Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Leangains log
- Topic starter Waterpoloer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.278
- Weergaven 52.857
- Volgers 40
- Status
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 17 apr 2004
- Berichten
- 2.195
- Waardering
- 134
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Thnx, ook blij mee
Lekkere BP
Thnx man!
Ben niet zon filmer(heb trouwens geen vid cam) maar als je een keer wilt komen kijken ben je welkom! Geldt voor iedereen trouwens
Na regen komt zonneschijn. Ben jij effe blij
Zekers!
wat 4 dagen rust al niet kunnen doen
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 28 mei 2010
- Berichten
- 180
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 25%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Bench, preachers, Hammers..... focking sterkt dude!
Congrats met je 150 pr. Die is dik
Thnx, me happy
THNX!
Wat een gewichten zeg!! gefeliciteerd met je pr joh
Als ik zo je blog lees zie ik zo'n positieve instelling.. dat werkt echt motiverend
Oh dacht juist dat het demotiverend was door de slechte trainingen van de afgelopen weken haha
wnr komen fotos?
Probeer eind van de week
---------- Toegevoegd om 17:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:21 ----------
Bench, preachers, Hammers..... focking sterkt dude!
Congrats met je 150 pr. Die is dik
Thnx, me happy
alleen die rug is nog steeds niet gefixt, als ik ga rennen voel ik dat maar al tegoed in me onderrug :STHNX!
Wat een gewichten zeg!! gefeliciteerd met je pr joh
Als ik zo je blog lees zie ik zo'n positieve instelling.. dat werkt echt motiverend
Oh dacht juist dat het demotiverend was door de slechte trainingen van de afgelopen weken haha
wnr komen fotos
Probeer eind van de week
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 829
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 15%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Je bent zo happy dat je iedereen maar dubbelquote
Ja sorry was een foutje, internet liep vast en had het gekopieerd voordat ie firefox automatisch afsloot zodat ik niet alles overnieuw hoefde te typen
Laatst bewerkt:
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Training 27-04-2011
Ging redelijk, rug nog niet hersteld. Voel bij het rennen pijnscheuten in me onderrug. Met machines lukt het allemaal heel goed, free weights ook wel maar bepaalde oefeningen niet. Vandaar de gewichten.
DL
Chin up
BOR
Low row
Pulldown
Shrugs
Db laterial riase
Pulldown triceps
Kickbacks
Ging redelijk, rug nog niet hersteld. Voel bij het rennen pijnscheuten in me onderrug. Met machines lukt het allemaal heel goed, free weights ook wel maar bepaalde oefeningen niet. Vandaar de gewichten.
DL
- 10x100
- 8x100
- 8x120
- 8x120
Chin up
- 6xbwx15kg
- 7xbwx10kg
- 7xbwx5kg
BOR
- 10x120
- 8x120
- 8x100
Low row
- 10x115
- 10x115
- wide
- 10x100
- 8x115
Pulldown
- 3x90 fail
- 7x80
- 8x65
- 8x65
Shrugs
- 10x120
- 10x140
- 15x160
- 10x170
Db laterial riase
- 8x26 beetje zwaai werk er bij
- 8x24
- 8x22
Pulldown triceps
- 8x100
- 8x85
- 8x75
- 7x95
Kickbacks
- 10x26
- 10x24
- 10x22
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Hehe, lucky you
Wou dat ik ook zulke complimentjes kreeg
---------- Toegevoegd om 23:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:04 ----------
Wil ik ook wel zien
Wou dat ik ook zulke complimentjes kreeg
---------- Toegevoegd om 23:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:04 ----------
Wil ik ook wel zien
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Ja 3 daagjes rust doet wondere, vrijdag knallen op de MP
een keer 90 proberen kijken hoeveel reps er lukkenJa wat een k*tgewichten. Jezus jonge, respect dat je met een pijnlijke rug dit er nog uitknalt!
Thnx man!
Hij gebruikt gewoon anabolies, kan niet anders.
Wel nice training, nice training!
Ja volgens mij denken ze bij mijn gym zo als je gewichten verplaatst die ze zelf niet kunnen dat ze het meteen op aas afschuiven, zo makkelijk...
- Status
