Fitness Seller

Log KEUN


Bezoekers in topic

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.723
Karma
1.096
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
Update
Het is officieel...KEUN en Gym zijn sinds 12 november 2020 weer herenigd :heart:

Op 14 november ben ik begonnen met het dagelijks bijhouden van mijn kcal inname, namelijk 2900-3200 kcals. Dit doe ik met de App Lifesum voor de geïnteresseerde. Mijn doel voor nu is om opnieuw de >80kg weer aan te tikken. Echter heb ik de afgelopen twee weken gewicht schommelingen opgemerkt. Mijn gewicht is bijvoorbeeld in de eerste trainingsweek gedaald naar 74kg, maar vandaag de dag zit mijn gewicht weer tussen de 76,5kg en 77kg op nuchtere maag.

Wat betreft de trainingen merk ik bij elke training dat zowel mijn kracht als mijn spiervolume weer toeneemt. Ik moet zeggen, wat heb ik het gemist om een pomp te hebben!! Dat gezegd hebbende wil ik deze update afsluiten met een bijpassende quote en twee update foto’s van vandaag.

“The greatest feeling you can get in a gym or the most satisfying feeling you can get in the gym is the pump. Let’s say you train your biceps, blood is rushing in to your muscles and that’s what we call the pump. Your muscles get a really tight feeling like your skin is going to explode any minute and its really tight and its like someone is blowing air into your muscle and it just blows up and it feels different, it feels fantastic. It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming. So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym; I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage; when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling, so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.”

– Arnold Schwarzenegger


2E2774BF-C494-4DC5-A384-A97B9F871331.jpeg

8F4779D0-DA6E-44D5-840C-8DE7FFB9B38F.jpeg
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
12.362
Karma
18.815
Welkom terug;)
 
  • Like
Waarderingen: KEUN

Frenzy1

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
17 okt 2020
Berichten
269
Karma
342
Lengte
1m68
Massa
79kg
Vetpercentage
16%
Update
Het is officieel...KEUN en Gym zijn sinds 12 november 2020 weer herenigd :heart:

Op 14 november ben ik begonnen met het dagelijks bijhouden van mijn kcal inname, namelijk 2900-3200 kcals. Dit doe ik met de App Lifesum voor de geïnteresseerde. Mijn doel voor nu is om opnieuw de >80kg weer aan te tikken. Echter heb ik de afgelopen twee weken gewicht schommelingen opgemerkt. Mijn gewicht is bijvoorbeeld in de eerste trainingsweek gedaald naar 74kg, maar vandaag de dag zit mijn gewicht weer tussen de 76,5kg en 77kg op nuchtere maag.

Wat betreft de trainingen merk ik bij elke training dat zowel mijn kracht als mijn spiervolume weer toeneemt. Ik moet zeggen, wat heb ik het gemist om een pomp te hebben!! Dat gezegd hebbende wil ik deze update afsluiten met een bijpassende quote en twee update foto’s van vandaag.

“The greatest feeling you can get in a gym or the most satisfying feeling you can get in the gym is the pump. Let’s say you train your biceps, blood is rushing in to your muscles and that’s what we call the pump. Your muscles get a really tight feeling like your skin is going to explode any minute and its really tight and its like someone is blowing air into your muscle and it just blows up and it feels different, it feels fantastic. It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming. So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym; I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage; when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling, so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.”

– Arnold Schwarzenegger


Bekijk bijlage 514535
Bekijk bijlage 514536
hahah die quote kende ik nog niet, lachen!

Nette shape Keun (nu al!) en fijn dat je er weer zo'n plezier in hebt!
 
  • Like
Waarderingen: KEUN

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.043
Karma
32.401
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
“The greatest feeling you can get in a gym or the most satisfying feeling you can get in the gym is the pump. Let’s say you train your biceps, blood is rushing in to your muscles and that’s what we call the pump. Your muscles get a really tight feeling like your skin is going to explode any minute and its really tight and its like someone is blowing air into your muscle and it just blows up and it feels different, it feels fantastic. It’s as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming. So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym; I’m getting the feeling of cumming at home; I’m getting the feeling of cumming backstage; when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling, so I am cumming day and night. It’s terrific, right? So you know, I am in heaven.”

– Arnold Schwarzenegger
Wise words!
 
  • Love
Waarderingen: KEUN

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.043
Karma
32.401
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
hahah die quote kende ik nog niet, lachen!

Nette shape Keun (nu al!) en fijn dat je er weer zo'n plezier in hebt!
Wat? Heb je pumping iron nog nooit gezien..:eek!:
 

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.723
Karma
1.096
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
hahah die quote kende ik nog niet, lachen!

Nette shape Keun (nu al!) en fijn dat je er weer zo'n plezier in hebt!
Thanks Fenzy! Ik heb het gevoel dat ik weer tot mezelf ben gekomen en kan doen waar ik energie van krijg.

