- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.250
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
gaat lekker ja, rdl max zat begin van me cut op max 5x110, moet ik nu wel overheen komen denk ik zo.
Daarnaast is me deadlift max 1x140, vorm begon hier al wat te verminderen.
Sinds ik me vorm heb aangepast op rdl gaat me kracht als een malle omhoog. ik til hem nu vanaf blocks, doe 1 stap achteruit en laat het gewicht zakken. gooi nu ook me kont wat verder naar achteren zodat de stang in een mooie lijn langs me benen naar beneden en omhoog gaat.
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Bij een romanian deadlift tik je de grond niet aan
halverwege je schenen is voldoende.
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Bij een romanian deadlift tik je de grond niet aan
Maar bij 45 cm diameter plates ligt de stang toch ook bijna in het midden van je scheen?
semi NSFW:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Maar bij 45 cm diameter plates ligt de stang toch ook bijna in het midden van je scheen?
semi NSFW:
zou zomaar kunnen
ik kan niet zien hoever ik van de grond zit, ik houd gewoon halverwege schenen aan 
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik zie het verschil met de BW+4 nu. Kan je met supinated pullups juist meer dan met zijgrip? Bij mij net andersom juist.
Oh no he didn't
Oepsie....
ik zat er op te wachten
dat blijkt wel weer, en het is nog niet eens vrijdag.
4 punts meting laten doen gisteren, kwam op 13,3% uit. laatste meting was 13 mei en zat toen op 14,4% volgens de 4 punts metingmag wel een tandje erbij
Ja, was net vrijdag
Lekkere PR's weer, chef.
Jij doet alles zonder extra cardio toch? Gaat daarom heel langzaam denk ik, maar als je aan het eind meer VVM overhoudt is dat wel de moeite waard!
---------- Toegevoegd om 10:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:40 ----------
Maar bij 45 cm diameter plates ligt de stang toch ook bijna in het midden van je scheen?
semi NSFW:
Ik weet niet of dit de beste houding is. Als je de stang zoals Joost zegt, dichter langs je knieen laat gaan is de kracht op de onderrug minder slecht dan bij deze persoon vlgs mij.
En waar die eindigt tov grond hangt idd meer af van verhouding been/arm/rug lengte, en grootte platen.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
chinups kan ik zwaarder dan pullups
Ik zei het net verkeerd (moeilijke woorden ook ....
) supinated grip pullups is hetzelfde als chinups, die zijn bij mij ook het sterkst, maar ongeveer gelijk aan mixed grip (zij grip) en pronated pullups het moeilijkst dus.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik zei het net verkeerd (moeilijke woorden ook ....
pronated zijn wel het lekkerst (om naar te kijken
IRONSLAVE
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2009
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 291
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
Kijk uit, je zus komt eraan
Nee goed bezig man, check je log soms, mooie vooruitgang.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Kijk uit, je zus komt eraan
Nee goed bezig man, check je log soms, mooie vooruitgang.
Bedoel je lm? die traint ook voor een ander doel he
Tof dat je langs komt
IRONSLAVE
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2009
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 291
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
Bedoel je lm? die traint ook voor een ander doel he
Tof dat je langs komt
Ja zou niet weten wie anders
Maar inderdaad andere doelen, probeerde je gewoon wat extra motivatie te geven, maar dat zal toch niet nodig zijn
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
ik gok kip filet
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
motivatie is er welJa zou niet weten wie anders
Maar inderdaad andere doelen, probeerde je gewoon wat extra motivatie te geven, maar dat zal toch niet nodig zijn
Normaal gesproken train ik met 4 vrienden, maar die haken heel de week al af, ik ben de enige die stug doorgaat met dit weer.
jij mag niet meer gokken.
ik mag niet klagen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
