Ahaha, njah me rug klachten staan los van krampen. Me biceps hadden gewoon al een 'getraint' gevoel voordat ik aan de training begon al, wou ze toch licht aanpakken. Heb vaker krampen in me onderarm/biceps na een intensieve rug-bicep dag, vooral als ik rug erbij heb gedaan, schiet me alleen erin als ik me haren was achteraf. Dag erna is het weer weg. Qua krampen heb ik een stuk minder last laatste periode doordat ik nu dagelijks dergelijks vit's neem etc. Je zou dat op dit moment de enige supplementantie van mij op dit moment mogen noemen. Heb zelf gaan whey meer al een tijdje!
Vind het nog een beste training hoor Koen, voor het feit dat je er aan begon met een "ik-heb-al-getraind-gevoel".. Vandaag een rustdagje of staat er weer een knaltraining op de planning?
ook schrok een meid op de wc van me, ik liep de wc (ruimte) op ineens keekt ze heel opgewekt/licht geschrokken..ik dacht van awyeah!
Zie dat voorbeeld(schema) graag tegemoet held.
