joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
beetje uitproberen kan nooit kwaad nee, als ik niet mega veel verschil met deze ga zien, ga ik weer back to creapure.
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.300
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
beetje uitproberen kan nooit kwaad nee, als ik niet mega veel verschil met deze ga zien, ga ik weer back to creapure.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Daar ga je al de fout in. Het is geen aas ofzo
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Ik ben de eerste paar trainingen na een deload ook niks waardNadien gaat het dan weer stukken beter
Dan doe je toch iets niet goed
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
jullie blijven er over door gaan he
tijd dat ik vnv weer een training post.
Rug staat op het schema, en misschien biceps.
zit te denken om me nek nog even te ontlasten door niet te deadliften. even kijken hoe druk het is.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.922
- Waardering
- 2.314
- Lengte
- 1m85
Shiz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2013
- Berichten
- 386
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
jij ook Stunnanus
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Idd, als je geen wonderen zet kun je ook geen wonderen verwachten.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
heu heu geen deadlift geskipt, wel laag in gewicht en wat explosiever.
Rug:
Deadlift:
8x80kg
8x80kg
8x80kg
in het kader van beter dan niets
Pullups:
8x
8x
8x
Redelijk zwaar, had ook mega veel spierpijn van gisteren.
v-bar latpulldown:
8x65kg
9x65kg
8x65kg
deze ging dan weer wat makkelijker huh.
Dumbbell row:
12x32kg
12x32kg
12x32kg
Cable row:
10x55kg
10x55kg
10x55kg
gingen ook vrij easy.
Rating:2/5 Worstenbroodjes, nekpijn is er nog steeds, was ook kapot moe :/
zit me niet mee deze week
Rug:
Deadlift:
8x80kg
8x80kg
8x80kg
in het kader van beter dan niets
Pullups:
8x
8x
8x
Redelijk zwaar, had ook mega veel spierpijn van gisteren.
v-bar latpulldown:
8x65kg
9x65kg
8x65kg
deze ging dan weer wat makkelijker huh.
Dumbbell row:
12x32kg
12x32kg
12x32kg
Cable row:
10x55kg
10x55kg
10x55kg
gingen ook vrij easy.
Rating:2/5 Worstenbroodjes, nekpijn is er nog steeds, was ook kapot moe :/
zit me niet mee deze week
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Wat raadt jij aan? 50 mg wonderen ed of toch gewoon 350 mg wonderen ew?
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
om te beginnen: 500mg test.
voor de rest voor al je snode wonderadvies moet je bij Stunna zijn.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik zal het onthouden, ben nog te ecto
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
meer dan 20 PROCENT van jouw totale kcals dus Marvin
true story
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
meer dan 20 PROCENT van jouw totale kcals dus Marvin
it's funny because it's true
