AndroidHealthClinic

Log KEUN

dat ik meer kan en niet ''moet'' eten.
wat ik heb neergezet is wel meer dan 500kcal's extra hoor!
ik heb nog een beetje geld, me ouders betalen tot nu toe alles aan eten, soms geef ik wel eens wat voor de extra kwark, het geld wat ik momenteel gaat naar carnaval/verjaardags cadeau vriendin deze maand en de volgende EAS pot.

krijg nu toch een stage vergoeding, vandaar ook dat ik meer wil gaan eten, met nadruk op meer

mike voedingsschema werkt goed om hard te gainen bro!

50cm guns met 80cm boomstammen in no time
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.722
als je poffertjes gebruikt, ben je dan nog wel natural? Ik weet Kwark gebruikte pannekoeken met choco pasta

:roflol:

Nee, maakt zijn eigen shakes met snickers-smaak:

0,5L Halfvolle of magere melk
80-90 gram rice & protein (choco smaak)
100 gram gemalen pinda's
1 heel ei

goed shaken en half uurtje in de vriezer. Dan weer goed shaken
HEERLIJK! Snickers-shake! Groeien maar!
 
:roflol:

Nee, maakt zijn eigen shakes met snickers-smaak:

0,5L Halfvolle of magere melk
80-90 gram rice & protein (choco smaak)
100 gram gemalen pinda's
1 heel ei

goed shaken en half uurtje in de vriezer. Dan weer goed shaken
HEERLIJK! Snickers-shake! Groeien maar!

no waiii :kots:
 
als je poffertjes gebruikt, ben je dan nog wel natural? Ik weet Kwark gebruikte pannekoeken met choco pasta

ja er gaan verschillende discussies over.
in mijn ogen ben je dan nog naturel. maar in jou geval heb je eens kans dat je straks geweigerd word bij een wedstrijd ivm illegaal poffertjes gebruik.

dus wel oppassen keun!
 
:roflol:

Nee, maakt zijn eigen shakes met snickers-smaak:

0,5L Halfvolle of magere melk
80-90 gram rice & protein (choco smaak)
100 gram gemalen pinda's
1 heel ei

goed shaken en half uurtje in de vriezer. Dan weer goed shaken
HEERLIJK! Snickers-shake! Groeien maar!


Gruwelijke bulk shake ! Heb je wel eens uitgerekend hoeveel kcals dat zijn? Hoe maal je die pinda's?
 
die mutant mass van pvl die kwarkmixer ook heeft dat zijn pas gruwelijke shakes
260gr van dat spul = 1050kcal, 170gr koolhydraten, 52gr protein, 18gr vetten.

en dan komt er de melk nog bij :D
 
die mutant mass van pvl die kwarkmixer ook heeft dat zijn pas gruwelijke shakes
260gr van dat spul = 1050kcal, 170gr koolhydraten, 52gr protein, 18gr vetten.

en dan komt er de melk nog bij :D

Ik weet het, baas. Heb ze zelf ook gehad. Gruwelijk zijn ze ongetwijfeld, alleen wordt je er na een paar weken papvet van:D
 
die mutant mass van pvl die kwarkmixer ook heeft dat zijn pas gruwelijke shakes
260gr van dat spul = 1050kcal, 170gr koolhydraten, 52gr protein, 18gr vetten.

en dan komt er de melk nog bij :D

260gr is ook ****ing veel, alles is gruwelijk als je er 260gr van neemt :o
 
260gr is ook ****ing veel, alles is gruwelijk als je er 260gr van neemt :o

620gr poffertjes = 2000kcal ongeveer
is een lekkere bulkmaaltijd al zeg ik het zelf

en easy weg te krijgen met flink wat poedersuiker en een stukje boter op ieder poffertje :D
 
Zeker lekker, beter dan die droge boterhammen met pindakaas die ik nu zit te kanen.

ja damn. heb paar weken op me werk aan de poffertjes gezeten. maarjah het is veelste vet.

nu weer aan de boterhammen/broodjes kipfilet of iets anders.
spijtige is dat er dan veeeeeeel minder gegeten kan worden. soms moet je zelfs water bijnemen om het weg te kauwen zo droog hahaha :P
 
ja damn. heb paar weken op me werk aan de poffertjes gezeten. maarjah het is veelste vet.

nu weer aan de boterhammen/broodjes kipfilet of iets anders.
spijtige is dat er dan veeeeeeel minder gegeten kan worden. soms moet je zelfs water bijnemen om het weg te kauwen zo droog hahaha :P

Jep.. De saaiste en vieste dingen zijn het meestal het beste en de ongezondste het lekkerst :o
 
*Dwarf krijgt spontaan zin in poffertjes*
(zaterdag junkdag!)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.739
'n boterham met 70 a 130gr tonijn met een thee lepel ketchup is pak lekker jong!

net terug van stage, dalijk gewoon middag eten, aardappel,gehaktballen, daarna trainen
rug-triceps +kuiten
 
Terug
Naar boven