Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Log KEUN
- Topic starter KEUN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.638
- Weergaven 354.981
- Volgers 176
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
je strekt je armen niet hellemaal, je duwt wel omhoog maar brengt de dumbbells na elkaar toe weer.
ik kan je de link naar het filmpje geven als je wilt.
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Tuurlijk, zo doe ik het ook. Zo hou je het best spanning in je delts en spaar je je ellebogen.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
yezzur!lekkah heur
dorian is in trek
[Link niet meer beschikbaar]Post het filmpje eens als je wilt!
Solide training, koen. Maar volgens mij kon je wel zwaarder gaan op die dumbbell press, of is het op yates zijn manier zwaarder?
ja ik kon wel zwaarder maar dit is de max weight
wel vond ik hem zwaarder zo, maar ik heb al weken geen db-presses meer gedaan
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
probeer nu
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
met chest presses zit ik ongeveer op dezelfde repsOwow, ik dacht dat het dumbbell presses waren voor chestwas even verstrooid! Dan zijn het mooie gewichten uiteraard
omdat ik niet zwaarder kan qua gewicht, ik doe db-presses meestal als 2e oefening, dan voelen ze zowiezo zwaarder aanmijn excuses voor mijn typ fout, maar ja dat zou zowiezo niet kloppen een borst oefening op schouder dag
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
haha als we 30kg db's hadden had ik die gepakt, maar zovaak doe ik db shoulder presses niet, ik vond het nu lekker voor de afwisseling.Kom op keun, voor zulke schouders als die van jou is 26 babyweight
ik wil eigelijk nog 1 a 2 jaar in deze sportschool blijven, ik wil toch zwaarder gaan bij bepaalde oefeningen, tenzij hun het toestemmen dat ik korte db-stangen meeneem en zo zwaarder kan trainen blijf ik nog wel een tijd daar
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
zeg dat wel, de t*ringWow sterkte training man, flinke opdonder voor je traps
doe ik dat dan niet almooie training keun(ing)
wanna beat me on shrugs?
inderdaad, ik voel hem zo veel beter en alleen puur in me deltsWel k*t dat de db's niet verder gaan dan 26kg!!Dan maar superstrict, Yates style...
hoi, omdat er niet veel hardcore gym's hier in de buurt zijn, ik kan er een en die is redelijk ver, 45min fietsen en de gym waar ik nu zit is 5-10minuutjes fietsen en ik ben er al. Plus ik kan een heleboel mensen daar.
maar zodra ik me ov-jaar kaart heb +studie finance etc. ga ik misschien overwegen na die andere gym te gaan, moet eerstnog eens kijken en het moet berreikbaar zijn met de bus/trein.
hmm njah ik heb ze zo genoemt omdat ik ze van het filmpjen van DY hebt gezien, ze zijn met andere woorden gewoon bent over, en heel strict uitgevoert.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
en @Marvin; Gister is er niet getraint, ik neem nu eigenlijk altijd een dag rust tussen m'n trainingen.
Vandaag staan de benen op het programma na een heeele lange tijd, 1 maand geen benen dag gehad, wel afentoe op hoog volume lichte gewichten verschoven.
kuiten heb ik wel gewoon nog getraint, en wut ik heb nog lichte spierpijn in me kuiten van afgelopen vrijdag
Als ik voor me training geen last van me knie krijg of tijdens ga ik gewoon me benen workout doen, ik had vanmorgen namenlijk weer last toen ik buiten was, heb alleen buiten last van me knie en vooral nu het weer zo koud is.
Vandaag staan de benen op het programma na een heeele lange tijd, 1 maand geen benen dag gehad, wel afentoe op hoog volume lichte gewichten verschoven.
kuiten heb ik wel gewoon nog getraint, en wut ik heb nog lichte spierpijn in me kuiten van afgelopen vrijdag
Als ik voor me training geen last van me knie krijg of tijdens ga ik gewoon me benen workout doen, ik had vanmorgen namenlijk weer last toen ik buiten was, heb alleen buiten last van me knie en vooral nu het weer zo koud is.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
