SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.271
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
zekers, op me eigen verjaardag kon ik de taart echt niet overslaan, dus zaterdag twee stukken taart op
Log ik niet
jup, gestart op 62.5, elke week 2.5 er bovenop. zal hopelijk nog even blijven stijgen.
heb redelijk marvin style gegeten dit weekend (flexibel). me standaardmaaltijden express kleiner gemaakt zodat er over de rest van de dag wat gecheat kan worden. heb ook een nieuwe weegschaal dus ben weer +1kg. maar het goede nieuws was dat ik vanochtend 72.2 woog, dus dan woog ik op me oude weegschaal 76.
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Beviel hetheb redelijk marvin style gegeten dit weekend (flexibel). me standaardmaaltijden express kleiner gemaakt zodat er over de rest van de dag wat gecheat kan worden. heb ook een nieuwe weegschaal dus ben weer +1kg. maar het goede nieuws was dat ik vanochtend 72.2 woog, dus dan woog ik op me oude weegschaal 76.
?En wat is nu de 'waarheid' wat betreft je gewicht..?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Beviel het
En wat is nu de 'waarheid' wat betreft je gewicht..?
me oude weegschaal was nog zon analoge met een veer erin, dus die veer zou in de jaren nog wel is wat slapper geworden kunnen zijn
Flexibel eten is niks voor mij, voel me er niet lekker bij omdat ik niet precies weet wat ik binnen krijg.
---------- Toegevoegd om 08:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:55 ----------
He, gefeliciflap man. Jaartje wijzer geworden?
jaartje ouder wel ja, maar dat wijzer betwijfel ik
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Gefeliciteerd kerel!
thanks!
training van vanavond.
A1 Squat (high bar)
72.5x8
72.5x6
72.5x6
72.5x5
A2 Overhead dumbbell press
20x8 VPR
20x8 VPR
20x6
20x5
B1 Neutral grip chin-up
bw+5x10
bw+5x7
bw+5x6
bw+5x5
B2 Seated calf raise machine
80x12 VPR
80x12 VPR
80x10
80x9 -> kramp
C1 Peck deck
50x8
50x8
50x8
50x8
C2 Reverse Bayesian fly
2.5x23
2.5x20
2.5x20
2.5x17
D1 Unilateral liggende leg curl
45x12 VPR
45x12 VPR
45x8
45x6
D2 Overhead Rope extension
15x15
15x15
Rating:
Nog een misschien wat rare opmerking, sinds mijn dieet heb ik gemerkt dat mijn adem heel erg veranderd is, een soort van zwavel vorming of iets dergelijks. ook merk ik dat mijn transpiratie een andere geur krijgt. mogelijk heeft het wat met mijn dieet te maken. me eiwitten zijn totaal niet hoog en heb wel eens meer zuivel gehad in me voedingschema
waar het aan ligt is dus voor mij een raadsel, begin toch bang te worden dat het vanuit me darmen of maag komt en dat het mogelijk een bacterie is.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ik eet op trainingsdagen toch gewoon 200+ carbs..
Vetten zijn bij mij wel hoger dan ik normaal gesproken gewend ben.
dat denk ik ook.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Hmm, erg herkenbaar dit. Wil je niet ongerust maken, maar ten tijde dat ik enkele maanden flinke buikklachten heb gehad "klaagde" mijn vent over een zwavelachtige adem die uit mijn mond walmdeNog een misschien wat rare opmerking, sinds mijn dieet heb ik gemerkt dat mijn adem heel erg veranderd is, een soort van zwavel vorming of iets dergelijks. ook merk ik dat mijn transpiratie een andere geur krijgt. mogelijk heeft het wat met mijn dieet te maken. me eiwitten zijn totaal niet hoog en heb wel eens meer zuivel gehad in me voedingschema
. Wil je niet ongerust maken, maar kijk het even aan en houd het in je achterhoofd. Als je ontlasting drastisch verandert en niet stabiliseert en daarbij ook nog eens pijnklachten krijgt zou ik zeker eens een bezoekje aan de huisarts wagen. Maar zeer grote kans dat het niet zo ver komt en net als Neet beschrijft het gewoon te verklaren is door een verandering van voeding .
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
veel rood man
danku heren!
Hmm, erg herkenbaar dit. Wil je niet ongerust maken, maar ten tijde dat ik enkele maanden flinke buikklachten heb gehad "klaagde" mijn vent over een zwavelachtige adem die uit mijn mond walmde
Ja vertrouw het ook niet, donderdag naar de huisarts, en desnoods me zuivel even tijdelijk schrappen.
Geen ketosis dan....
Dat zal het zijn
ketosis gaat ook niet zomaar.. eet wel veel vetten maar lijkt me sterk.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Bij mij was het op een gegeven moment standaard "raak" na het eten van kwark. Was op een gegeven moment extreem gevoelig voor eiwitrijk voedsel.
Keep us posted, benieuwd hoe het verder verloopt.
Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
komt goed
VPR's, nice! Succes bij de huisarts
vingers gekruist
Training van vanavond.
A1 Bench press
67.5x8 VPR (met nieuwe vorm)
67.5x6
67.5x5
67.5x5
A2 Romanian deadlift
100x10 PR
100x7
100x6
100x6
B1 Pronated lat pull down
75x9 VPR
75x9
75x7
75x6
B2 One-leg calf raise
75x13 PR
75x10
75x10
75x9
C1 High dumbbell row
26x8 PR
26x8
26x8
26x8
C2 Prone lateral raise (60 graden)
4x19
4x19
4x15
4x15
sws vpr
D1 Unilateral leg extension
35x14 VPR
35x12
35x12
35x9
D2 Bayesian curl
20x12 VPR
20x12
Rating:
Eigenlijk over alles tevreden behalve benchpress.
