Leangains log

[Waterpoloer]

ff kijken op marktplaats voor een leuke citta of fox 2de hands. Vorige citta was gejat en de fox is volledig naar de klote.

Citta altijd zo makkelijk en nooit gezeik mee, fox ook niet. maar citta is wel goedkoper en kan hem zelf maken

 

[Stuiterbal75]

hé Sjonnie, hoe gaat die dan

 

[Waterpoloer]

hé Sjonnie, hoe gaat die dan

Klik om te verkleinen...

jaaa lekaahhh

met jou Anita?

 

[Stuiterbal75]

Hahaha. Vraag dat maar morgen

 

[Waterpoloer]

Hahaha. Vraag dat maar morgen

Klik om te verkleinen...

haha hoezo??

 

[Stuiterbal75]

hardlopen

 

[Nomen Nescio]

Je training van gisteren gemist, sterk weer hoor, nice.

 

[Waterpoloer]

Je training van gisteren gemist, sterk weer hoor, nice.

Klik om te verkleinen...

thnx man,

Heb gevraagd aan instructeurs of ze een dip belt aan wilde schaffen, dan worden het pas heavy ass dips

Doe nu gemakkelijk bw+30kg dat word dan nog eens een training voor de triceps en borst. Damm..al weer zin in..

mijn bulk periode staat dain in het teken van chins en dips. Deed maandag voor het eerst chins. Heb nog wel ff een paar dagen daarna spierpijn gehad!

 

[Nomen Nescio]

thnx man,

Heb gevraagd aan instructeurs of ze een dip belt aan wilde schaffen, dan worden het pas heavy ass dips

Doe nu gemakkelijk bw+30kg dat word dan nog eens een training voor de triceps en borst. Damm..al weer zin in..

Klik om te verkleinen...

Hm, vraag me af of je m'n +50 gaat toppen op reps rotjoch.

Spoiler

Jk brah jwt

 

[Waterpoloer]

Hm, vraag me af of je m'n +50 gaat toppen op reps rotjoch.

Spoiler

Jk brah jwt

Klik om te verkleinen...

No problem! mind is the limit dat weet je toch, en mijn limiet loopt nog wel een eindje door haha

 

[Waterpoloer]

vandaag en gisteren een rustdag.

Misschien het einde van de cut heb ik mijn streeffysiek behaald

1,86 (87kg) 8-10 bf

Spoiler

[afbeelding niet meer beschikbaar]

me

1,86 (100kg) 16% bf

 

[Nomen Nescio]

No problem! mind is the limit dat weet je toch, en mijn limiet loopt nog wel een eindje door haha

Klik om te verkleinen...

Morgen ga ik voor de 60 dan weet je het vast.

 

[Waterpoloer]

Morgen ga ik voor de 60 dan weet je het vast.

Klik om te verkleinen...

doe ik 61

 

[Little Daddy]

nvm

 

[Stuiterbal75]

vandaag en gisteren een rustdag.

Misschien het einde van de cut heb ik mijn streeffysiek behaald

1,86 (87kg) 8-10 bf

Spoiler

[afbeelding niet meer beschikbaar]

me

1,86 (100kg) 16% bf

Klik om te verkleinen...

Goed bezig, jij knapt ook overal van op

 

[Waterpoloer]

Training 11-04-2011

Door me rug gegaan met deadliften, wou 210 1 keer proberen. eerste 15 cm zonder problemen, oppeens hoor en voel ik een paar keer achter elkaar, knoep knoep..en ja hoor leek wel of me rug 3 cm verlengd is.

wel gwn door gegaan met trainen, rug andere oefeningen gepakt...heb ff geen zin om te posten sorry

 

[Nomen Nescio]

Ik denk dat jij morgen moeilijk je bedje uit gaat komen...

 

[Caio]

Klote man, techniek ****ed up? Stond je rug hol ofzo?

 

[Waterpoloer]

Klote man, techniek ****ed up? Stond je rug hol ofzo?

Klik om te verkleinen...

Benen voelde niet zo sterk aan, weet niet wat dat is lijkt wel of ze moe zijnGing dus automatisch iets meer met me onderrug tillen zeg maar..tja en toen

 

[Dennisik]

Niet echt slim dat je door bent gaan trainen, heb ook keer dat gehad. Door getraind, maar weken erna voelde ik telkens een steek in me rug bij deadliften. Bijna half jaar niet gedeadlift en nu geen las meer van.