Heel lang niet gelogd, maar ik train nog steeds! Wel flinke motivatiedip gehad. Na de zomer kwam de zin maar niet terug. Toen ook nog ziek geweest, en in totaal een maand helemaal niet getraind. Daarna wel weer begonnen, maar errug moeizaam. Vaak slechts 1 of 2 keer per week, gewichten niet volgens schema, maar "op gevoel". Schoot niet op allemaal. Ik hield me vast aan de gedachte dat ik sinds Oktober 2012 krap 3 jaar lang achter elkaar gemotiveerd getraind heb, en dat als ik maar volhield de motivatie ooit wel weer terug moest komen. Gelukkig is dat inderdaad ook gebeurd, sinds Januari. Ik zit weer op het Wendler FB 3x/week schema, steeds twee 3-wekelijkse cycli, en dan een week licht. Begingewichten comfortabel genomen, en elke cyclus minimaal ophogen. Techniek is goed, geen blessures (klop klop)
De titel van deze log moet aangepast, want inmiddels heb ik het leger der vijftigers versterkt (of verzwakt). Mijn doelen heb ik iets aangepast en zijn nu: 1) Niet ophouden met trainen, 2) geen pens krijgen, 3) evt voor kracht winst gaan. BW is 86kg, vet% weet ik niet, maar voor een lange slungelige vijftiger ziet het er best acceptabel uit.
Zovaak loggen als ik deed ga ik niet meer redden, maar ik zal zeker weer wat vaker op de forums kijken hoe het met iedereen gaat!