jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Hoezo niet
Niet alleen daarom, killy is ook een flapdrol
Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!
- Topic starter jonggeleerd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.849
- Weergaven 119.271
- Volgers 93
Niet alleen daarom, killy is ook een flapdrol
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Thnx! Alweer een paar jaar, sinds begin dit log serieus.
Ub gister
Bench paused
8x60
5x80
5x5x90 evenaring pr, kracht was er maar explosiviteit miste er. Als dat er wel is zit 95 er ook wel in.
Db press
12x
12x
10x
8x
4x
Zoiets
Dips
Pullups
Klaar
Was aardig verrot.
Vandaag ortmayer deadlift, 2x157,5kg.
Ub gister
Bench paused
8x60
5x80
5x5x90 evenaring pr, kracht was er maar explosiviteit miste er. Als dat er wel is zit 95 er ook wel in.
Db press
12x
12x
10x
8x
4x
Zoiets
Dips
Pullups
Klaar
Was aardig verrot.
Vandaag ortmayer deadlift, 2x157,5kg.
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Kijk dat is zeker weten mooi!
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
gister LB
Deadlift
5x70kg
1x120kg k*t moest 125 zijn
4x125kg
4x125kg
4x125kg
4x125kg
2x150kg moest 140 zijn gvd, ik kan niet tellen.
2x157,5kg PR gingen zwaar, komt ook door die vorige set 10kg te zwaar
10x125kg ook zwaar
squat
5x70kg
5x90kg
5x100kg
5x110kg
5x115kg
3x120kg
2x125kg
1x130kg
1x135kg
1x140kg
1x145kg nice, dikke grind maar 150kg zit er zeker in als ik vers ben.
10x100kg
toen kapott dus naar huis
Deadlift
5x70kg
1x120kg k*t moest 125 zijn
4x125kg
4x125kg
4x125kg
4x125kg
2x150kg moest 140 zijn gvd, ik kan niet tellen.
2x157,5kg PR gingen zwaar, komt ook door die vorige set 10kg te zwaar
10x125kg ook zwaar
squat
5x70kg
5x90kg
5x100kg
5x110kg
5x115kg
3x120kg
2x125kg
1x130kg
1x135kg
1x140kg
1x145kg nice, dikke grind maar 150kg zit er zeker in als ik vers ben.
10x100kg
toen kapott dus naar huis
Laatst bewerkt:
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
idd echt raar is dat, normaal ben ik goed in hoofdrekenen, maar bij het trainen kan ik er niks meer van haha.Mooie training hoor, goeie squats na de deadlift en congrats met je PR.
Dat telprobleem ken ik ja, kan prima hoofdrekenen maar als ik aan het trainen ben echt voor geen klap meer.
thnx!
ja, dat ging nog wel goed idd.Nette squat zo na je dl man, haha dat met dat tellen zit ik ook weleens mee
In jou log lees ik inderdaad ook vaker misloads
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
ook flink wat volume op Dl
yep, 30 reps deadlift en 34 squat. (vanaf 125kg DL en 100kg SQ)
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 2.534
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 12%
en dan zo'n 10repper na zware sets is altijd nice.
