Log KEUN

[KEUN]

SizeOn hoor je heel veel goede verhalen over.
Welke whey ga je bestellen?

Klik om te verkleinen...

moet ik eens opzoeken, ik vond dat de NOS-Ether vrij weinig heeft gedaan, zag er wel voller uit, niet vochtig + ik ging snel door de pot heen.
ik ga de 4x1000gr van xxl bestellen smaken moet ik nog even kijken, banaan zowiezo, heb voorheen altijd banaan-aardbei gehad, nu wil ik eens wat nieuws.

3x8x150kg staat vast!

Klik om te verkleinen...

dammit, ik hoopte dat jullie scheel waren en het niet zagen
ik zal me best doen, heb voorheen al eens 10x150 en 6-8x170kg gelift.

 

[Eddine]

Kies dan voor voordelig en neem 4x2500g

 

[KEUN]

Kies dan voor voordelig en neem 4x2500g

Klik om te verkleinen...

ik moet eerst wat smaken proberen voordat ik 2,5kg potten ga aanschaffen.
maar ik zie het wel

 

[Eddine]

whey delicious is ultra win man, vrijwel geen enkele smaak is niet lekker.

 

[KEUN]

whey delicious is ultra win man, vrijwel geen enkele smaak is niet lekker.

Klik om te verkleinen...

no shit? ik weet het, maar toch zijn andere smaken die je niet zo graag wilt hebben, zo vond ik de capuccino niet zo lekker.
heb al redelijk wat sample's geprobeert.

 

[Ronniej]

mango/perzik of wat het ook was, FTW bitches!

 

[mikeo26]

ik zou gewoon poep smaak pakken keun. die is echt goed

 

[Eddine]

Mijn favorieten: Aardbei/Banaan, Perzik/Mango, Banaan, Capucchino.
Tja die cappuchino vond je niet lekker zei je, de aardbei smaakt ook prima, bosvruchten ook, vanille ook.
Chocolade weet ik niet eigenlijk. Cocos met teveel melk = kotsen.
Appel en limoen weet ik ook niet echt meer.

 

[Ano_80_1]

Appel:
Limoen/citroen

 

[KEUN]

mango/perzik of wat het ook was, FTW bitches!

Klik om te verkleinen...

die was wel lekker ja!

ik zou gewoon poep smaak pakken keun. die is echt goed

Klik om te verkleinen...

krijg je daar spierballen van?

Mijn favorieten: Aardbei/Banaan, Perzik/Mango, Banaan, Capucchino.
Tja die cappuchino vond je niet lekker zei je, de aardbei smaakt ook prima, bosvruchten ook, vanille ook.
Chocolade weet ik niet eigenlijk. Cocos met teveel melk = kotsen.
Appel en limoen weet ik ook niet echt meer.

Klik om te verkleinen...

ik denk ik neem banaan, aardbei, perzik/mango..en ik moet nog ene dnno welke

Appel:
Limoen/citroen

Klik om te verkleinen...

KEUN:

 

[KEUN]

Schouders-Triceps

Sitting MP
12x30KG
12x50KG
6x65KG
10x55KG
12x50KG

Front-Raises
7x12KG
8x20KG
8x18KG
9x16KG

Side-Raises (strict)
10x12KG
12x10KG
12x10KG

Rear-Lateral Raises (strict zoals ze horen)
10x12KG
12x10KG
15x8KG

French-Curl (noemde hem eerder French-Press iemand attendeerde me erop dat die niet zo heette)
12x20KG
8x35KG
10x30KG
11x25KG

Dips
12xBW+20KG VPR?
12xBW+10KG
20xBW

Push-Down SS Push Down (palm up)
12x35KG -- 12x25KG
12x30KG -- 12x20KG
12x25KG -- 10x15KG

Opmerkingen;
tevreden, triceps zaten vol.
wel begint het irritant te worden dat me onder armen altijd zo verzuren bij me front-raises waardoor ik niet meer reps kan maken.

---------- Toegevoegd om 22:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:34 ----------

Ik zei trouwens op me verjaardag dat ik nog iets zou laten zien aan jullie, nou, here we go.
Tanktop heb ik van me vriendin gekregen voor me verjaardag. (Pitbull gym, later een beter foto van alleen de tanktop, jullie willen vast en zeker geen MM pose meer zien van mij hehe)

 

[Hervee]

Na de training die foto? Mooi !

 

[Tymen]

tof kado van je vriendin

 

[KEUN]

Na de training die foto? Mooi !

Klik om te verkleinen...

zodra ik thuis was even genomen ja, ik had op me verjaardag ook een foto maken maar was er niet tevreden mee.

tof kado van je vriendin

Klik om te verkleinen...

she knows how to satifie her man.

 

[Robke78]

brute muscle pr0n !

Stevig getraind ook kerel

 

[Japio]

Toffe foto hoor, je staat flink droog.. ik schat ergens tussen de 10 en 12%

Mooie training ook, alleen bestaat een ''seated military press'' niet. Een military press is per definitie staand, als je hem zittend uitvoert is het een shoulder press

 

[KEUN]

brute muscle pr0n !

Stevig getraind ook kerel

Klik om te verkleinen...

Toffe foto hoor, je staat flink droog.. ik schat ergens tussen de 10 en 12%

Mooie training ook, alleen bestaat een ''seated military press'' niet. Een military press is per definitie staand, als je hem zittend uitvoert is het een shoulder press

Klik om te verkleinen...

Thanks mannen! ik schatte mezelf ook zoiets in, heb de lijnen ''nog'' steeds op me schouders staan tijdens me workout.

njah ik heb mezelf aangewent hem MP te noemen, en probeer het nu van naam te veranderen zo makkelijk gaat dat niet, maar ik kom er

 

[Rah Rah Man]

jij ziet er al goed uit man! Mooie, dikke armen
Hoeveel meten ze?

 

[bakvis]

Sterke schouders kerel, gewoon een mooie training!

 

[Ano_80_1]

Toch muscle porn
Front DB dan maar met je shirt?

Oh, en flinke training!