- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Thx, emm ja op een techno gym apparaat die tot 50kg gaat zo nu en dan neem ik die 50kg ook.
9-11% (?)
Log KEUN
- Topic starter KEUN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.638
- Weergaven 354.948
- Volgers 176
-
- Tags
- log
9-11% (?)
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 829
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Toestraks dus met de physiotherapeut een afspraak gehad.
Ik zal even een aantal dingen aanduiden die zijn besproken/gedaan;
-Stand van me lichaam gekeken, schouders/rug/wervel/bekken/benen o.a.
-Testjes waarop ik tegendruk moest zetten, hier ging het onderzoek voornamenlijk om.
Het resultaat was iig, er zit iets vast in me darmen wat alle pijntjes doet veroorzaken (steken in me schouders/knieën/polsen)
Wat dit met me lichaam doet;
-Me lichaam neemt niet alle voedingsstoffen op die ik binnen krijg.
-Me lichaam herstelt hierdoor niet zoals het hoort te zijn
-Snelle verzuring doordat me lichaam bepaalde voedingstoffen (ik dacht calcium/magnesium) niet goed opneemt.
Dit is dus waarom m'n biceps/onderrug snel verzuurt o.a.
-Doordat me lichaam bepaalde stoffen niet opneemt zet het stoffen uit, door me huid m.a.w. acné op me rug (uitslag), kan ook door voeding komen ofc.
Er zullen we nog meer dingen die ik zo niet weet te benoemen, ik vertel alleen nu wat ik nog weet.
Het is simpel op te lossen door bepaalde tabletten voor 2 weken te nemen, ook wel een ''darmontgiftiging'' (dacht ik), zorgt in principe ervoor dat me darmen weer fatsoenlijk werken en zorgt dat er geen parasieten zijn etc.
Het is verstanding ook als je nergens last van hebt dit 1-2 maal p.jaar te doen zodat je iig weet dat je darmen nog in orde zijn, niet dat iedereen nu ineens een darmontgiftiging gaan nemen maar ik ben iig vanplan dit wel te doen gezien ik er nu last van heb, wil ik het ook blijven voorkomen.
Ook had hij naar de stand van me voeten gekeken, ik heb een verzakking in me linker voet waar ik zodra m'n darmen weer goed werken ook onderzoek voor laat doen.
Ik zal zo snel mogenlijk een volgende afspraak maken en ditmaal bij heb in de kliniek(?).
Ook heb ik me vetpercentage op laten meten, ditmaal gaf het wel een realistisch resultaat.
Me vetpercentage is op het moment 11% (happy face).
Ik ga nu me training + squat video's even plaatsen/uploaden.
Ik zal even een aantal dingen aanduiden die zijn besproken/gedaan;
-Stand van me lichaam gekeken, schouders/rug/wervel/bekken/benen o.a.
-Testjes waarop ik tegendruk moest zetten, hier ging het onderzoek voornamenlijk om.
Het resultaat was iig, er zit iets vast in me darmen wat alle pijntjes doet veroorzaken (steken in me schouders/knieën/polsen)
Wat dit met me lichaam doet;
-Me lichaam neemt niet alle voedingsstoffen op die ik binnen krijg.
-Me lichaam herstelt hierdoor niet zoals het hoort te zijn
-Snelle verzuring doordat me lichaam bepaalde voedingstoffen (ik dacht calcium/magnesium) niet goed opneemt.
Dit is dus waarom m'n biceps/onderrug snel verzuurt o.a.
-Doordat me lichaam bepaalde stoffen niet opneemt zet het stoffen uit, door me huid m.a.w. acné op me rug (uitslag), kan ook door voeding komen ofc.
Er zullen we nog meer dingen die ik zo niet weet te benoemen, ik vertel alleen nu wat ik nog weet.
Het is simpel op te lossen door bepaalde tabletten voor 2 weken te nemen, ook wel een ''darmontgiftiging'' (dacht ik), zorgt in principe ervoor dat me darmen weer fatsoenlijk werken en zorgt dat er geen parasieten zijn etc.
Het is verstanding ook als je nergens last van hebt dit 1-2 maal p.jaar te doen zodat je iig weet dat je darmen nog in orde zijn, niet dat iedereen nu ineens een darmontgiftiging gaan nemen maar ik ben iig vanplan dit wel te doen gezien ik er nu last van heb, wil ik het ook blijven voorkomen.
Ook had hij naar de stand van me voeten gekeken, ik heb een verzakking in me linker voet waar ik zodra m'n darmen weer goed werken ook onderzoek voor laat doen.
Ik zal zo snel mogenlijk een volgende afspraak maken en ditmaal bij heb in de kliniek(?).
Ook heb ik me vetpercentage op laten meten, ditmaal gaf het wel een realistisch resultaat.
Me vetpercentage is op het moment 11% (happy face).
Ik ga nu me training + squat video's even plaatsen/uploaden.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Ok interessant. Ik zie veel dingen, zoals die darmen die niet goed functioneren, daar kwam een vriend van me laatst ook mee. Die had ook last van z'n onderrug. Vooral koemelk is volgens mij een oorzaak. Koemelk is namelijk helemaal niet zo goed, op de easycalorieen na dan.
Ben wel benieuwd waar je zo'n darmontgifting kan doen. Of hoe dat werkt.. Weet je dat al?
Ben wel benieuwd waar je zo'n darmontgifting kan doen. Of hoe dat werkt.. Weet je dat al?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Benen (rug niet aan toe gekomen door tijd gebrek)
Squat
2x15xbw (stretchen)
12x50KG
10x80KG
6x100KG
6x120KG video
3x140KG VPR nice! video
8x100KG
10x60KG
1 Legged Cable Leg-raises
3x12x10KG
12-15x5KG
Walking DB-lunges (20 a 30m, loop altijd het zelfde stuk)
3x14KG
op 't einde van me training nog eens 15m met 12KG
SLDL
15xbb (20kg)
15x50KG
12x70KG
10x90KG
12x50KG pff
DB SLDL (stand van voeten verandert 2maal p.set)
2x15x14KG
2x15x14KG
2x15x10KG
+ 1x15x16KG
http://www.youtube.com/watch?v=Ww2zdk_ludw
http://www.youtube.com/watch?v=iAys3igJkwg
---------- Toegevoegd om 18:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:10 ----------
Ook moet ik me voeding nu aanpassen, ik moet zuivel schrappen, geen suikers (heb ik al niet), bepaalde vetten mag ik maar binnen krijgen.
Dut het word even strict aan me voeding blijven deze week.
Bepaalde onderzoeken doet die gewoon voor niks voor bepaalde mensen, hij is een van de therapeuten in die gym zeg maar. Anders heb ik toch nog 6 gratis physio behandelingen, de eerste 6 zijn gratis namenlijk.
Hij zal nog een test doen om even zeker te weten of dat het probleem is zo ja moet ik een bepaalde soort tabletten kuur nemen voor 2 weken wat het allemaal zou verhelpen.
Squat
2x15xbw (stretchen)
12x50KG
10x80KG
6x100KG
6x120KG video
3x140KG VPR nice! video
8x100KG
10x60KG
1 Legged Cable Leg-raises
3x12x10KG
12-15x5KG
Walking DB-lunges (20 a 30m, loop altijd het zelfde stuk)
3x14KG
op 't einde van me training nog eens 15m met 12KG
SLDL
15xbb (20kg)
15x50KG
12x70KG
10x90KG
12x50KG pff
DB SLDL (stand van voeten verandert 2maal p.set)
2x15x14KG
2x15x14KG
2x15x10KG
+ 1x15x16KG
http://www.youtube.com/watch?v=Ww2zdk_ludw
http://www.youtube.com/watch?v=iAys3igJkwg
---------- Toegevoegd om 18:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:10 ----------
Idd, me ouders nemen het niet zo serieus, ik wel.gelukkig dat het redelijk snel opgelost kan worden
Ook moet ik me voeding nu aanpassen, ik moet zuivel schrappen, geen suikers (heb ik al niet), bepaalde vetten mag ik maar binnen krijgen.
Dut het word even strict aan me voeding blijven deze week.
Was bij de sportschool, hij traint zelf ook daar en ik praat regelmatig met hem.
Bepaalde onderzoeken doet die gewoon voor niks voor bepaalde mensen, hij is een van de therapeuten in die gym zeg maar. Anders heb ik toch nog 6 gratis physio behandelingen, de eerste 6 zijn gratis namenlijk.
Of het door zuivel inname komt weet ik niet, er zit iig iets wat er voor zorgt dat me lichaam niet functioneert zoals het hoort.
Hij zal nog een test doen om even zeker te weten of dat het probleem is zo ja moet ik een bepaalde soort tabletten kuur nemen voor 2 weken wat het allemaal zou verhelpen.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Thx Tymen, haha ja dat viel me ook al op toen ik de video terug keek, njah het ging goed dusgoeie vids/training man. niks aan te merken op je form
alleen niet erg handig gespot van de spotter xD of had hij zoveel vertrouwen in je?
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Last van je rug door te veel melk drinken, moet niet veel gekker worden
Dat vind ik nog al een naïeve uitspraak. Je moest eens weten hoeveel invloed voeding op alle onderdelen van je lichaam heeft.
Daarnaast zijn oorzaken vaak indirect. Net zoals ze bijvoorbeeld bij van Persie zijn verstandskiezen trokken om de kans op knieblessures te verminderen. Puur omdat zulke kiezen negatieve invloed hebben op je zenuwstelsel. Of je ooit last hebt van die verstandskiezen zelf....
edit: of het onbewust op het zenuwstels werkt weet ik niet zeker trouwens. Maar dat zijn kiezen getrokken zijn om de kans op andere blessures te verminderen wel.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Inderdaad, het menselijk lichaam zit zo compliceert in elkaar, bepaalde dingen kun je niet eens realiseren.
Thanks - ik vind squatten tot parralel fijner aanvoelen, ik werk eraan om mijn flexibiliteit te verbeteren. Bij m'n 2 stretch sets blijf ik extra langer op de negatieve positie staan.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 829
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 15%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
weet je het zeker 11% op die foto ? lijkt me nie hoorniet dat ik zo veel verstand van heb maar...
Hoeveel zou het dan zijn volgens jou?
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 829
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 15%
