joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
dat doe ik smiddags ook al.. savonds wil ik graag wat gevarieerd eten
Bulk is strong
ja idd
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.250
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
ja idd
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
ik haat komen voor één persoon
Wut?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dacht zal niks zeggen
Beetje zoals die orka's in seaworld... maken ook alle toeschouwers nat
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
oei....zei ik dat echt??
noem je me nu een orka
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
noem je me nu een orka
nee, dat je kan squirten zoals een orka die plonst in het zwembad
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
oeh er is echt één ding wat je never nooit tegen mij moet zeggen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
oeh er is echt één ding wat je never nooit tegen mij moet zeggen
sorry het floepte eruit
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Lekkere train joos, maar BW+1, is dat alleen de riem?
dat is de riem plus 1kg.
dat dere microprogressie.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Oh no he didn'toeh er is echt één ding wat je never nooit tegen mij moet zeggen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Attention!!
At this moment you are now listening to an Ice-T LP
If you are offended by words like:
Shit!! - b*ch!! - f**k!! - d*ck!! - Ass!! - wh*re!! - Cum!!
Dirty b*ch!! - Low Motherfucker!! - n**ga!!
Hooker!! - sl*t!! - Tramp!!
Dirty Low sl*t!! - Tramp!! - b*ch!! - wh*re!!
n**ga!! - f**k!! - Shit!! - whatever..
Take the tape out NOW!
This is not a Pop album
And by the way; Suck my motherfucking d*ck!!
[Link niet meer beschikbaar]
At this moment you are now listening to an Ice-T LP
If you are offended by words like:
Shit!! - b*ch!! - f**k!! - d*ck!! - Ass!! - wh*re!! - Cum!!
Dirty b*ch!! - Low Motherfucker!! - n**ga!!
Hooker!! - sl*t!! - Tramp!!
Dirty Low sl*t!! - Tramp!! - b*ch!! - wh*re!!
n**ga!! - f**k!! - Shit!! - whatever..
Take the tape out NOW!
This is not a Pop album
And by the way; Suck my motherfucking d*ck!!
[Link niet meer beschikbaar]
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ik zat er op te wachten
Alles is hier mogelijk tussen de trainingen in
dat blijkt wel weer, en het is nog niet eens vrijdag.
Training van gisteren.
BW vanochtend 72,6
1a Romanian deadlift
107x10 VPR
107x6
107x5
bohhh zwaar.
1b Bench press
65x8
65x7
65x5
2 Barbell glute bridge
127x9 VPR
127x7
3a Pull-up
bw+4,25x9
bw+4,25x8
3b Leg press calf jumps
217,5x10
217,5x10
217,5x10
3c Unilateral cable side raise
6x16 VPR
6x14
6x14
4a Alternating leg extension
20x6
20x10
20x9
4b Bayesian curl
16x15
16x15
16x15
Rating:
4 punts meting laten doen gisteren, kwam op 13,3% uit. laatste meting was 13 mei en zat toen op 14,4% volgens de 4 punts meting
mag wel een tandje erbij Eten van gisteren
