- Lid sinds
- 16 aug 2011
- Berichten
- 322
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 42kg
- Vetpercentage
- 14%
Log KEUN
- Topic starter KEUN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.638
- Weergaven 355.740
- Volgers 176
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Thanks voor de reacties bazen!!
@b52: gister was een medium dag en dan pak ik snel wat meer sets erbij
@mcm: is indd een goeie tip om van een lagere hoek te schieten
@yohan: haha is hetzelfde als de vorige x, was gister wel nog bij de kapper geweest ja
Nu moet ik eens op gaan schieten, we worden zo opgehaald LoL!
Tot morgen en fijn weekend nog iedereen
---------- Post toegevoegd Sat 3 Sep 2011 om 10:12 ----------
Jup upperchest is waar ik me op wil gaan focussen nu weer, die incline cable flyes waren lekker!
@b52: gister was een medium dag en dan pak ik snel wat meer sets erbij
@mcm: is indd een goeie tip om van een lagere hoek te schieten
@yohan: haha is hetzelfde als de vorige x, was gister wel nog bij de kapper geweest ja
Nu moet ik eens op gaan schieten, we worden zo opgehaald LoL!
Tot morgen en fijn weekend nog iedereen
---------- Post toegevoegd Sat 3 Sep 2011 om 10:12 ----------
Jup upperchest is waar ik me op wil gaan focussen nu weer, die incline cable flyes waren lekker!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Ziek getraind weer. Hoe kan je zo in de war zijn met je schema?
Traint dat lekker borst en rug op 1 dag? word toch meestal afgeraden omdat grote spiergroepen zijn?
Omdat dit pas de 2e week is dat ik dit schema volg en normaal zou gister benendag zijn. Ik heb borst en rug 2x in de 8 dagen nu, ik varieer alleen in oefeningen bij de 2e keer op borst/rug dag. Moet de exacte draai nog vinden maar tot nu toe gaat 't prima.
Gvd, aan de scheit van de doner rol + pizza
Ook een immens kotsgevoel net op de lege maag, ik heb wel vaker buikpijn in de ochtend, ben er altijd van overtuigd dat dit komt door me legemaag. Want als ik door de dag soms niet kan eten voor langer als 3uur krijg ik buikpijn en na wat hebben gegeten is het weg.
Nog steeds niet opgehaald, voor de mensen die zich afvragen waar ik heen ga:
Laundry day in Antwerpen BE
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Haha true dat, de progressie van nu tov de contest van vorig jaar, kon imo ook zo mee hebben gedaan zonder te cutten. Mss volgend jaar weer ik zie wel.
Morgen update over 't festival, ben wel nog loos gegaan met mede DBB'er 'Kane'
Bijna thuis, shakie drinken en slapen
Reageer op de rest ook morgen even
Morgen update over 't festival, ben wel nog loos gegaan met mede DBB'er 'Kane'
Bijna thuis, shakie drinken en slapen
Reageer op de rest ook morgen even
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Wou eigenlijk een muliti-quote doen, maar die word echt absurt lang.
Iedereen bedankt voor de comments! Heb overigens geen idee wat nu me bf is, lijk alsmaar droger te worden ook op me benen, beginnen eindelijk wat lijnen door te komen.
Welkom in m'n log Roderick, goeie stats heb je!
Korte update over gister @festival Laundry Day
Echt een enorm groot terrein, was de 1ste keer dat ik bij een echt 'groot' festival was geweest, eerste 2 uurtjes was nogal saai ook omdat een maat het van me slecht was geworden, daarna zijn we wat rond gaan lopen en ineens kwamen we in de DNB room, die shit was aan gelijk in de juiste mood/feeling, ben daar zo'n 45min geweest, eerst alleen omdat de groep er niks aan vond en daarna kwam nog een maat om me tehalen maar hij kon die muziek ook wel waarderen daarna zijn we toch maar naar de groep buiten gegaan haha.
Daarna was gingen we naar de Nederlandse trots en dat merkte je gelijk aan de muziek, stukken beter in die categorie dan tov de andere artiesten.
