joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.250
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
gegroeid, wat schattig: een laatbloeier
mooie lijntjes joost!
dankuuu
nog niks te klagen *klopt af*
Toch een gevalletje lichamelijke stress geweest.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Oja btw even me stats updaten, vrijdag het paspoort aangevraagd, blijkt dat ik 1,84 ben ipv 1,77
lol ik dacht al, dat verschil in lengte tussen ons valt irl heel erg mee. Blijk dat het ook maar de helft verschilt
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Zo te zien waren het groei pijntjes.dankuuu
nog niks te klagen *klopt af*
Toch een gevalletje lichamelijke stress geweest.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Zou dat et zijnZo te zien waren het groei pijntjes.
Ben je eindelijk 'in de groei' , wat fijn jongen
Training van gisteren
Gewicht vanochtend: 72,6 huh
1a Romanian deadlift
107,5x10 VPR
107,5x6
107,5x5
1b Bench press
72,5x4
60x12
60x11
2 Barbell glute bridge
127,5x9 PR
127,5x7
3a Pull-up
bw+5x8
bw+5x7
3b Leg press calf jumps
220x20
220x10
220x10
3c Unilateral cable side raise
10x12
10x8
10x8
4a Alternating leg extension
25x4
20x10
4b Bayesian curl
18x10
18x12
18x12
Rating:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Verstandig! Ga je geen spijt van krijgen!kan niet wachten tot me bulk
Word waarschijnlijk een recomp met een kcal plus van 100 kcals.
Gewoon reversen zolang je niet te hard gaint gewoon doorgaan!---------- Toegevoegd om 09:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:16 ----------
Goede PR's en VPR joost!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
PreciesVerstandig! Ga je geen spijt van krijgen!
---------- Toegevoegd om 09:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:16 ----------
Goede PR's en VPR joost!
en thanks!valt idd niet tegen
Planning van vandaag is rust! vanmiddag afstudeerpresentatie
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
hey joost, ik kwam je ff heeeeeeeeeel veel succes wensen voor vanmiddag!
Gaat goed komen
Nu toch wel een beetje zenuwachtig aan het worden.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.854
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