Onderstaand heb ik het de betreffende scene van Pumping Iron bijgevoegd voor je hahaha..LEGENDARISCH!:bow:

 

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.723
Karma
1.096
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
Update
We zijn nu 5 weken verder sinds de aankondiging van mijn 'Comeback'.
Vanaf de eerste dag ben ik 100% toegewijd geweest aan zowel training als het bijhouden van mijn dagelijkse calorie inname.
Ik hanteer momenteel een "push, press, lower body" -schema en eet consequent 2900 a 3500 calorieën per dag. Met mijn huidige calorie-inname verwacht ik aan te kunnen komen tot 80kg (weer).

Ik kan zien en voelen dat ik heel snel weer op oud niveau zal zijn. Mijn huidige shape liegt er dan ook niet om. Me gewicht is nauwelijks veranderd, maar me kracht neemt aanzienlijk toe en dus me spiervolume ook. Me gewicht schommelt tussen de 77-78kg.

In deze update wil ik echter ook een andere aankondiging met jullie delen.
Ik heb besloten om mijn fitness en bodybuilding doelen op Instagram voort te zetten. Hier zal ik dagelijks training gerelateerde inhoud op gaan delen.
Nu ik officieel blessure vrij ben, wil ik mezelf uitdagen om het beste uit mezelf te halen. Zolang ik geen lichamelijke pijntjes ervaar tijdens de trainingen, zal ik ALLES OP ALLES zetten!

Het is voor mij niet moeilijk om mentaal naar een bepaald doel toe te werken. Dat heb ik mezelf al bewezen op jonge leeftijd en ook op latere leeftijd op andere gebieden. Nu wil ik deze focus weer op bodybuilding richten.

Om deze update af te sluiten wil ik jullie nogmaals de volgende vraag stellen.....WIE IS ER NOG MET ME?!
Link Instagram: KEUNKEUNING

D91694AC-1F06-4F9B-9220-D1EBFF9F2DDE.jpeg
 
Laatst bewerkt:

Schwarzeneggertje

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
5.623
Karma
4.885
Lengte
1m87
Massa
104kg
Vetpercentage
14%
Update
We zijn nu 5 weken verder sinds de aankondiging van mijn 'Comeback'.
Vanaf de eerste dag ben ik 100% toegewijd geweest aan zowel training als het bijhouden van mijn dagelijkse calorie inname.
Ik hanteer momenteel een "push, press, lower body" -schema en eet consequent 2900 a 3500 calorieën per dag. Met mijn huidige calorie-inname verwacht ik aan te kunnen komen tot 80kg (weer).

Ik kan zien en voelen dat ik heel snel weer op oud niveau zal zijn. Mijn huidige shape liegt er dan ook niet om. Me gewicht is nauwelijks veranderd, maar me kracht neemt aanzienlijk toe en dus me spiervolume ook. Me gewicht schommelt tussen de 77-78kg.

In deze update wil ik echter ook een andere aankondiging met jullie delen.
Ik heb besloten om mijn fitness en bodybuilding doelen op Instagram voort te zetten. Hier zal ik dagelijks training gerelateerde inhoud op gaan delen.
Nu ik officieel blessure vrij ben, wil ik mezelf uitdagen om het beste uit mezelf te halen. Zolang ik geen lichamelijke pijntjes ervaar tijdens de trainingen, zal ik ALLES OP ALLES zetten!

Het is voor mij niet moeilijk om mentaal naar een bepaald doel toe te werken. Dat heb ik mezelf al bewezen op jonge leeftijd en ook op latere leeftijd op andere gebieden. Nu wil ik deze focus weer op bodybuilding richten.

Om deze update af te sluiten wil ik jullie nogmaals de volgende vraag stellen.....WIE IS ER NOG MET ME?!
Link Instagram: KEUNKEUNING

Bekijk bijlage 516182
Je moet die Schwarzenegger ook weer niet al te letterlijk/serieus nemen.
 

Bokito

Huge Freak
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
9.679
Karma
11.492
Lengte
1m83
Massa
100kg
Vetpercentage
12%
Goede vooruitgang.

Wel een beetje tenenkrommende hardcore tekst.
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.043
Karma
32.401
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Update
We zijn nu 5 weken verder sinds de aankondiging van mijn 'Comeback'.
Vanaf de eerste dag ben ik 100% toegewijd geweest aan zowel training als het bijhouden van mijn dagelijkse calorie inname.
Ik hanteer momenteel een "push, press, lower body" -schema en eet consequent 2900 a 3500 calorieën per dag. Met mijn huidige calorie-inname verwacht ik aan te kunnen komen tot 80kg (weer).

Ik kan zien en voelen dat ik heel snel weer op oud niveau zal zijn. Mijn huidige shape liegt er dan ook niet om. Me gewicht is nauwelijks veranderd, maar me kracht neemt aanzienlijk toe en dus me spiervolume ook. Me gewicht schommelt tussen de 77-78kg.

