleinen...

thnx Bart! hoop het ook
gewoon veel rust nemen en goed focussen is het plan. explosiviteit behouden in de eerste 4-5 sets om de 7 vol te kunnen maken

 

[Bart2412]

succes maat pakken die handel!

 

[jonggeleerd]

hoop het! gewoon beukennn

 

[iron guru]

gaat goed hier met smolov! keep it up braw!

 

[jonggeleerd]

Goed, ik heb het gehaald!

5x50kg
5x70kg
2x100kg
5x115kg redelijk
5x115kg best zwaar
5x115kg iets beter
5x115kg zwaar, over de helft
5x115kg verzuring sloeg toe
5x115kg heavy
5x115kg laatste wel beetje grind, een heel stuk boven par, onderin ging het wel
kwam door verzuring in de quads
maar gehaald, morgen 10x3x120kg en dan heb ik week 2 overleefd!

 

[Guts]

man das al aardig!! meer dan mijn 5x5 PR!!

 

[Bart2412]

goedzooo!!,

 

[gokhann]

Nice man, verbaast me dat er maar een echte grinder tussen zit. Post trouwens een keer filmpjes man. Ben benieuwd!