- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Log KEUN
- Topic starter KEUN
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.638
- Weergaven 355.740
- Volgers 176
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
er zijn altijd mensen die mensen kennen, zolang ik het niet nodig heb hou ik me hier ook niet mee bezig
- Lid sinds
- 15 jan 2011
- Berichten
- 2.057
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 86kg
And be proud!!- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Whoola swa, jij bent my best klant jwz...
Whoola ,jij kopen al mijn testo's en diana's!!! Ik super veel floes hebben, aight!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
niet lelijk genoegKoen blijf nou maar gewoon natty! Je bent al lelijk genoeg zo
straks chest, pre/w no-x igniter shot
http://www.youtube.com/watch?v=sa1yJWBLsxw&feature=channel_video_title
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
ben je ook bereid om zoveel te eten als je groter wilt worden als je met aas de 100 kg bereikt moet je ****ing veel eten om het te onderhouden
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
je weegt 87 kg en vreet rond de 4,000 kcal dat is ****ing veel clean voedsel wtf wil je doen als je aan de aas gaat en boven de 100 kg gaat? dan heb je geen sociaal leven en zit je heel de dag te eten
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Last time I checked waren er geen kaarten meer beschikbaar... Als je wel een manier hebt om er aan te komen, laat ff weten, wil wel gaan
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ik at toen ik 79kg was ook al 5000kcal, nu nog steeds.
Puur alleen leren wat je lichaam kan en nodig heeft, ik at gewoon teveel carbs en te weinig vetten.
Maar 5000-6000kcal kan je makkelijk combineren met een sociaal leven.
Been there done that
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ja gewoon de hele dag rondlopen met een camelbag met volle chocolademelk
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ja gewoon de hele dag rondlopen met een camelbag met volle chocolademelk
Neejoh, gewoon wat bakken met pasta
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
als je nog nooit heb gekickbokst dan is 19 vrij laat om nog wat te worden in die sport
wil je gewoon lekker trainen dan zijn er ook andere manieren dan bijv jezelf 2x per week voor je kop te laten slaan
ik zou lekker doorgaan met wat je nu doet - je hebt aanleg of verleg je meer naar strongman of zoiets
wel een gave sport kickboksen
http://www.youtube.com/watch?v=CFCUqXwIbRw
ik was/ben altijd fan geweest van andy souwer
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
heb 2 kaarten weglaten leggenLast time I checked waren er geen kaarten meer beschikbaar... Als je wel een manier hebt om er aan te komen, laat ff weten, wil wel gaan
Het ging vrij goed qua techniek al vind ik zelf, de sfeer, het team en de sport is geweldig! Heb het gevoel nu dat ik me liever op kickboksen wil focussen maar van de andere kant niet..sowieso dat ik alles ga geven ga ik het doen.
strongman no way met mijn klachten nu al
prachtige match!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
voor de training dus die pre/w genomen, ging daarna vrij laat na inname naar de gym, werd me een beetje licht in me hoofd, tijdens de training vaak moeten stoppen..bijna braken.
Borst-Triceps
Incline-BP
2x15x30KG
12x50KG
12x70KG
3x8x80KG
12x65KG
Flat-Flyes
12x18KG
12x22KG
10x22KG
10x22KG
15min bijkomen
Flat-BP machine
15x100KG
15x100KG +40KG
10x100KG +40KG
12x100KG
Cross-over
15x5KG
15x7,5KG
15x10KG
2x15x5KG 1 armed
CGBP
15x50KG
10x70KG
10x80KG
8x80KG
12x65KG
12x50KG slow negatief, explosief positief
1 arm overheid DB-extension
15x18KG
15x22KG
15x26KG
Rope pushdown
15x20KG
15x17,5KG
ander station gegaan
15x22,5KG
15x17,5KG
Reverse-grip pushdown
3x15x20KG
Hanging leg-raises
4x10xbw
Lying bench crunches
3x20-25 reps
Borst-Triceps
Incline-BP
2x15x30KG
12x50KG
12x70KG
3x8x80KG
12x65KG
Flat-Flyes
12x18KG
12x22KG
10x22KG
10x22KG
15min bijkomen
Flat-BP machine
15x100KG
15x100KG +40KG
10x100KG +40KG
12x100KG
Cross-over
15x5KG
15x7,5KG
15x10KG
2x15x5KG 1 armed
CGBP
15x50KG
10x70KG
10x80KG
8x80KG
12x65KG
12x50KG slow negatief, explosief positief
1 arm overheid DB-extension
15x18KG
15x22KG
15x26KG
Rope pushdown
15x20KG
15x17,5KG
ander station gegaan
15x22,5KG
15x17,5KG
Reverse-grip pushdown
3x15x20KG
Hanging leg-raises
4x10xbw
Lying bench crunches
3x20-25 reps
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
