- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Log KEUN
- Topic starter KEUN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.638
- Weergaven 355.689
- Volgers 176
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja hoor... ik geef je maar gelijk. Wat jij wil jongen. Ben je nu blij? Als je maar blij bent. Ik weet wel beter.
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
henk3
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jul 2008
- Berichten
- 507
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja.... daarom ben ik maar opgehouden op die pannenkoek in te gaan....
Sorry Koekski
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
true story, sinds ik van DBB afscheid nam, ging ik direct aan de hgh/tren en dit is het resultaat 25-30kg in weet ik hoe snel.
maar hoe wist je dat Edinne?
4x100kg bankdrukken etc.
beter dan ''perverse'' gedachten mbt Pilates
thx Artex
dames(lees vrouwen) fleuren mijn log alleen maar op
No problemo Chris, vond het eigenlijk wel entertainingJa.... daarom ben ik maar opgehouden op die pannenkoek in te gaan....
Sorry Koekski
YEAAH BUDDYY, het is maar dat ik je mobiele nr. niet hebt anders liet ik het je wel weten.Ik heb horen zeggen dat hier een rel is.
hoe gaat 't met je knie?
---------- Toegevoegd om 12:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:35 ----------
maar even iets anders, ik wil misschien deze maand (april) wel een filmpje plaatsen, ik zal proberen 1x110kg te doen, ook al heb ik eens 2x110kg gedaan, of dat nu lukt weet ik niet.
ik zal me best doen anders komt er nog wel een filmpje van de 100kg.
ik zal alleen filmpjes maken als het minder druk is in de gym, ik vind het best raar namenlijk, omdat iedereen je dan zowiezo raar aan kijkt
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
true story, sinds ik van DBB afscheid nam, ging ik direct aan de hgh/tren en dit is het resultaat 25-30kg in weet ik hoe snel.
maar hoe wist je dat Edinne?
4x100kg bankdrukken etc.
beter dan ''perverse'' gedachten mbt Pilates
thx Artex
dames(lees vrouwen) fleuren mijn log alleen maar op
No problemo Chris, vond het eigenlijk wel entertaining
YEAAH BUDDYY, het is maar dat ik je mobiele nr. niet hebt anders liet ik het je wel weten.
hoe gaat 't met je knie?
---------- Toegevoegd om 12:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:35 ----------
maar even iets anders, ik wil misschien deze maand (april) wel een filmpje plaatsen, ik zal proberen 1x110kg te doen, ook al heb ik eens 2x110kg gedaan, of dat nu lukt weet ik niet.
ik zal me best doen anders komt er nog wel een filmpje van de 100kg.
ik zal alleen filmpjes maken als het minder druk is in de gym, ik vind het best raar namenlijk, omdat iedereen je dan zowiezo raar aan kijkt
Ik zet de popcorn vast klaar! Suc7 Koentje
---------- Toegevoegd om 12:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:44 ----------
O ja, en geef die broer van je es ff een schop van Kwarkie
---------- Toegevoegd om 12:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:45 ----------
En jij hebt helemaal geen fysiek
sjemig, wat een dropveter, niet?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
ik hoop dat iedereen er van zal genieten, je zelf betasten tijdens het kijkenIk zet de popcorn vast klaar! Suc7 Koentje
---------- Toegevoegd om 12:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:44 ----------
O ja, en geef die broer van je es ff een schop van Kwarkie
haha zal ik doen, hij is gewoon nog aan het trainen btw, alleen niet meer actief op DBB ik heb hem verbannen
doet nu meerendeels FB
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
ik hoop dat iedereen er van zal genieten, je zelf betasten tijdens het kijken
haha zal ik doen, hij is gewoon nog aan het trainen btw, alleen niet meer actief op DBB ik heb hem verbannen
doet nu meerendeels FB
Waarom heb je hem verbannen? Was hij vervelend tegen je? Of liep ie je teveel te bashen?
Doe Bram maar ff de groeten beest in wording
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
hij weet niet eens wat bashen isWaarom heb je hem verbannen? Was hij vervelend tegen je? Of liep ie je teveel te bashen?
Doe Bram maar ff de groeten beest in wording
afentoe kijkt die wel eens even rond..hij zit gewoon niet vaak erop meer (nooit gedaan)
zal ik doen
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Vandaag rustdag, me trainings dagen zijn meestal ma-woe-vrij evt zaterdag of zondag, heb vorige week 3x getraint (geen benen) dus als ik geen last van me zij meer heb doe ik die woensdag.
Voeding vandaag;
350ml melk, 50gr whey
2 boterhammen (pindakaas), 2 glazen melk
+-100gr noten, 250gr kwark, 2 glazen melk
*ik was vergeten dat we vandaag broodjes kregen op het werk, die heb ik dus 15min na me kwark gegeten straks picca.
4 boterhammen, paar slokken melk nog, 1 banaan
avond eten; wat zv-rijst a la KEUN
350ml melk, 40gr whey
60 a 100gr noten, 250gr kwark
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