De Flexican en Sef heb ik het over, hierna zijn we door gegaan naar de mainstage waar Dr.Lektroluv aan het spelen was, trippende shit was dat heb daar ook nog een video gemaakt die ik ga plaatsen haha + een extraatje voor de DBB'ers
Zo'n 15min daarna kwamen de The Subs op dezelfde stage en we stonden erg goed, ik wist niet wat ik kon verwachtte van die groep maar ze werder warm verwelkomt door iedereen, maar damn dat ging hard, maar die Belgen (niet algemeen) die rondom ons heen stonden waren echt hendig saai, ik en een maat probeer heletijd een mosh te creëeren maar er kwam geen beweging in daar. Ze gingen wel hard los op de muziek maar dat was het ook, toch nog gemosht, LOL!
Daarna even de tank bijgevult met wat Belgische friten en daarna ging ik onze DBB'er Kane meeten in de DNB room waar Netsky speelde op dat moment, m'n maten wouden zowiezo naar Korsakov gaan dus dat kwam goed uit dat Kane daar was. Laatste beetje energie wat ik nog had gegeven daar en daarna moest ik gaan, de (helft van de) groep zat al in de auto en waren nogal pissed omdat ik de sms niet had gezien dat we half 12 bij de uitgang moesten zijn
Terug reis naar huis leek lang te duren, tot 1uur geslapen en het resultaat is 2,5kg vocht verloren
Top dag dus! Morgen 1ste stage dag dus dat betekend back on track weer.
Iedereen bedankt voor de comments! Heb overigens geen idee wat nu me bf is, lijk alsmaar droger te worden ook op me benen, beginnen eindelijk wat lijnen door te komen.
Welkom in m'n log Roderick, goeie stats heb je!
Korte update over gister @festival Laundry Day
Echt een enorm groot terrein, was de 1ste keer dat ik bij een echt 'groot' festival was geweest, eerste 2 uurtjes was nogal saai ook omdat een maat het van me slecht was geworden, daarna zijn we wat rond gaan lopen en ineens kwamen we in de DNB room, die shit was aan gelijk in de juiste mood/feeling, ben daar zo'n 45min geweest, eerst alleen omdat de groep er niks aan vond en daarna kwam nog een maat om me tehalen maar hij kon die muziek ook wel waarderen daarna zijn we toch maar naar de groep buiten gegaan haha.
Daarna was gingen we naar de Nederlandse trots en dat merkte je gelijk aan de muziek, stukken beter in die categorie dan tov de andere artiesten.
De Flexican en Sef heb ik het over, hierna zijn we door gegaan naar de mainstage waar Dr.Lektroluv aan het spelen was, trippende shit was dat heb daar ook nog een video gemaakt die ik ga plaatsen haha + een extraatje voor de DBB'ers
Zo'n 15min daarna kwamen de The Subs op dezelfde stage en we stonden erg goed, ik wist niet wat ik kon verwachtte van die groep maar ze werder warm verwelkomt door iedereen, maar damn dat ging hard, maar die Belgen (niet algemeen) die rondom ons heen stonden waren echt hendig saai, ik en een maat probeer heletijd een mosh te creëeren maar er kwam geen beweging in daar. Ze gingen wel hard los op de muziek maar dat was het ook, toch nog gemosht, LOL!
Daarna even de tank bijgevult met wat Belgische friten en daarna ging ik onze DBB'er Kane meeten in de DNB room waar Netsky speelde op dat moment, m'n maten wouden zowiezo naar Korsakov gaan dus dat kwam goed uit dat Kane daar was. Laatste beetje energie wat ik nog had gegeven daar en daarna moest ik gaan, de (helft van de) groep zat al in de auto en waren nogal pissed omdat ik de sms niet had gezien dat we half 12 bij de uitgang moesten zijn
Terug reis naar huis leek lang te duren, tot 1uur geslapen en het resultaat is 2,5kg vocht verloren
Top dag dus! Morgen 1ste stage dag dus dat betekend back on track weer.
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Heel erg bedankt! maar ik sta er lang niet zo goed bij als jouw! jij bent meer afgewerkt zeg maar. en ik een lompe buffel!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Hier de video nog haha
http://www.youtube.com/watch?v=tgtiKEX7p74
http://www.youtube.com/watch?v=tgtiKEX7p74
Ach ja, breng je bf 4-6% omlaag en je staat er net zo bij.
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
