- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
hehe ja het was gewoon grappig hoe mensen ineens keken, tijdens m'n curls voelde ik gewoon dat iedereen in dat gebied aan het kijken was.
Log KEUN
- Topic starter KEUN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.638
- Weergaven 354.948
- Volgers 176
-
- Tags
- log
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Vihae
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2009
- Berichten
- 1.867
- Waardering
- 114
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Vette training Keun!
Same shit here op mn iphone, autocorrect is a b*ch
Nee man, Keun is niet meer natural.
Haha k*t toetsenbord op galaxyS, moet er nog aan wennen..
Same shit here op mn iphone, autocorrect is a b*ch
hey keun, ben je nog naturel man?!
Just kidding. Gaat goed!
Nee man, Keun is niet meer natural.
Aan de shakies je weet zelluf
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
zag toevallig dat je CGBP 4x100-105 was afgelopen training, maar dat duurt nog wel!goeie bench! nog ff en je haalt mij in
nee, ik verzuur zowiezo veelste snel ben nu weer aan me multi vit caps. gegaan. zal nog wat vit's aanschaffen binnekort zoals glucose.
Heb zojuist de uitslag gekregen, met ''trots'' kan ik vermeldden dat ik de toets/niveau 3 heb behaald. Heb 42 punten van de 47-48, de vorige keer had ik 33 punten.
Nu alleen nog nederland mondeling afsluiten (sollicitatie gesprek met leraar 2e keer)
neehey keun, ben je nog naturel man?!
Just kidding
in mijn gym zit echt van die superdudes, heb vernomen dat er een aantal aan de roids zitten en allemaal nog geen jaar trainen, sommige net een paar maanden. (caps vorm wel ofc.)
thx vihae!
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
nog geen jaar trainen en dan aan de aasdoomed to fail
Orals only
- Lid sinds
- 16 dec 2009
- Berichten
- 121
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 97kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
zoveel mensen keken toch niet
keken langs jou naar mij toe al die chickies xD
jij bewondert mij dus talk is cheap little b*ch
nog proficiat met je toets he broerder
xx
BREAM is een van die figuren, hij en z'n ect0 maatjes zitten mij altijd te miren.
Denk eerder dat je driedubbeledosis pwo hebt gehad en zo gefocust was, dat elk gericht oog op je er als 1000 voelden.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Delt-Triceps
Sitting BB-press
2x15x30KG
10x50KG
2x8x60KG
7x60KG
8x50KG
Side-raises
15x14KG
15x16KG
12x18KG
6-8x20KG
Front-raises
10x16KG
10x18KG
8-10x20KG
8-10x22KG
10x18KG
10x14KG
Shoulder-bombs (12+ reps)
3 sets van 8kg
Dips
2x15xbw
15xbw+10KG
15xbw+20KG
12-15xbw +30KG
voelde niet fijn aan aan me schouder
+ 2x15xbw
Sitting Ez-bar Extension
12x15KG
12x25KG
10x35KG
12x25KG
1 Armed reverse-grip pushdown
12x7,5KG
12x12,5KG
12x10KG
12x7,5KG pomp werk alles eigenlijk
Push-down
15x35KG
12x40KG
12x35KG ss 8x25KG ss 10x15KG
Reverse-grip pushdown
1x15x20KG extra
Morgen benen-rug
Sitting BB-press
2x15x30KG
10x50KG
2x8x60KG
7x60KG
8x50KG
Side-raises
15x14KG
15x16KG
12x18KG
6-8x20KG
Front-raises
10x16KG
10x18KG
8-10x20KG
8-10x22KG
10x18KG
10x14KG
Shoulder-bombs (12+ reps)
3 sets van 8kg
Dips
2x15xbw
15xbw+10KG
15xbw+20KG
12-15xbw +30KG
voelde niet fijn aan aan me schouder
+ 2x15xbw
Sitting Ez-bar Extension
12x15KG
12x25KG
10x35KG
12x25KG
1 Armed reverse-grip pushdown
12x7,5KG
12x12,5KG
12x10KG
12x7,5KG pomp werk alles eigenlijk
Push-down
15x35KG
12x40KG
12x35KG ss 8x25KG ss 10x15KG
Reverse-grip pushdown
1x15x20KG extra
Morgen benen-rug
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
nice koen goed bezig je groeit ook goed kwa kracht man!!
en goed weekend he!
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 829
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 15%
