- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Lies trainingsschema
- Topic starter LJ
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 383
- Weergaven 32.724
- Volgers 31
-
- Tags
- lies
- Status
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Ja en jij bent van mij verdorie !!
LJ
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2021
- Berichten
- 372
- Waardering
- 543
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 57kg
Slaap je nog?Ja en jij bent van mij verdorie !!
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Ik droom in ieder geval elke nacht over jou.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Krijgt ze nog een mooi uitdagend motorpak van je?
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Jazeker ik ben toevallig druk aan het kijken naar een motor.
Of het wordt weer een Blackbird of iets in die trant of een Harley Davidson Street glide of soortgelijk.
@LJ Houdt jij van motoren?
Of het wordt weer een Blackbird of iets in die trant of een Harley Davidson Street glide of soortgelijk.
@LJ Houdt jij van motoren?
LJ
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2021
- Berichten
- 372
- Waardering
- 543
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 57kg
Ik heb het aangedurfd om mijn krakkemikkige onderbeentjes en trillende knietjes vast te leggen zodat ik verder kan met nuttige feedback..
Dat was wel moeilijk want ben wat betreft dit 'losse' squatten (uit de smith) nog een grote baby...
En voor de gedetailleerde kijker; en ja, ik weet dat er een haar aan mijn linker ass deel hangt
Dat was wel moeilijk want ben wat betreft dit 'losse' squatten (uit de smith) nog een grote baby...
En voor de gedetailleerde kijker; en ja, ik weet dat er een haar aan mijn linker ass deel hangt
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ik heb het aangedurfd om mijn krakkemikkige onderbeentjes en trillende knietjes vast te leggen zodat ik verder kan met nuttige feedback..
Dat was wel moeilijk want ben wat betreft dit 'losse' squatten (uit de smith) nog een grote baby...
En voor de gedetailleerde kijker; en ja, ik weet dat er een haar aan mijn linker ass deel hangt
We zien alleen maar jouw ass Liesje 😅
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.854
Ik heb het aangedurfd om mijn krakkemikkige onderbeentjes en trillende knietjes vast te leggen zodat ik verder kan met nuttige feedback..
Dat was wel moeilijk want ben wat betreft dit 'losse' squatten (uit de smith) nog een grote baby...
En voor de gedetailleerde kijker; en ja, ik weet dat er een haar aan mijn linker ass deel hangt
Als je tips wil over je squat kun je het best filmen precies vanaf de zijkant. Zo valt er weinig nuttigs over te zeggen.
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.645
- Waardering
- 27.872
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik heb het aangedurfd om mijn krakkemikkige onderbeentjes en trillende knietjes vast te leggen zodat ik verder kan met nuttige feedback..
Dat was wel moeilijk want ben wat betreft dit 'losse' squatten (uit de smith) nog een grote baby...
En voor de gedetailleerde kijker; en ja, ik weet dat er een haar aan mijn linker ass deel hangt
Voeten iets dichter bij elkaar en op 1 lijn
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
LJ
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2021
- Berichten
- 372
- Waardering
- 543
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 57kg
1 van de eerste keren ja
LJ
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2021
- Berichten
- 372
- Waardering
- 543
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 57kg
je bedoelt dat ik te ver uit elkaar sta met voeten he?
die moeten binnen heup breedte, ja dat kostte me dus zoveel moeite, die knieën wilde naar buiten !
LJ
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2021
- Berichten
- 372
- Waardering
- 543
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 57kg
Tnx, dat is precies wat @Bosco55555 ook zegt
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
knieën gaan altijd een beetje naar buiten is nie erg, voetplaatsing meer naar binnen plzzzz haha. je begrijpt het welje bedoelt dat ik te ver uit elkaar sta met voeten he?
die moeten binnen heup breedte, ja dat kostte me dus zoveel moeite, die knieën wilde naar buiten !
ga maar oefenen op de wc haha
LJ
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2021
- Berichten
- 372
- Waardering
- 543
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 57kg
Ja, echt die move oefenen in de alledaagse bewegingen die ik maak.knieën gaan altijd een beetje naar buiten is nie erg, voetplaatsing meer naar binnen plzzzz haha. je begrijpt het wel
ga maar oefenen op de wc haha
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Het ziet er in ieder geval stabiel uit. Het lijkt wel oké.
Deze breedte van je stand, zal meer spanning op de glutenen hamstrings geven, dichterbij elkaar meer op de quads. Wissel dit maar eens af en voel het verschil.
Je knieën moeten bewegen in lijn met je voet.
Hoe breeder je staat, hoe gemakkelijker je diep kunt zakken.
Deze breedte van je stand, zal meer spanning op de glutenen hamstrings geven, dichterbij elkaar meer op de quads. Wissel dit maar eens af en voel het verschil.
Je knieën moeten bewegen in lijn met je voet.
Hoe breeder je staat, hoe gemakkelijker je diep kunt zakken.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.645
- Waardering
- 27.872
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
En John zat op het bankje 😉😂
@LJ stapel wat schijven op elkaar tot +-25cm, zak met je billen tot je de stapel aanraakt, en kom dan weer omhoog.
Laatst bewerkt:
- Status
Soortgelijke topics
- Peiling
