XXL Nutrition

Joost goes true natty recomp

Goffer :roflol: :roflol: :roflol: :roflol:
 
Lekkere train joos, maar BW+1, is dat alleen de riem? :p
 
Attention!!
At this moment you are now listening to an Ice-T LP
If you are offended by words like:
Shit!! - b*ch!! - f**k!! - d*ck!! - Ass!! - wh*re!! - Cum!!
Dirty b*ch!! - Low Motherfucker!! - n**ga!!
Hooker!! - sl*t!! - Tramp!!
Dirty Low sl*t!! - Tramp!! - b*ch!! - wh*re!!
n**ga!! - f**k!! - Shit!! - whatever..
Take the tape out NOW!
This is not a Pop album
And by the way; Suck my motherfucking d*ck!!

[Link niet meer beschikbaar]
 
*Gaat niets over voorgaande reacties zeggen, heb te absurde beelden voorbij zien trekken*
Aardappeltjes zien er lekker uit hoor :rolleyes:
 
gvd rob :roflol:
 
Attention!!
At this moment you are now listening to an Ice-T LP
If you are offended by words like:
Shit!! - b*ch!! - f**k!! - d*ck!! - Ass!! - wh*re!! - Cum!!
Dirty b*ch!! - Low Motherfucker!! - n**ga!!
Hooker!! - sl*t!! - Tramp!!
Dirty Low sl*t!! - Tramp!! - b*ch!! - wh*re!!
n**ga!! - f**k!! - Shit!! - whatever..
Take the tape out NOW!
This is not a Pop album
And by the way; Suck my motherfucking d*ck!!

http://www.youtube.com/watch?v=bIcuqdq01qg

https://youtu.be/08N1VbTS6FA?t=2m1s
 
Attention!!
At this moment you are now listening to an Ice-T LP
If you are offended by words like:
Shit!! - b*ch!! - f**k!! - d*ck!! - Ass!! - wh*re!! - Cum!!
Dirty b*ch!! - Low Motherfucker!! - n**ga!!
Hooker!! - sl*t!! - Tramp!!
Dirty Low sl*t!! - Tramp!! - b*ch!! - wh*re!!
n**ga!! - f**k!! - Shit!! - whatever..
Take the tape out NOW!
This is not a Pop album
And by the way; Suck my motherfucking d*ck!!

http://www.youtube.com/watch?v=bIcuqdq01qg

Alles is hier mogelijk tussen de trainingen in :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.200
ik zat er op te wachten :roflol:


Alles is hier mogelijk tussen de trainingen in :D

dat blijkt wel weer, en het is nog niet eens vrijdag.

Training van gisteren.
BW vanochtend 72,6

1a Romanian deadlift
107x10 VPR
107x6
107x5
bohhh zwaar.

1b Bench press
65x8
65x7
65x5

2 Barbell glute bridge
127x9 VPR
127x7

3a Pull-up
bw+4,25x9
bw+4,25x8

3b Leg press calf jumps
217,5x10
217,5x10
217,5x10

3c Unilateral cable side raise
6x16 VPR
6x14
6x14

4a Alternating leg extension
20x6
20x10
20x9

4b Bayesian curl
16x15
16x15
16x15

Rating:
k03d3o.gif
k03d3o.gif
k03d3o.gif
2v1b2ty.gif


4 punts meting laten doen gisteren, kwam op 13,3% uit. laatste meting was 13 mei en zat toen op 14,4% volgens de 4 punts meting :) mag wel een tandje erbij :D

Eten van gisteren

35bi106.jpg
 
Terug
Naar boven