was zelf ook wel tevreden over me dl, rooie boei? rooie kop, maar zeker!
jeffa is nog hellemaal in het likken, dat je graag de motorboot aanzet had ik wel gelezen +1 voor je motorboot skills!
Watskebeurt met jouw log Jef? Geen tijd meer voor?
Sja, we kunnen jouw aars zo niet meer kussen eh...
Hoi jongens ik ben ook 18 jaar oud en ik fitness ook met gewichten.
licht eraan hoe zwaar het is, meestal blijf ik boven de grond kleine 5cm of ik doe gewoon touch&go .
cool man, doe je ook alleen borst-biceps en buik zoals ons?Hoi jongens ik ben ook 18 jaar oud en ik fitness ook met gewichten.
die was echt hilarischwat is je 1rm bicepcurl dan
de mijne is 20k
...heb ik dan aangegeven wat ik gister heb gedaan, bij die 130 had ik touch&go en als laatste 2-3 reps deadstops
.
dat dus! haha best lekker dat gevoel, je doet wat..maar wat?Is geen aanval hoor, maar daardoor zit er meer tempo in waardoor die sets wat lichter zijn. Ik heb ook weleens 15x140kg of zoiets gedaan met touch&go, nou ik wist amper meer waar ik was, dus niks daartegen
Ik weet niet ik doe meestal 100 keer met mijn armen zwaaien en dan voel ik mijn spierballen groeien, maar als ik de dag erna opsta zijn ze weer klein. Hoe kan dat??wat is je 1rm bicepcurl dan
de mijne is 20k
en nu doe je dus alleen deadstops?
thanks mike
dan ga je al je vet in spieren omzetten!