In deze update wil ik echter ook een andere aankondiging met jullie delen.
Ik heb besloten om mijn fitness en bodybuilding doelen op Instagram voort te zetten. Hier zal ik dagelijks training gerelateerde inhoud op gaan delen.
Nu ik officieel blessure vrij ben, wil ik mezelf uitdagen om het beste uit mezelf te halen. Zolang ik geen lichamelijke pijntjes ervaar tijdens de trainingen, zal ik ALLES OP ALLES zetten!

Het is voor mij niet moeilijk om mentaal naar een bepaald doel toe te werken. Dat heb ik mezelf al bewezen op jonge leeftijd en ook op latere leeftijd op andere gebieden. Nu wil ik deze focus weer op bodybuilding richten.

Om deze update af te sluiten wil ik jullie nogmaals de volgende vraag stellen.....WIE IS ER NOG MET ME?!
Link Instagram: KEUNKEUNING

Bekijk bijlage 516182
Kanonnen, wat een shape alweer man!:bow:
 

Vardy

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
24 mei 2016
Berichten
679
Karma
411
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
15%
Update
We zijn nu 5 weken verder sinds de aankondiging van mijn 'Comeback'.
Vanaf de eerste dag ben ik 100% toegewijd geweest aan zowel training als het bijhouden van mijn dagelijkse calorie inname.
Ik hanteer momenteel een "push, press, lower body" -schema en eet consequent 2900 a 3500 calorieën per dag. Met mijn huidige calorie-inname verwacht ik aan te kunnen komen tot 80kg (weer).

Ik kan zien en voelen dat ik heel snel weer op oud niveau zal zijn. Mijn huidige shape liegt er dan ook niet om. Me gewicht is nauwelijks veranderd, maar me kracht neemt aanzienlijk toe en dus me spiervolume ook. Me gewicht schommelt tussen de 77-78kg.

In deze update wil ik echter ook een andere aankondiging met jullie delen.
Ik heb besloten om mijn fitness en bodybuilding doelen op Instagram voort te zetten. Hier zal ik dagelijks training gerelateerde inhoud op gaan delen.
Nu ik officieel blessure vrij ben, wil ik mezelf uitdagen om het beste uit mezelf te halen. Zolang ik geen lichamelijke pijntjes ervaar tijdens de trainingen, zal ik ALLES OP ALLES zetten!

Het is voor mij niet moeilijk om mentaal naar een bepaald doel toe te werken. Dat heb ik mezelf al bewezen op jonge leeftijd en ook op latere leeftijd op andere gebieden. Nu wil ik deze focus weer op bodybuilding richten.

Om deze update af te sluiten wil ik jullie nogmaals de volgende vraag stellen.....WIE IS ER NOG MET ME?!
Link Instagram: KEUNKEUNING

Bekijk bijlage 516182

Sick fysiek!

Ben je natty eig?
 

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.723
Karma
1.096
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
Goede vooruitgang.

Wel een beetje tenenkrommende hardcore tekst.
Hahaha snap ik, weet je wat het is, ik spreek gewoon m'n gevoel uit.
Mensen die mij persoonlijk kennen en ook de mensen die mij van mijn DBB tijd kennen weten dat bodybuilding altijd een passie voor me is geweest.
Het feit alleen is dat ik nooit het lef had om nu daadwerkelijk in mijn sport uit te blinken. Ik was altijd bezig wat andere van mij zouden denken die de sport niet begrijpen.

Ik twijfelde nog of ik met dit alles niet nog 'even' zou wachten voordat ik het ga uitspreken.
Maar uit eerdere ervaringen weet ik dat het 'even wachten' gelijk staat aan dat het er niet van gaat komen.
DBB is voor mij de plek geweest waar ik al jarenlang informatie heb opgedaan als kennis heb gedeeld, maar het is ook een plek geweest waar ik veel sociale contacten heb opgebouwd. De reden van mijn afwezigheid hier, heeft te maken gehad met het veiligstellen van een stabiele toekomst voor mezelf. Nu ik mijn doelen op privé gebied heb behaald, heb ik weer ademruimte om te doen waar ik echt energie van krijg en dat is sport.

Ik heb vaak genoeg de 'wat als' scenario's in mijn hoofd afgespeeld, maar je zult nooit 100% klaar zijn en het zal nooit het juiste moment zijn, maar dat is het punt. Het betekend dat elk moment ook het juiste moment is. Als je iets wilt, moet je het gewoon doen.
 

MDC

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
785
Karma
701
Lengte
1m76
Massa
96kg
Vetpercentage
14%
Veel beter fysiek opgebouwd in die tijd dan dat de grote menigte hier heeft opgebouwd met een shitload aan gear.

:thumb::thumb:
 

Peanuthead95

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
27.013
Karma
5.898
Lengte
1m70
Massa
98kg
Ik schrijf mij hierbij IN bij dit topic
 

Naar boven