Theyoungone
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.911
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Joost goes true natty recomp
- Topic starter joostd
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.662
- Weergaven 152.291
- Volgers 70
-
- Tags
- full body true natty
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Goed uitgerept. Jammer dat je chest only doet tho
normaal gesproken ook triceps, maar durf ik nog niet aan
---------- Toegevoegd om 08:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:30 ----------
Goeie repout
Wat zei de sportmasseur over doortrainen e.d.? Is dit wel verstandig?
van me fysio mag ik niks laten
---------- Toegevoegd om 08:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:30 ----------
pumpin all day long
was uurtje
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Zag hem niet bij m'n abo's staan, dus denk van niet.
Alleen paar keer wat gepost
Nu wel abo iig
aha welkom dan
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zag hem niet bij m'n abo's staan, dus denk van niet.
Alleen paar keer wat gepost
Nu wel abo iig
Ik zeg mijn abbo hier ook steeds op. Maar de ramp toerist in mij komt toch weer af en toe piepen
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
bro 
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Sterke presses man, idd lekkah!
---------- Toegevoegd om 09:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:13 ----------
Goed uitgerept. Jammer dat je chest only doet tho
Oh, hij heeft zijn triceps en schouders niet getraind dan?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
thanks! over het algemeen doe ik een normale split met wendler toegepast. wel ga ik waarschijnlijk op vrijdag nog pullups toevoegen, de fysio merkte op dat mijn schouders wat naar voren hangen, en moet zeggen dat tie wel gelijk heeft.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
rechts gaat over in links, en hoe is het met uw elleboog?
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
high 5
Pas op voor jullie ellebogen met een high5 maken.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
pas jij maar op
Zo dan...beste repout!
hell yea
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
treen van gisteravond.
5 min warmup fietsen
Deadlift:
5x52.5
5x65
3x77.5
5x82.5
5x95
5+:7x107.5
Prima
Pullups:
6x breed
8x smal
7x smal
Latpulldown breed:
10x55
7x60
10x55
10x55
Krocrow:
12x28
12x28
12x28
Redelijk tempo uitgevoerd, gewicht was easy.
Cablerows:
12x50
12x55
12x55
dropset
Abwheel:
8x
8x
5x
Rating:
5 min warmup fietsen
Deadlift:
5x52.5
5x65
3x77.5
5x82.5
5x95
5+:7x107.5
Prima
Pullups:
6x breed
8x smal
7x smal
Latpulldown breed:
10x55
7x60
10x55
10x55
Krocrow:
12x28
12x28
12x28
Redelijk tempo uitgevoerd, gewicht was easy.
Cablerows:
12x50
12x55
12x55
dropset
Abwheel:
8x
8x
5x
Rating:
