- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Log KEUN
- Topic starter KEUN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.638
- Weergaven 354.962
- Volgers 176
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Zojuist nog wat geposeert en wat pics. geschoten ofcourse, zijn meer foto's dan verwacht. Side-chest poses kwamen vandaag niet goed uit. En wat die abs poses betreft, ik lag plat op me bed van de kramp daarna
Weeg hier iets over 81kg - graag ook reacties over de manier van poseren hoewel je dit irl beter kunt beoordelen.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
---------- Toegevoegd om 14:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:03 ----------
Weeg hier iets over 81kg - graag ook reacties over de manier van poseren hoewel je dit irl beter kunt beoordelen.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ach ja, volgende x gewoon andere spotter en hem duidelijk maken dat ie pas mag helpen als er geen beweging in komt.Pffff doe toch gewoon zonder spotter man
Thx koekie, die voel ik goed rekken nu in me borst!Sterke bench, goede flies
Met je mankepoot kan je niet helpenik zeg DBB knokploeg voor diegene die je band heeft leeg laten lopen
flauwe grap
maar die banden leeg laten lopen is ook flauw dus..
---------- Toegevoegd om 14:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:03 ----------
Dat zeker, zojuist nog even na gecheckt of de weegschaal me niet voor de gek hield haha
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Dankjewel allemaal! Vind zelf me bf weer wat hoger oplopen, maar ik zie het niet als iets negatiefs.
Dankje sjaak, zal ik blijven doen!
Ja klopt, me benen kunnen wel wat meer lijnen gebruiken. Ik denk dat dit komt door; De massa op me benen is wel oké, ze zijn beide 60cm gister opgemeten. Maar de kwaliteits massa is nog niet zo gevorderd als me UB + de inval op me benen is ook maar minimaal en ik heb met front poses idd nog moeite met me benen op de goede manier aan te spannen.
Ik oefen hier heel veel mee, maar wat tips van anderen zijn hierbij erg behulpzaam, zou eigenlijk wel eens door iemand me posering laten bekijken.
Me calves waren overigens 36cm dacht ik en me bovenarmen 38cm beide nu. Voorheen waren ze niet evengroot hoewel mijn rechter bicep beter ontwikkelt is. Me onderarmen waren volgens mij maar een kleine 32cm
Looking good!
Vooral je taille en rug zijn een sterk punt en erg gedetailleerd. Je benen hebben nog wel wat ruimte voor verbetering.
Thx Ace, van achter vind ik me rug zelf ook heel goed uit komen en sinds ik wat meer varieer qua oefeningen is de dikte er ook meer in gekomen, denk vooral door de straight arm pulldowns. Als we eens samen gaan trianen dan doen we benen, ben wel jelly op je quads haha.
Thx, bij mijn laatste meting in februari stond ik op 11% bij 79 a 80KG.
Thx broski en mooi om te horen!Zieke fotos bra
+ Abbo
Ik train al sinds aug. 2007 en rond mei. 2009 ben ik me gaan verdiepen in de sport>voeding>training. Dus +- 2 jaar serieus met bodybuiling bezig.
Ik had bij m'n FDB m'n voeten naar buiten gedraait, zal volgende keer eens kijken of ik het nog anders kan. Ja die side-tricep was niet zo netjes uitgevoert idd, had deze alleen genomen omdat me borst er beter op uit kwam, slordigheids foutje.
Thx voor je input Daan
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
Hmmm die definitie op benen is heel erg verschilend per persoon. Ik heb op 8% nog nauwelijks definitie op de benen. Dit komt omdat benen ontzettend gevoelig zijn voor vocht. De ene persoon heeft hier meer last van dan de ander. Het is dus vooral vocht waardoor je definitie op benen niet ziet. Vandaar dat je benen de laatste 3 weken voor contest ook niet meer traint..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
