joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.298
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
altijd al serieus getraind, alleen zonder clue.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
wat klopt hier niet
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Hoe spreek je jezelf tegen in 7 woorden?
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
hoorde laatst iemand zeggen: "ik discrimineer niet, moet die buitenlanders alleen niet"
beetje hetzelfde als dit
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
je kan wel hard trainen, maar als je geen idee hebt wat je aan het doen bent, en geen idee van voeding hebt, ga je niet veel gainen
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
je kan wel hard trainen, maar als je geen idee hebt wat je aan het doen bent, en geen idee van voeding hebt, ga je niet veel gainen
ja dan was je dus niet serieus
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
We should stop with racism, because racism is a crime. And crime is for n**gers.hoorde laatst iemand zeggen: "ik discrimineer niet, moet die buitenlanders alleen niet" beetje hetzelfde als dit
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
hoorde laatst iemand zeggen: "ik discrimineer niet, moet die buitenlanders alleen niet"
beetje hetzelfde als dit
Ik discrimineer niet, ik maak onderscheid.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.889
- Waardering
- 49.856
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Training van gisteren.
Rug:
Blockpulls:
5x110kg
5x110kg
5x110kg
Pullups:
8xbw+10
8xbw+7.5
8xbw+7.5
Vbar pulldown:
8x70kg
8x70kg
9x70kg
One arm db row:
10x34kg VPR
10x34kg VPR
10x34kg VPR
voelde zwaaaaaar
Cable rows:
10x55kg
10x55kg
10x55kg
lekkaaa
Rating:4/5 Worstenbroodjes, not bad.
volgende schema word wss wendler, iets wat ik nog nooit gedaan heb
Nu nog even het schema opstellen.
Rug:
Blockpulls:
5x110kg
5x110kg
5x110kg
Pullups:
8xbw+10
8xbw+7.5
8xbw+7.5
Vbar pulldown:
8x70kg
8x70kg
9x70kg
One arm db row:
10x34kg VPR
10x34kg VPR
10x34kg VPR
voelde zwaaaaaar
Cable rows:
10x55kg
10x55kg
10x55kg
lekkaaa
Rating:4/5 Worstenbroodjes, not bad.
volgende schema word wss wendler, iets wat ik nog nooit gedaan heb
Nu nog even het schema opstellen.
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
