fitness beginer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2010
- Berichten
- 2.496
- Waardering
- 266
- Lengte
- 1m87
Jonggeleerd's comeback na 5 jaar!
- Topic starter jonggeleerd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.849
- Weergaven 119.272
- Volgers 93
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
thnx!goed bezig man!
mij lijkt met belt juist lichter, hoef je niet zo te concentreren op die db die er zowat tussenuit flikkert.
26kg is toch 26kg? maarja maakt niet uit
fitness beginer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2010
- Berichten
- 2.496
- Waardering
- 266
- Lengte
- 1m87
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
gisteren nog!
bijna niets gegeten, ****ing harde buikpijn
squat
opwarmen
3x5x95kg beltless. laatste 2 setjes niet gedaan en gaan deadliften
5x70kg
3x100kg
2x130kg
1x150kg redelijk easy
1x170kg veels te veel
kwam 2cm van de grond haha
1x150kg
bench paused
10x50kg
5x70kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x70kg
CGBP paused
5x70kg
hmmzz, nog best zwaar maar voelde me ook k*t.
bw 90.7 :'(
bijna niets gegeten, ****ing harde buikpijn
squat
opwarmen
3x5x95kg beltless. laatste 2 setjes niet gedaan en gaan deadliften
5x70kg
3x100kg
2x130kg
1x150kg redelijk easy
1x170kg veels te veel
kwam 2cm van de grond haha1x150kg
bench paused
10x50kg
5x70kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x70kg
CGBP paused
5x70kg
hmmzz, nog best zwaar maar voelde me ook k*t.
bw 90.7 :'(
JorisL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 2.344
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
dus fx170
haha sorry beetje raar neergezet, was idd fx170kg (om 'm nou goed te keuren als ie net in beweging komt is ook zo wat
)had 5 maanden lang roaccutane, zwaar medicijn tegen acne.
nu helemaal gen last meer van maar bijwerkingen zijn echt k*t. heel misselijk. gister ook niet zoveel gegeten en maandag helemaal voedingsschema van me neefje van 6 ....
weegschaal was in de sportschool 90.7, echt droevig. merk in de spiegel dat er ook kilo's vanaf zijn.
maar positieve, ben gestopt met die medicijnen dus over een paar weken ben ik weer de oude en ga ik bulken naar 100kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
90kg en nog geen 150kg deadliften, bulk je dan niet wat te snel?
Ik ben lichter en trek meer dan jou met een lager vet%, zit je dan niet onnodig snel vet aan je frame te plakken?
Ken genoeg plers die iets te enthousiast zijn geweest en nu van die gekke warrior dieets volgen om af te vallen
Heb geen verstand van pling maar gewoon mijn boerenlogica.
Iemand een idee?
Ik ben lichter en trek meer dan jou met een lager vet%, zit je dan niet onnodig snel vet aan je frame te plakken?
Ken genoeg plers die iets te enthousiast zijn geweest en nu van die gekke warrior dieets volgen om af te vallen
Heb geen verstand van pling maar gewoon mijn boerenlogica.
Iemand een idee?
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
90kg en nog geen 150kg deadliften, bulk je dan niet wat te snel?
Ik ben lichter en trek meer dan jou met een lager vet%, zit je dan niet onnodig snel vet aan je frame te plakken?
Ken genoeg plers die iets te enthousiast zijn geweest en nu van die gekke warrior dieets volgen om af te vallen
Heb geen verstand van pling maar gewoon mijn boerenlogica.
Iemand een idee?
Jonggeleerd is ook nog wel een stukje jonger dan jij. Zijn spieren moeten nog "volwassen" worden. En het heeft ook te maken met de lichaamsverhoudingen.
En misschien trekt hij het wel met fatsoenlijke vorm
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Jonggeleerd is ook nog wel een stukje jonger dan jij. Zijn spieren moeten nog "volwassen" worden. En het heeft ook te maken met de lichaamsverhoudingen.
En misschien trekt hij het wel met fatsoenlijke vorm
Ik trek ook met fatsoenlijke vorm, alleen op de vids zit ik op of op 1rm of een oefening net tot failure.
Maar ik trek wel gewoon 5x150 ofzo met goede techniek.
Maar hoe zit het met zijn gewicht gains?
Is dat niet onnodig veel?
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
denk het eigelijk ook wel een beetje, bulken wordt precies te snel gebruikt om plateau's te overkomen of gewoon kracht te bouwen, imo zou een korte bulk enkel gebruikt moeten worden om een langdurig plateau te overkomen of als je echt de limieten van het mogelijke bent aan het pushen, maar ik weet niet wat jonggeleerd zijn doel is dus kan me ook niet uitspreken over hem
maar de algemene PL mentaliteit neigt wel naar: "gain je niet in kracht? dan eet je niet genoeg" wat ik op zich onzin vind, omdat je met een matig calorieoverschot genoeg kracht kunt bouwen, anders zouden olympische atleten die 250+kg squatten nooit in de 80kg klasse kunnen blijven
JorisL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 2.344
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 94kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
denk het eigelijk ook wel een beetje, bulken wordt precies te snel gebruikt om plateau's te overkomen of gewoon kracht te bouwen, imo zou een korte bulk enkel gebruikt moeten worden om een langdurig plateau te overkomen of als je echt de limieten van het mogelijke bent aan het pushen, maar ik weet niet wat jonggeleerd zijn doel is dus kan me ook niet uitspreken over hem
Dit dus, plus jonggeleerd is nog een beginner dus gained sowieso toch nog snel genoeg in kracht? Dan is het toch zonde zijn vet% zo hoog te laten oplopen.
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
me vp is niet zo heel hoog hoor. en heb ook wel brede bouw (breed middel) dus als ik evenveel massa heb als killy ben ik alsnog zwaarder.
heb nog steeds abs als ika anspan, dus dan vind ik het best
en door onderrugblessures zuigt me deadlift een beetje heel erg + heb het een tijd niet gedaan
heb nog steeds abs als ika anspan, dus dan vind ik het best
en door onderrugblessures zuigt me deadlift een beetje heel erg + heb het een tijd niet gedaan
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
denk het eigelijk ook wel een beetje, bulken wordt precies te snel gebruikt om plateau's te overkomen of gewoon kracht te bouwen, imo zou een korte bulk enkel gebruikt moeten worden om een langdurig plateau te overkomen of als je echt de limieten van het mogelijke bent aan het pushen, maar ik weet niet wat jonggeleerd zijn doel is dus kan me ook niet uitspreken over hem
De algemene PL mentaliteit? De meeste PLers blijven gewoon op hetzelfde gewicht om in hun klasse te blijven, weet niet over wie of wat jij het hebt...
90kg en nog geen 150kg deadliften, bulk je dan niet wat te snel?
Ik ben lichter en trek meer dan jou met een lager vet%, zit je dan niet onnodig snel vet aan je frame te plakken?
Ken genoeg plers die iets te enthousiast zijn geweest en nu van die gekke warrior dieets volgen om af te vallen
Heb geen verstand van pling maar gewoon mijn boerenlogica.
Iemand een idee?
je kan op hoeveelheid spiermassa en vet niet berekenen hoe sterk iemand moet zijn, en jij kent niet genoeg plers die iets te enthousiast zijn geweest.
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
vind ik ook. wil sowieso bulken naar de -105 klasse, dan zien we wel verder
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
