Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Leangains log
- Topic starter Waterpoloer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.278
- Weergaven 52.857
- Volgers 40
- Status
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
thnx! zie jij verbeterpunten of verhoudingen die niet helemaal kloppen? Ik hoor het graaag!
Borst lijkt een ietsie achter te lopen maar kan ook door de pose komen, dunno.Al met al een superresultaat gerelateerd aan je betrekkelijk korte trainingstijd.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Borst lijkt een ietsie achter te lopen maar kan ook door de pose komen, dunno.Al met al een superresultaat gerelateerd aan je betrekkelijk korte trainingstijd.
thnx, borst is juiste beste spiergroep maar komt hier idd niet zo heel best uit
ga maar eens slapen, kijken hoe het morgen met de rug gaat. iig morgen middag cardio! Cutten gaat echt chill zie al goede resultaten!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Done en thnx!
Gelukkig niet zo erg
Motivatie op z'n best hierzo!
Blijkbaar werkt dat vasten dus echt.
Vasten werkt zeker
denk voor mij de beste methode om te cutten. Alleen moet nu wel wachtten tot 3 uur om te eten en heb best hongerDe rug vandaag is eigenlijk wel wat ik er van verwacht had, alles wat stroef en bij sommige houdingen voel ik het wel. Maar denk niet dat het lang aan gaat houden
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Jah af en toe met opstaan of sommige houdingen voel je wel een beetje maar het valt erg mee.
eating time!
en zo ff wat cardio
Me ma heeft ene of andere olie meegenomen die warm zou worden speciaal voor spieren en gewrichten. Vanavond voor slapen ff proberen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Me ma heeft ene of andere olie meegenomen die warm zou worden speciaal voor spieren en gewrichten. Vanavond voor slapen ff proberen
Stuiterbal?
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Stuiterbal?
Jah
Net ff chill gecardioooooooot, hoelang weet ik niet was lekker bezig, af en toe tussen door ff wat optrekken en hyperextensions om de rug een beetje flexibel te houden
en gevraagd of ze een dip belt willen aanschaffen, het zou worden voorgelegd..
als ze hem niet aanschaffen, schaf ik hem zelf aan...
dingen zijn niet zo duur toch?
Laatst bewerkt:
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
30-40 euro.. bij multi vitamine store is het 15 euro hoorde ikJah
Net ff chill gecardioooooooot, hoelang weet ik niet was lekker bezig, af en toe tussen door ff wat optrekken en hyperextensions om de rug een beetje flexibel te houden
en gevraagd of ze een dip belt willen aanschaffen, het zou worden voorgelegd..
als ze hem niet aanschaffen, schaf ik hem zelf aan...
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
staat er niet bij, zou ze bellen en vragen.heb je link daarvan? kan op hun website niet vinden
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
8 uur, ben in de bulk alleen wel van plan de eet periode wat langer te maken, oftewel het vasten wat korter. Niet zo denderend kort uurtje of 2 minder.
Enige probleem bij IF vind ik de combinatie met school. Als je pas laat thuis komt dan rekt de feeding-window zich wel een beetje uit tot in de nacht en dan kom je slaap te kort.
Is het resultaat al wat zichtbaar? Voel je je niet plat tijdens het vasten? Je traint fasted?
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Enige probleem bij IF vind ik de combinatie met school. Als je pas laat thuis komt dan rekt de feeding-window zich wel een beetje uit tot in de nacht en dan kom je slaap te kort.
Is het resultaat al wat zichtbaar? Voel je je niet plat tijdens het vasten? Je traint fasted?
Ik weet niet hoeveel maaltijden je hebt maar je feeding windows hoeft zich niet zo uit te rekken als je ze gewoon bij elkaar zet.
resultaat is zeker zichtbaar, ben nu iets meer dan een weekje bezig en gaat goed. Voel me ook een stuk beter. Plat voelen heb je wel ja als je 16 uur niet eet maar daar stoor ik me niet aan. voordat ik train heb ik meestal 700/800 kcal op. Daarna meteen een flinke maaltijd
- Status
