XXL Nutrition

Log KEUN

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.201
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.207
Voeding van vandaag;

12.40uur (ontbijt/work out meal)

1 ei-eiwit
1 heel ei
4 boterhammen (kipfilet)

10gr EAS 75ml water

workout

300ml water 20gr EAS + 20gr Dextro
2 slokken punica met 2 scheppen NOS-Ether

300ml melk
40gr whey

Zilvervlies rijst
Pangafilet
Tonijn
Prei
Paprika
Uien (zie spoiler) en jup alles is op gegaan, nog een bak voor morgen over.
500ml water

150 a 250ml melk
40 a 60gr brinta
1 banaan (zie spoiler)

40gr cashew noten
250gr kwark
100ml melk

foto's nogal groot, niet schrikken

2e4jfj4.jpg

1zzqixj.jpg
 
Laatst bewerkt:
Brinta ziet er zo smerig uit altijd :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.209
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.211
jeez wat een combo meal xD hahaha
 
  • Like
Waarderingen: KEUN
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.213
brinta is voor de echte bazen :D
 
  • Like
Waarderingen: KEUN
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.215
brinta is voor de echte bazen :D
powercleanen met chocomelk op de achtergrond is baaz!

---------- Toegevoegd om 20:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:36 ----------

heb over jullie posts gelezen,

Dan leest het log niet meer lekker vind ik, met veel offtopic praat :p zo onoverzichtelijk.
daarom staat er in me handtekening altijd me laatste training:D
met de afgelopen 5 posts oftopic door deze posts xD

lekker getraint keuntje
:cool:

Thanks Artex! beterschap he
 
haha ik eet al 18 jaar lang brinta als ontbijt. van brinta word je groot!!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.217
haha ik eet al 18 jaar lang brinta als ontbijt. van brinta word je groot!!!!
en ik kan het weten, at het vroeger wel altijd met wat suiker, nu heel afentoe met suiker, licht eraan hoe dik ik hem wil maken.
als die cement dik is, verbetert suiker de smaak wat:D
 
en ik kan het weten, at het vroeger wel altijd met wat suiker, nu heel afentoe met suiker, licht eraan hoe dik ik hem wil maken.
als die cement dik is, verbetert suiker de smaak wat:D

ik maak het meestal zo dik als cement, maar dan moet ik wel snel eten anders heb ik beton :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.219
ik maak het meestal zo dik als cement, maar dan moet ik wel snel eten anders heb ik beton :)
haha dat ziet er awesome uit, je moet dan eens een super grote lepel na binnen schuiven, ik kokhals dan meestal, zelfde met kwark een super grote lepel laten we zeggen zo'n 80gr op je lepel, en kokhalzen FTW!:p
 
Hoe zijn je verhoudingen met eten? Heb zo het idee dat je soms best hoog in carbs zit met bijvoorbeeld brinta + melk en banaan..
 
Terug
Naar boven